Wat is appelazijn?
Appelazijn is een van de vele soorten azijn. Het is gemaakt van het omzetten van de suikers in appels door middel van een fermentatieproces met meerdere stappen.
Mensen gebruiken appelciderazijn al jaren zowel voor koken als voor gezondheidstoepassingen, en het is nu net zo populair een gezondheidstonicum als ooit.
Een van de oudste traditionele toepassingen is als hoestmiddel. Er kunnen verschillende manieren worden ingenomen. Lees verder voor meer informatie.
Appelazijn hoestremedies
Rechte appelazijn voor hoest
Gewone appelazijn is een eenvoudige manier om hoest te verlichten. Geen enkel onderzoek toont direct aan dat het hoest helpt of van de hand doet. Toch zijn er enkele theorieën over hoe het mogelijk is.
Appelazijn bevat azijnzuren. Onderzoek toont aan dat ze antimicrobieel zijn. Deze doden ziekteverwekkers die infecties veroorzaken die tot hoesten leiden.
Sommigen beweren dat appelazijn de ontsteking verzacht. Te veel ervan kan echter ook ontstekingen en schade veroorzaken.
Sommige artsen kunnen appelazijn aanbevelen als een succesvol huismiddeltje tegen hoest, zolang het maar correct wordt gebruikt. De zuren kunnen op dezelfde manier werken als citroen- of ananassap om het kietelende gevoel dat leidt tot hoesten te stoppen.
Te gebruiken: Meng 2 eetlepels appelazijn van hoge kwaliteit in een hoog glas water. Drink maximaal twee keer per dag om hoest te verminderen.
Vermijd het nemen van gewone appelazijn zonder het te verdunnen. Het kan spijsverteringsproblemen veroorzaken of het tandglazuur aantasten.
Appelazijn en honing voor hoest
Honing is een ander eeuwenoud natuurlijk hoestmiddel. Samen vormen appelazijn en honing een behoorlijk team.
Honing heeft enkele antimicrobiële eigenschappen die het voor veel medicinale toepassingen interessant hebben gemaakt, waaronder kalmerende hoest bij kinderen.
In één onderzoek werd gekeken naar het effect van twee verschillende soorten honing in vergelijking met het medicijn difenhydramine op kinderen die 's nachts hoesten. In samenwerking met 87 kinderen en hun ouders ontdekten onderzoekers dat beide soorten honing even effectief waren als de conventionele medicatie om dezelfde hoestsymptomen aan te pakken.
De Mayo Clinic stelt dat honing net zo effectief is als dextromethorphan, een algemeen vrij verkrijgbaar hoestmiddel.
Te gebruiken: Meng 2 eetlepels appelazijn van hoge kwaliteit met 1 eetlepel rauwe honing in een groot glas water. Drink maximaal twee keer per dag om hoest te verminderen.
Appelazijn en gember voor hoest
Gember is een ander natuurlijk middel dat wordt gebruikt bij hoest. Zijn plaats in de volksgeneeskundige tradities over de hele wereld gaat duizenden jaren terug.
Dit wordt erkend door onderzoek. Een onderzoek uit 2013 toonde ook aan dat specifieke verbindingen die in gember worden gevonden, hoest en astma kunnen helpen door hun vermogen om gladde spieren in de luchtweg te ontspannen.
Het combineren van gember met appelazijn kan een goed afgeronde natuurlijke hoestremedie opleveren.
Te gebruiken: Combineer 2 eetlepels appelazijn van hoge kwaliteit en 1/4 tot 1 theelepel gemalen gemberwortel in een groot glas water. Drink maximaal twee keer per dag voor verlichting.
Meng indien nodig 1 eetlepel honing om de smaak te verbeteren. Geef geen rauwe honing aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Appelazijn en cayennepeper voor hoest
Cayennepeper bevat capsaïcine. Capsaïcine is een verbinding waarvan onderzoek aantoont dat het pijnstillende, ontstekingsremmende en slijmoplossende (hoest producerende) eigenschappen heeft.
Traditionele hoestremedies bevatten van tijd tot tijd capsaïcine-bevattende hete pepers. Er is nog geen onderzoek aangetoond of cayennepeper hoest direct helpt.
Met appelciderazijn kan cayennepeper keelpijn en ontsteking door hoest verlichten. Het kan ook helpen een productievere, minder droge hoest te stimuleren.
Te gebruiken: Combineer 2 eetlepels appelazijn van hoge kwaliteit en 1/4 theelepel gemalen cayennepeper in een groot glas water. Drink maximaal twee keer per dag om hoest te verminderen.
Meng indien nodig 1 eetlepel honing om de smaak te verbeteren. Geef geen rauwe honing aan kinderen jonger dan 12 maanden.
Hoestsiroop of warme appelazijndrank voor hoest
Probeer voor de allerbeste hoestvoordelen alle bovenstaande ingrediënten te combineren in één natuurlijke hoestremedie. Dit kan op een aantal manieren.
Appelazijn hoestsiroop
- Meng 1/4 theelepel gemalen gember en cayennepeperpoeder met 2 eetlepels water in een potje dat stevig kan worden afgedekt. Voeg desgewenst maximaal 1 theelepel gemalen gember toe.
- Roer vervolgens 1 eetlepel rauwe honing en appelazijn erdoor. Meng goed.
- Neem om de drie tot vier uur 1 eetlepel van dit mengsel om hoest te verminderen totdat de siroop verdwenen is.
Als je het niet gebruikt, draai je het deksel stevig vast en bewaar je de hoestsiroop in je koelkast. Gooi het resterende mengsel na een week weg.
Warme hoestverlichtende drank met appelazijn
- Volg de stappen voor het maken van een hoestsiroop met appelciderazijn hierboven.
- Meng vervolgens 1 eetlepel siroop met 16 ons water, of ongeveer een groot glas water, in een kookpot.
- Verwarm (maar kook niet) het mengsel op een kookplaat totdat het ongeveer dezelfde temperatuur heeft als doordrenkte thee.
- Giet het mengsel in een mok, neem een slokje en geniet tot twee keer per dag voor hoestverlichting.
Als u rauwe honing toevoegt, vermijd dan de drank te geven aan kinderen jonger dan 12 maanden oud.
Meer natuurlijke huismiddeltjes voor hoest
Er zijn veel andere natuurlijke remedies, kruiden en behandelingen beschikbaar om thuis te helpen met hoesten.
Probeer ze allemaal. Of neem ze op in uw appelazijnremedies.
Zorg ervoor dat u op eventuele bijwerkingen of interacties controleert voordat u een van deze aan uw routine toevoegt. Het wordt ook aanbevolen om eerst met een arts te praten voordat u deze gebruikt om hoestmiddelen of behandelingen te vervangen.
- bromelaïne (een spijsverteringsenzym dat voorkomt in ananassap)
- echinacea
- citroensap
- marshmallow root
- pepermunt
- probiotica
- zout water gorgelt
- tijm
Droge hoest versus natte hoest
Hoesten is volkomen natuurlijk. Hoest is een manier voor het lichaam om irriterende stoffen en besmettelijke stoffen uit uw luchtwegen te verwijderen. Het is niet per se gezond om van een hoest af te komen.
Natte hoest wordt ook wel productieve hoest genoemd. Ze produceren slijm of slijm dat de infectie verwijdert. Droge hoest kan daarentegen een teken zijn van irritatie van de luchtwegen of een astma-aanval.
Als u droge hoest ervaart (vooral veroorzaakt door astma), vertrouw dan niet alleen op huismiddeltjes. Overleg met uw arts over uw droge hoest.
ACV heeft beperkingen
Hoewel niet ondersteund door onderzoek, is appelazijn een veel voorkomende hoestremedie. In combinatie met andere door onderzoek ondersteunde natuurlijke remedies kan het zelfs nog effectiever zijn. Het is een goedkoper alternatief voor reguliere hoestremedies en heeft minder bijwerkingen.
Stop met het nemen van appelazijn en raadpleeg een arts als u het volgende ervaart:
- een hoest die niet weggaat
- een continu droge en onproductieve hoest
- een koorts die meer dan 48 uur duurt naast een hoest
- een hoest als gevolg van een astma-aanval die verergert
Als uw hoest astma-gerelateerd is, vervang dan nooit door een arts goedgekeurde behandelingen door huismiddeltjes. U kunt naast dergelijke behandelingen ook huismiddeltjes proberen voor de extra ondersteuning die ze kunnen bieden.
