grijs haar
Je haar gaat door een natuurlijke cyclus van doodgaan en wordt vervolgens hersteld. Naarmate je haarzakjes ouder worden, produceren ze minder kleur.
Hoewel uw genetica het daadwerkelijke begin van vergrijzing zal bepalen, zullen uw ouder wordende haarzakjes, zodra u 35 jaar oud bent, waarschijnlijk een wit of grijs haar produceren om het laatste haar dat is afgestorven te vervangen.
Terwijl sommige mensen grijs haar vieren als een teken van volwassenheid en wijsheid, voelen velen dat ze er ouder uitzien wanneer hun haar grijs begint te worden en willen dat het grijs verdwijnt voor een jeugdiger uiterlijk.
Veranderingen in levensstijl als oplossing voor grijs haar
Als je je zorgen maakt omdat je een paar grijze haren hebt gezien, kun je veranderingen in levensstijl aanbrengen die je kunnen helpen je originele haarkleur langer te behouden. Hieronder volgen enkele van deze wijzigingen.
Zorg voor voldoende vitamines
Vitaminen die je haar gezond houden zijn onder meer:
- B-vitamines, vooral B-12 en biotine
- vitamine D
- vitamine E
- vitamine A
Zorg voor voldoende mineralen
Mineralen die een vitale rol kunnen spelen bij haargroei en reparatie zijn onder meer:
- zink
- ijzer
- magnesium
- selenium
- koper
Stop met roken
Naast andere minpunten kan roken de haarzakjes beschadigen en krimpen.
Bescherm je haar tegen de zon
Dek af met een hoed of sjaal.
Stop met het beschadigen van je haar
Bepaalde haarverzorgingsacties die uw haar kunnen beschadigen, zijn onder meer:
- bleken
- gebruik een borstel in plaats van een kam met brede tanden, vooral bij nat haar
- te veel warmte toepassen met een krultang of föhn
- met harde zeep / shampoo
- te vaak wassen
Home remedies voor grijs haar
Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren een aantal natuurlijke remedies voor grijs haar. Deze omvatten:
- Kokosnootolie. Masseer om de dag voor het slapengaan kokosolie op je haar en hoofdhuid. Was de volgende ochtend je haar zoals gewoonlijk.
- Gember (Zingiber officinale). Eet elke dag een theelepel verse geraspte gember vermengd met 1 eetlepel honing.
- Blackstrap melasse. Eet om de dag een eetlepel stroopmelasse (van suikerrietsap, niet van bietsuiker); er wordt aangenomen dat het het vergrijzingsproces omkeert.
- Amla (Phyllanthus emblica). Drink elke dag zes gram vers amla-sap of masseer je haar één keer per week met amla-olie. Amla staat ook bekend als Indiase kruisbes.
- Zwarte sesamzaadjes (Sesamum indicum). Eet twee tot drie keer per week een eetlepel zwarte sesamzaadjes om het vergrijzingsproces te vertragen en mogelijk om te keren.
- Ghee. Masseer twee keer per week je haar en hoofdhuid met pure ghee (geklaarde boter).
- Amaranth (Amaranthus). Breng driemaal per week vers amarantensap aan op je haar.
- Tarwegrassap (Thinopyrum intermedium). Drink elke dag een tot twee ons vers tarwegrassap of voeg dagelijks 1 eetlepel tarwegraspoeder toe aan je soepen en smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). In de traditionele Chinese geneeskunde wordt fo-ti intern als supplement ingenomen - 1000 milligram tweemaal daags met voedsel - om het grijzende haarproces om te keren.
- Ui (Allium cepa). Meng een ui in een blender en gebruik dan een zeef zodat je het sap overhoudt. Wrijf dit sap twee keer per week in je hoofdhuid, laat het 30 minuten op zijn plaats zitten en was dan zoals gewoonlijk met shampoo.
- Wortelsap (Daucus carota subsp. Sativus). Drink elke dag 8 ons wortelsap.
-
Catalase. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan het enzym catalase, zoals:
- knoflook
- kool
- zoete aardappel
- boerenkool
- broccoli
- amandelen
- Curry bladeren (Murraya koenigii). Maak een pasta van ¼ kopje curryblaadjes en ½ kopje yoghurt. Breng het aan op je haar en hoofdhuid en was het na 30 minuten af. Herhaal dit twee tot drie keer per week.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Neem een ashwagandha-supplement met voedsel. Ashwagandha staat ook bekend als Indiase ginseng.
- Amandel olie. Meng gelijke delen amandelolie, citroensap en amla-sap. Masseer het mengsel in je haar en hoofdhuid. Volg deze routine twee keer per dag gedurende drie maanden.
- Rozemarijn (Rosmarinus officinalis). Vul ⅓ van een 8-ounce pot met gedroogde rozemarijn en vul de pot vervolgens met extra vierge olijfolie. Laat de pot vier tot zes weken op een zonnige plaats staan en schud deze om de paar dagen. Gebruik het na zes weken als haarolie.
Natuurlijke haarverf
Je kunt je eigen haarverf maken met verschillende kruiden. Omdat dit type haarverf niet zo sterk is als in de handel verkrijgbare chemische kleurstoffen, moet het verfproces een aantal keren worden herhaald voordat je verandering ziet. Voorgestelde primaire ingrediënten zijn onder meer:
- blond haar: kamillebloemthee, citroenschil, saffraan, goudsbloembloem
- rood haar: bietensap, wortelsap, rozenblaadjes,
- bruin haar: koffie, kaneel
- zwart haar: zwarte walnoot, zwarte thee, salie, brandnetel
Sommige recepten voor haarverf voorgesteld door voorstanders van natuurlijke cosmetica zijn:
- Torai geribbelde kalebas (Luffa acutangula). Kook torai in kokosolie tot het zwart wordt (ongeveer vier uur). Wanneer het afkoelt, masseer je een kleine hoeveelheid in je hoofdhuid en haar. Was het na 45 minuten uit je haar. Herhaal dit twee tot drie keer per week.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Meng in een kleine pan op laag vuur 1 theelepel bhringraj en 2 eetlepels kokosolie. Wrijf het warme mengsel in je haar en hoofdhuid. Was het na een uur uit. Herhaal dit twee tot drie keer per week.
- Zwarte peper (Piper nigrum). Meng 1 eetlepel versgemalen zwarte peper en 1 theelepel vers citroensap in een ½ kopje yoghurt. Masseer het mengsel in je haar, laat het 1 uur intrekken en spoel het daarna uit. Herhaal driemaal per week.
- Henna (Lawsonia inermis). Meng voldoende hennapoeder in een kopje zwarte thee of koffie om een pasta te maken met de consistentie van yoghurt. Bedek de kom en laat hem zitten. Meng na zes uur 2 eetlepels extra vergine olijfolie en breng het mengsel vervolgens op je haar aan. Spoel het na 1 tot 3 uur af, afhankelijk van de gewenste kleurdiepte.
De afhaalmaaltijd
Naarmate je ouder wordt, verouderen ook je follikels. En naarmate je haarzakjes ouder worden, produceren ze minder kleur. Dit resulteert in minder melanine en pigmentatie in het haar, dat dan grijs of wit lijkt.
Als je liever hebt dat je haar kleur heeft, zijn er een aantal oplossingen. Veel natuurlijke huismiddeltjes voor grijs haar worden gepromoot door voorstanders van natuurlijke genezing.
Deze benaderingen zijn niet klinisch onderzocht om te zien hoe goed ze werken. Het is ook mogelijk om allergisch te zijn voor veel van deze remedies. Dus, als u besluit om een huismiddeltje uit te proberen om uw haarkleur te veranderen, overweeg dan eerst om het middel met uw arts te bespreken.
Uw arts kan inzicht bieden (op basis van uw huidige gezondheid, de medicijnen die u gebruikt en andere problemen) over de manieren waarop een huismiddeltje op u van invloed kan zijn.
