Overzicht
De puberteit kan voor veel kinderen een spannende maar moeilijke tijd zijn. Tijdens de puberteit verandert je lichaam in dat van een volwassene. Deze veranderingen kunnen langzaam of snel plaatsvinden. Het is normaal dat sommige mensen eerder door de puberteit gaan dan anderen.
De puberteit begint meestal ergens tussen de 9 en 15 jaar bij jongens en 8 en 13 bij meisjes. Het brede tijdsbestek waarin de puberteit normaal gesproken toeslaat, is waarom sommige van je vrienden er ouder uitzien dan anderen.
De puberteit maakt deel uit van het natuurlijke groeiproces. Tijdens de puberteit groeit je lichaam sneller dan op enig ander moment in je leven, behalve als baby. De puberteit begint pas als hormonen die door de hypofyse in je hersenen worden afgegeven, je lichaam vertellen dat het tijd is.
Soms zou je willen dat je sneller in de puberteit kon komen. Helaas kun je niet veel doen om de timing van de puberteit te beheersen. Maar als je de puberteit nog niet bent begonnen, heb je meer tijd om te groeien. Zodra alle tekenen van puberteit er zijn, ben je meestal dicht bij je volwassen lengte.
Het helpt om te onthouden dat vrijwel iedereen uiteindelijk de puberteit doormaakt. Het is volkomen normaal om je verward of gefrustreerd te voelen.
Wanneer begint de puberteit bij jongens? | Bij jongens
Bij jongens begint de puberteit meestal ergens tussen de 9 en 15 jaar. De puberteit bij jongens begint wanneer de hypofyse een signaal naar de testikels stuurt dat het tijd is om te beginnen met het maken van testosteron. Testosteron is het mannelijke hormoon dat je lichaam verandert tijdens de puberteit.
De eerste tekenen van puberteit bij jongens zijn dat je testikels (ballen) groter beginnen te worden. Daarna zult u merken dat uw penis groter of breder wordt en dat uw haar groeit in uw lies.
Uw arts kan tijdens uw lichamelijk onderzoek gemakkelijk controleren op tekenen van puberteit. Ze kunnen u vertellen of u zich zorgen hoeft te maken.
Andere tekenen van puberteit bij jongens zijn onder meer:
- snel groter worden
- voeten worden groter
- verdiepende stem
- acne
- haar groeit op nieuwe plaatsen
- nieuwe spieren of lichaamsvorm
- frequente erecties
- ejaculeren terwijl je slaapt (natte dromen)
Bij 95 procent van de jongens begint de puberteit op 14-jarige leeftijd, merkt de American Academy of Pediatrics op. Als de puberteit op 14-jarige leeftijd nog niet is begonnen, beschouwen artsen het als vertraagd. De meeste jongens met vertraagde puberteit hebben een aandoening die constitutionele vertraagde puberteit wordt genoemd. Dit betekent simpelweg dat je langzamer ontwikkelt dan andere kinderen van jouw leeftijd.
Net als de oogkleur kan deze aandoening worden doorgegeven aan gezinnen. Maar maak je geen zorgen - je zult je vrienden over een paar jaar inhalen.
Hoewel het zeldzaam is, kunnen sommige jongens bepaalde hormonen niet produceren. Wanneer jongens geen normale puberteitshormonen kunnen produceren, wordt dit geïsoleerde gonadotropinedeficiëntie (IGP) genoemd. IGP is een aandoening waarmee u wordt geboren en die u uw hele leven zult hebben. Er zijn behandelingen beschikbaar om het te behandelen.
Wanneer begint de puberteit bij meisjes?
Bij meisjes begint de puberteit meestal ergens tussen de 8 en 13 jaar. De puberteit bij meisjes begint wanneer de hypofyse de eierstokken vertelt dat het tijd is om een hormoon genaamd oestrogeen te gaan produceren. Oestrogeen verandert uw lichaam tijdens de puberteit en zorgt ervoor dat u zwanger kunt worden.
De eerste tekenen van puberteit bij meisjes zijn meestal groeiende borsten. U merkt misschien dat uw borsten groter worden of een andere vorm aannemen. De meeste meisjes krijgen hun menstruatie pas ongeveer twee jaar nadat de borsten beginnen te groeien.
Andere tekenen van puberteit bij meisjes zijn onder meer:
- snel groter worden
- veranderende lichaamsvorm (bredere heupen, rondingen)
- bredere heupen
- gewichtstoename
- haar in de oksels en liezen
- acne
Als uw borsten op 13-jarige leeftijd nog niet zijn ontwikkeld, zouden artsen uw puberteit als vertraagd beschouwen. De meeste meisjes met een vertraagde puberteit erven deze aandoening van hun ouders. Ze halen hun vrienden meestal binnen een paar jaar bij.
Een laag percentage lichaamsvet kan bij sommige meisjes de puberteit vertragen. Dit komt vaak voor bij meisjes die erg atletisch zijn. Andere oorzaken van vertraagde puberteit zijn onder meer hormonale stoornissen en een voorgeschiedenis van medische problemen, zoals kanker.
Wat te doen als je de puberteit nog niet hebt bereikt
De puberteit zal plaatsvinden zodra je lichaam er klaar voor is. Maar wachten op de puberteit kan moeilijk zijn. U kunt zich beschaamd, angstig en depressief voelen over een vertraagde puberteit. Hier zijn een paar dingen die kunnen helpen:
- Spreek je uit. Als je je zorgen maakt over je ontwikkeling, houd het dan niet voor jezelf. Deel je zorgen met je ouders of vrienden. Als je over dit spul praat, voel je je minder alleen.
- Krijg een controle. Uw arts heeft tonnen kinderen de puberteit zien doormaken. Tijdens een lichamelijk onderzoek kan uw arts de ontwikkeling van uw lichaam controleren en u vertellen of alles normaal is. Indien nodig kan uw arts ook tests uitvoeren om uw hormoonspiegels te controleren.
- Vraag uw arts naar de behandeling. Als uw arts een diagnose stelt van vertraagde puberteit, kan hij / zij een behandeling aanbevelen. Uw arts kan u een recept geven voor hormoonmedicijnen die de start van de puberteit veroorzaken.
- Leer jezelf. Hoe meer je weet over de puberteit, hoe comfortabeler je je zult voelen met je lichaam. Leren over de puberteit kan het ook gemakkelijker maken om erover te praten.
- Maak contact met andere kinderen zoals jij. Alleen omdat je vrienden het niet hebben over vertraagde puberteit, wil nog niet zeggen dat je alleen bent. Praat met een ouder of vertrouwde volwassene. Ze kunnen u helpen bij het vinden van online gemeenschappen van kinderen die te maken hebben met vertraagde puberteit. Je zult er versteld van staan hoe goed het voelt om verhalen uit te wisselen.
- Eet een gezond dieet. Een gezond voedingspatroon is erg belangrijk voor je groeiende lichaam. Het eten van een dieet vol fruit, groenten en gezonde eiwitten geeft je lichaam de brandstof die het nodig heeft om te groeien.
- Word actief. Een actieve levensstijl is ook belangrijk voor uw algehele gezondheid. Overweeg om lid te worden van een sportteam of te gaan hardlopen met je ouders.
- Overdrijf het niet. Hoewel zowel gezond eten als lichaamsbeweging belangrijk zijn voor uw algehele gezondheid, kan overmatig eten of sporten bijdragen aan een vertraagde puberteit. Praat met uw ouders en arts als u vragen heeft over hoeveel u moet eten of sporten.
- Wees geduldig. Het kan moeilijk zijn om er anders uit te zien dan je vrienden, maar de meeste kinderen zullen het natuurlijk inhalen. Zodra je puberteit eindelijk is aangebroken, ontwikkel je je tot een gezonde volwassene.
het komt neer op
De puberteit is voor veel mensen een moeilijke tijd. U worstelt mogelijk met problemen met het lichaamsbeeld of voelt zich geïsoleerd van uw vrienden en familie. Het belangrijkste om te onthouden is dat de puberteit een natuurlijk proces is dat voor iedereen anders is. Je ontwikkelt je in je eigen tempo voordat je het weet.
