Tips om jezelf tevreden te stellen met clit stim-actie
Kennis is plezier.
En als je een clitoris hebt, hoe meer je erover weet, hoe meer opties je kunt verkennen op weg naar tevredenheid. (Of, als u iemand met een clitoris wilt behagen, kunt u met uw partner samenwerken om de technieken te ontdekken die hen naar de stad brengen.)
We hebben contact gezocht met experts en onderzoek om een gids samen te stellen voor solo vliegen en het geven of ontvangen van een aantal zeer bevredigende clitorale stimulatie. Door met je eigen lichaam bezig te zijn, kun je immers ongewenste remmingen wegnemen.
En ontdek de waarheid over de clitorale anatomie. Het is meer dan alleen een kleine hotspot.
Zet je eigen O-game aan
Deel op Pinterest
Gooi nu taboes of schuldgevoelens rond masturbatie weg.
Je wordt niet blind. Je raakt niet verslaafd. En nee, het bedriegt geen partner. Het gaat meer dan ook om je goed te voelen.
Jezelf behagen heeft voordelen voor de gezondheid die verder gaan dan het lichaam - het kan helpen om schaamte te ontwarren die het vertrouwen met jezelf, seks met partners of in een relatie beïnvloedt.
'Het is moeilijk om te weten wat je van je partner moet vragen als je niet weet wat je leuk vindt', zegt Diana Sadat, sekstherapeut en klinisch adviseur in Vancouver, British Columbia.
'Masturbatie is een kans om te ontdekken wat goed voelt. Je merkt misschien dat het stimuleren van ronde patronen beter aanvoelt dan op en neer, of dat je geniet van stimulatie met je innerlijke schaamlippen boven je clitoris in plaats van directe clitorale stimulatie. '
Begin zacht en langzaam en oefen dan meer druk of snelheid uit wanneer je lichaam erom vraagt.
Een beetje plagen kan ook het plezier vergroten en handkrampen besparen. Begin, stop een paar seconden en duik dan weer in. Herhaal indien nodig.
Posities en manieren om je clitoris te stimuleren
- 'Ja, daar is het probleem.' Gebruik je hand, vingers of een seksspeeltje om op en neer of heen en weer te glijden over je clitoris en clitoriskap.
- "Tapdans." Een zachte tikbeweging op je clit en capuchon kan je helpen langzaam op te bouwen naar een orgasme. Versnel het zoals je wilt.
- 'Kom in de problemen.' Geen handen nodig en geen kleren uittrekken. (Het kan beter zijn als je die spijkerbroek aan laat!) Spreid een kussen uit en maal je bekken om jezelf daar te krijgen.
- 'Vrede snuifje.' Gebruik je eerste twee vingers als een vredesteken om zachtjes in je clitoriskap te knijpen en zachtjes op en neer te trekken, of schuif je vingers heen en weer.
- 'Baan de planeet rond.' Gebruik uw vinger om langzame cirkels rond uw clitoris en capuchon te volgen en daarbij uw schaamlippen aan te raken.
- 'Leuke zones.' Vanwege de unieke vorm van de clitoris, kunt u opgewonden raken en zelfs een orgasme bereiken door andere erogene zones alleen of samen met de clitoris te masseren. Probeer je schaamlippen, vaginale opening, binnenkant van de dij, perineum en anus. Ga op je buik liggen en reik achteruit om gemakkelijker toegang te krijgen tot alles, inclusief de clit. Dit is ook een geweldige positie om je sleur te krijgen terwijl je de rest van je sexy zelf aanraakt.
- 'Penetratiestation.' De interne structuren van de clitoris omcirkelen het vaginale kanaal, dus het binnendringen in je vagina met je vingers of een seksspeeltje kan gelukzaligheid brengen. Combineer met een van de bovenstaande externe stimulerende technieken voor dubbel genot.
- "Goed gevoel." Je kunt een vibrerend seksspeeltje gebruiken om elke hierboven genoemde methode te verbeteren of te oefenen. Vibrators kunnen vooral goed zijn voor diegenen die minimale beweging op hun handen of polsen nodig hebben. Gebruik eerst de laagste instelling en draai naar wens.
Verschillende technieken kunnen verschillende soorten plezier oproepen, en hoe je jezelf stimuleert, is helemaal aan jou.
Sadat heeft maar één universele tip: geef je lichaam de kans om op te warmen.
'Het duurt even voordat je clitoris opgewonden raakt en het bloed begint te stromen', legt ze uit. "Dus begin rond je clitoris te aaien en raak je schaamlippen aan zonder direct voor de clit te gaan totdat je je klaar voelt voor dat soort stimulatie."
Hoe stimuleer ik mijn clit van binnenuit?
Deel op Pinterest
Voordat we verder gaan met dit stimulerende onderwerp, moeten we het onnauwkeurige concept ontkrachten dat de clitoris slechts een mini-erwt-versie van de penis is.
Zoals gemeld door de Atlantische Oceaan, heeft de clitoris eigenlijk meer de vorm van een vorkbeen.
Maar zelfs die vergelijking komt niet in de buurt van het vieren van zijn glorie. De volledige anatomie van de clitoris ziet eruit als een omgekeerde bloem met grote bloembladen die zich uitstrekken in het lichaam en het vaginale kanaal omarmen. Het kan zelfs rechtop gaan staan als het wordt opgewonden.
Richt je in dat opzicht dus niet alleen op wat je ziet en wat je extern kunt aanraken. Als we penissen zouden aanraken op basis van die genoemde mythe, zouden we alleen de punt aanraken en grotere genoegens missen.
Is de G-spot echt weer een C-spot?
Die ongrijpbare 'G-spot' verbergt zich niet in de vagina als een geheime eenhoorn.
Onderzoek wijst uit dat dit waarschijnlijk de plaats is waar uw clitoris de voorste (voorste) vaginale wand ontmoet. Dit is waar de bollen van de clit een hartvorm vormen die het kanaal omhelst.
Dus voor mensen met vagina's draait het orgasme waarschijnlijk echt om de clitoris, maar we kunnen het indirect stimuleren vanuit de vagina, direct van buiten de vagina, of beide.
Als je je afvraagt hoe je die plek intern kunt vinden zonder stapsgewijze aanwijzingen van Siri, ben je niet de enige.
Volgens Our Bodies Our yourself moet je proberen ongeveer een derde van de weg van de vaginale opening te bereiken en te spelen met een mix van druk en stimulatie op de voor- (of boven) muur om te zien wat goed voelt. Het kan wat oefening en experimenteren om te lokaliseren.
Raak niet gefrustreerd als vaginale penetratie je niet laat komen, zelfs als je die extra gevoelige interne triggerplek hebt gevonden.
In een recent onderzoek naar het vrouwelijke orgasme zei slechts 18 procent van de Amerikaanse vrouwen dat vaginale penetratie alleen hen de grote O kon geven. Andere respondenten in het onderzoek zeiden dat ze ofwel directe clitstimulatie nodig hadden (ongeveer 37 procent) om ze daar te krijgen, of dat het hun climaxplezier enorm verhoogde (ongeveer 36 procent).
Re-cap: Clitoral anatomy 101
- Eikel clitoris. Dit is de externe kern waar we aan denken bij het afbeelden van de clitoris. Hoewel het 'zo groot is als een erwt', bevat het duizenden zenuwuiteinden.
- Clitorale kap. We houden allemaal van een goede hoodie, en de clitoris is niet anders. De kleine schaamlippen verbinden zich om de clitoriskap te vormen. Als je opgewonden bent, trekt de kap zich iets terug om de eikel bloot te leggen. Als je een clitoris met een kap hebt, maak je geen zorgen, het is normaal.
- Clitoraal lichaam. Het clitorale lichaam is intern. Het sluit aan op de eikel en hangt via een ligament aan het schaambeen.
- Corpora cavernosa. Het clitorale lichaam bestaat uit twee corpora cavernosa die tijdens opwinding rechtop gaan staan.
- Gepaarde crura. Het clitorale lichaam vertakt zich en vormt twee aanhangsels. Deze 'benen' staan over de plasbuis en het vaginale kanaal en worden overspoeld met bloed wanneer u wordt aangezet.
- Vestibulaire bollen. De vestibulaire bollen vormen een omgekeerde hartvorm, met de urethra en het vaginale kanaal bij de splitsing van het hart. De bollen reiken door en achter de schaamlippen, rond het vaginale kanaal en richting de anus. Ze zwellen ook op als je het warm hebt en last hebt.
Elk onderdeel van je clitoris kennen is een beetje zoals het samenstellen van een unieke outfit. Elk van onze lichamen en de onderstaande make-up is anders.
Voor sommige mensen brengt spelen met de clitoriskap plezier, terwijl voor anderen de vestibulaire bollen al het gevoel opwekken. U hoeft niet elk onderdeel aan te pakken, alleen degene die voor u werken.
En dat kan veranderen naarmate je ouder wordt of op verkenning gaat, en het kan anders zijn als je met een nieuwe partner bent.
Clitorale stimulatie voor een partner of met een partner
Als je de eigenaar van een clitoris bent, wees dan niet verlegen om te laten weten wat je wel en niet leuk vindt aan stimulatie. Het is ook geen schande om tijdens een seksuele ontmoeting al het contact te maken dat je wilt met je eigen clit!
Als je met iemand met een clitoris uitgaat, wees dan niet bang om ook te vragen naar de wensen van je partner. Stel de vraag op hoe geïnvesteerd u bent in het ontdekken van hun plezierpunten en de tijd neemt om dit te doen - zonder druk op hen uit te oefenen.
Experimenteren (met toestemming), vocaliseren (nee, je hoeft geen schreeuwer te zijn tenzij je dat wilt) en luisteren naar verlangens zijn allemaal even belangrijk als het gaat om seks hebben met iemand.
Die go-to-spot die vorige week goed voelde? Het is misschien twee centimeter verplaatst naar een nieuwe plek!
Je weet het gewoon nooit, en daarom geven we alle opties uit voor het geven en ontvangen van clitorale stimulatie.
Hoe te focussen op de clitoris tijdens het spelen van een partner
1. Wees voorzichtig
Veel doordringende posities (of het nu een penis, hand of speeltje is) zorgen ervoor dat de hand van een partner, je eigen hand of zelfs beide met de clitoris en de clitoriskap kan spelen.
2. Kussen rekwisieten
Maal je clit op een kunstig geplaatst kussen of opeengestapelde dekens terwijl je partner je vagina binnendringt met een penis, speeltje of vingers van achteren.
3. Meubelplezier
Gebruik het meubel ter ondersteuning, zeker wanneer je jezelf met je hand wilt stimuleren tijdens een penetratie van achteren.
Kniel op een kussen op de grond en leun met je lichaam tegen de matras, zodat je niet met één arm hoeft te balanceren. Een hoofdeinde of bankrug werkt ook goed.
4. Rijden en glijden
Het bekken van je partner is een geweldig hulpmiddel voor clit stim. Het kan helpen als je bae in een zittende of licht achteroverliggende positie zit wanneer je ze spreidt en op en neer glijdt, terwijl je je clit en kap over hun schaambeen of buik wrijft.
Voor extra pit kunt u of uw partner een gesmeerde vinger of duim onder de clit plaatsen. Vaginale penetratie met een penis of speeltje is optioneel, maar kan het plezier vergroten.
5. Keer de rit achteruit
In de omgekeerde cowgirl-positie zit je schrijlings op je partner, weg van hen. Als u en uw partner allebei een clitoris hebben, schuift u verschillende kussens onder het bekken van uw partner om de rit te maken en achteruit te glijden terwijl u hun clit ook naar u toe kantelt voor gemakkelijke hand of zelfs orale toegang.
Als je partner een penis heeft, kies dan voor vaginale penetratie. Je partner kan ook een hand om je heen steken en je clit stimuleren, of je kunt het doen zoals jij dat het beste vindt.
6. Dij hoog
Dit is een draai aan de omgekeerde cowgirl-positie. In plaats van beide benen van uw partner te overspannen, zit u er maar op één.
Je partner moet zijn knie buigen zodat je op en neer de dij kunt rijden. Vaginale penetratie met een penis, handen of speeltje werkt hier goed.
7. Tong twister
Probeer orale actie, met de tong zachtjes rond de clitoris en de kap met een mix van druk.
Een plezierig werk in uitvoering
Als een bepaalde techniek je hoofdruimte niet op wolk negen brengt, alleen of met een bedgenoot, stress dan niet.
Clitorale stimulatie is geen standaard ritueel. Mix het totdat je de positie, druk en het ritme vindt dat goed voor je voelt.
Speeltijd mogelijkheden
- Verander de richting van je wrijven.
- Druk toevoegen of aftrekken.
- Verander of meng technieken.
- Versnel of vertraag het ritme.
- Verander het aantal vingers.
- Speelgoed toevoegen of wijzigen.
- Schakel tussen externe stimulatie en vaginale penetratie.
Houd er rekening mee dat we slechts ongeveer een decennium 3D-beelden van de volledige clitorale structuur hebben gehad toen onderzoekers er uiteindelijk een echografie van maakten. Dat betekent dat er vóór 2008 niet veel werd begrepen over de echt coole interne delen van de clit en hoe ze omgaan met de rest van het genitale gebied.
En we moeten er nog veel over leren.
Wetenschappelijk onderzoek kan achterblijven bij het bestuderen van de clit, maar dat is des te meer reden om je eigen onafhankelijke (of samenwerkende) studie te doen naar waar je uitkomt!
Jennifer Chesak is een freelance boekredacteur en schrijfinstructeur uit Nashville. Ze is ook een avontuurlijke reis-, fitness- en gezondheidsschrijver voor verschillende nationale publicaties. Ze behaalde haar Master of Science in journalistiek aan Northwestern's Medill en werkt aan haar eerste fictieroman, die zich afspeelt in haar geboortestaat North Dakota.
