Wat is alkalisch water?
De term 'alkalisch' verwijst naar de pH-waarde van water. Het wordt gemeten in een bereik van 0 tot 14. Het enige verschil tussen dit type water en gewoon kraanwater is de pH-waarde.
Normaal leidingwater heeft een pH-waarde van ongeveer 7,5. Alkalisch water heeft een hogere pH van 8 tot 9. Hoe hoger het getal, des te alkalischer. Hoe lager het nummer, hoe zuurder.
Volgens een studie uit 2013 heeft water met een lage (zure) pH de neiging giftige effecten te hebben.
Er werd ooit gedacht dat het innemen van zuur voedsel en dranken het risico op het ontwikkelen van kanker kan verhogen. Er wordt ook gezegd dat een zuur dieet kankercellen voedt, waardoor ze kunnen gedijen en zich verspreiden.
Dit is wat u moet weten over de mogelijke voordelen en risico's van alkalisch water.
Alkalisch water en kanker
Alkalisch water zou helpen om het zuur in je bloedbaan tegen te gaan. Er wordt gedacht dat drinkwater met een hogere pH je metabolisme kan verhogen en het vermogen van je lichaam om essentiële voedingsstoffen op te nemen kan verbeteren.
Sommigen denken dat hierdoor alle kankercellen in uw lichaam worden uitgehongerd omdat kankercellen gedijen in een zure omgeving.
Introductie van iets alkalisch zou de groei van kanker vertragen of stoppen door de pH-waarden van uw lichaam in evenwicht te houden.
Over het algemeen kan alkalisch water een hydraterende werking hebben op uw lichaam. Voor sommige mensen kan het ook de symptomen verbeteren die verband houden met maagzuurreflux.
In een lichaam met een normale functie veroorzaakt alkalisch water echter geen significante verandering in de algehele zuur-base-balans van uw lichaam, gemeten in de bloedbaan.
Wat het onderzoek zegt
Er is momenteel geen wetenschappelijk bewijs dat het idee ondersteunt dat alkalisch water kanker kan behandelen of voorkomen.
Het is bijna onmogelijk om de pH-waarde van uw bloed grof te veranderen door bepaalde voedingsmiddelen of vloeistoffen te eten of te drinken.
Onder normale omstandigheden brengt uw lichaam op natuurlijke wijze de interne pH-waarde in evenwicht zonder dat u veel hoeft te denken of te handelen. Je lichaam heeft meerdere, complexe en onderling verbonden cellulaire mechanismen die betrokken zijn bij het op peil houden van je interne pH.
Als u kanker heeft, mag dit uw algehele pH-waarde niet drastisch beïnvloeden. Kankercellen produceren melkzuur, maar het is meestal niet voldoende om de pH-waarde van uw lichaam te veranderen.
Over het algemeen is er heel weinig onderzoek gedaan naar de manier waarop alkaliteit het menselijk lichaam beïnvloedt.
Hoe alkalisch water te gebruiken
In 2011 heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) bijgewerkte richtlijnen over de kwaliteit van drinkwater gepubliceerd.
Deze richtlijnen stellen dat de pH-waarde over het algemeen geen directe invloed heeft op mensen. Met chloor gedesinfecteerd water heeft bij voorkeur een pH lager dan 8,0.
Als u alkalisch water wilt gebruiken, kunt u het misschien drinken zoals u dat met gewoon kraanwater zou doen. Maar houd er rekening mee dat te veel alkalisch water bijwerkingen kan veroorzaken, zoals maagklachten en indigestie.
Risico's en waarschuwingen
Drinkwater met een uitgebalanceerde pH is noodzakelijk. Als het water te zuur of te alkalisch is, kan dit mogelijk een negatief effect hebben op uw gezondheid.
Je lichaam is niet ontworpen om alleen alkalisch water te drinken. Als u te veel drinkt, kan dit de zuurproductie in uw maag verstoren. Dit kan indigestie of maagzweren veroorzaken.
Andere risico's zijn onder meer de kwetsbaarheid voor bacteriële overgroei en andere ziektekiemen die een infectie in uw dunne darm veroorzaken. Je lichaam kan ook moeite hebben met het verteren en opnemen van voedingsstoffen.
Als u nierproblemen heeft of een chronische aandoening heeft die verband houdt met uw nieren, neem dan voor gebruik contact op met uw arts, omdat dit schadelijk kan zijn.
Waar kan ik alkalisch water krijgen?
U kunt uw eigen alkalisch water maken met speciale filters of kraanopzetstukken. U kunt ook additieve druppels gebruiken om water te alkaliseren.
In de meeste grote winkelketens kunt u waterionisatoren kopen die uw leidingwater omzetten in een alkalische pH. Gebotteld alkalisch water is ook verkrijgbaar bij de meeste supermarkten.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat dit een positieve invloed heeft op kankerbehandelingen of gezondheid. Hierdoor wordt alkalisch water meestal niet gedekt door uw zorgverzekeraar.
Wat je nu kunt doen
Hoewel alkalisch water over het algemeen als veilig wordt beschouwd om te drinken, zijn er geen aanwijzingen dat het gezondheidsvoordelen heeft.
Als u besluit om alkalisch water te proberen, volgen hier een paar tips:
- Eenmaal gemetaboliseerd, produceert het alkalische bijproducten die de urine alkalischer maken. Het toevoegen van een scheutje citroen of limoen aan je water kan de alkaliteit verminderen omdat deze citrusvruchten zuur zijn.
- Als u besluit uw eigen alkalische water te maken, gebruik dan gedestilleerd water. Dit kan het aantal toevoegingen verminderen.
- Drink tijdens de maaltijden geen alkalisch water. Het drinken van alkalisch water met voedsel kan de spijsvertering van uw lichaam negatief beïnvloeden.
Als u ongewone bijwerkingen begint te ervaren, moet u het gebruik staken en uw arts raadplegen. Zij kunnen met u samenwerken om de oorzaak vast te stellen en, indien nodig, uw behandelregime bij te werken.
