We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is aloë vera?
Aloë vera is een medicinale plant die al duizenden jaren wordt gebruikt om verschillende gezondheidsproblemen te behandelen. Het is meestal veilig om Vera ook rechtstreeks van de plant te gebruiken of je kunt het in gelvorm kopen.
Aloë vera crèmes, gels en zalven bevatten de heldere gel die te vinden is in aloë veraleaves. Deze producten kunnen topisch worden aangebracht om verschillende huidaandoeningen te behandelen. Aloë wordt verkocht in capsule- of vloeibare vorm om intern in te nemen om gezondheid en welzijn te bevorderen.
Lees verder voor meer informatie over het gebruik van aloë vera en de mogelijke voordelen en risico's.
Hoe de plant te oogsten
Het is relatief eenvoudig om een aloëplant te oogsten voor gel en sap. Je hebt een volwassen plant nodig die minstens een paar jaar oud is. Dit zorgt voor een hogere concentratie van de actieve ingrediënten.
Je moet ook een paar weken wachten voordat je bladeren van dezelfde plant snijdt. Misschien wilt u een paar planten laten roteren als u van plan bent aloë te oogsten.
Om je aloëplant te oogsten voor gel en sap:
- Verwijder 3-4 bladeren tegelijk en kies dikke bladeren uit de buitenste delen van de plant.
- Zorg ervoor dat de bladeren gezond zijn en vrij zijn van schimmels of beschadigingen.
- Snijd ze dicht bij de stengel. De meeste heilzame voedingsstoffen bevinden zich aan de basis van de bladeren.
- Vermijd de wortels.
- Was en droog de bladeren.
- Knip de stekelige randen af met een mes.
- Scheid met een mes of je vingers de binnengel van de buitenkant van het blad. De interieurgel is het deel van de aloë dat je gaat gebruiken.
- Laat het gele sap uit het blad weglopen. Dit is de aloë vera latex. Als u van plan bent de latex te gebruiken, kunt u deze in een container vangen. Als u de latex niet wilt gebruiken, kunt u deze weggooien.
- Snijd de aloë-gel in plakjes of blokjes.
Als je gladde aloë-gel wilt, kun je, nadat je de aloë van het buitenste deel van het blad hebt gescheiden, de aloë in een blender doen en vervolgens de substantie persen om de pulp te verwijderen.
Hoe verse aloë-gel te gebruiken
U kunt verse aloë-gel rechtstreeks op uw huid aanbrengen of een recept volgen om een zelfgemaakt schoonheidsproduct te maken. Het kan ook worden toegevoegd aan eten, smoothies en drankjes.
Gebruik voor het maken van aloë-sap 1 kopje vloeistof voor elke 2 eetlepels aloë-gel. Voeg andere ingrediënten toe, zoals fruit, en gebruik een blender of keukenmachine om je drankje te mixen.
Als u van plan bent de verse plakjes aloë-gel te consumeren, blijft deze een paar dagen in de koelkast, maar u kunt deze het beste zo snel mogelijk consumeren. Je kunt aloë vera-gel altijd in de vriezer bewaren als je het niet meteen wilt gebruiken.
Hoe aloë te gebruiken
Er zijn tal van manieren waarop u aloë vera kunt gebruiken, zowel lokaal als intern.
1. Geneest brandwonden
Vanwege de kalmerende, hydraterende en verkoelende eigenschappen wordt aloë vera vaak gebruikt om brandwonden te behandelen.
Een onderzoek uit 2013 met 50 deelnemers wees uit dat mensen die aloë vera-gel gebruikten om oppervlakkige en gedeeltelijke brandwonden te behandelen, betere resultaten lieten zien dan de groep die een zilversulfadiazinecrème van 1 procent gebruikte.
De aloë vera-groep vertoonde eerder wondgenezing en pijnverlichting. Bovendien had aloë vera het voordeel dat het goedkoop was.
Meer onderzoek is nodig, maar het beschikbare bewijs suggereert dat aloë-gel gunstig kan zijn voor de genezing van brandwonden.
Als je zonnebrand of een andere milde verbranding hebt, breng dan een paar keer per dag aloë vera aan op het gebied. Als u ernstige brandwonden heeft, zoek dan medische hulp voordat u aloë aanbrengt.
2. Verbetert de spijsvertering
Het consumeren van aloë vera kan uw spijsverteringskanaal ten goede komen en maagaandoeningen helpen kalmeren en genezen, waaronder het prikkelbare darm syndroom (IBS).
In een review uit 2018 werden drie studies met 151 mensen bekeken. Resultaten van de onderzoeken toonden aan dat aloë vera de symptomen van IBS significant verbeterde in vergelijking met een placebo. Er werden geen bijwerkingen gemeld, hoewel er meer onderzoek nodig is met een grotere studiegrootte.
Bovendien kan aloë vera de groei van H. pylori-bacteriën helpen remmen, die zich in uw spijsverteringskanaal bevindt en die kan leiden tot zweren.
Houd er rekening mee dat dit advies alleen voor aloë vera geldt. Andere aloëplanten kunnen giftig zijn en mogen niet intern worden ingenomen.
3. Bevordert de mondgezondheid
Aloë vera tandpasta en mondwater zijn natuurlijke opties om de mondhygiëne te verbeteren en tandplak te verminderen.
Resultaten van een studie uit 2017 toonden aan dat mensen die een tandpasta met aloë vera gebruikten, aanzienlijke verbeteringen toonden aan hun mondgezondheid.
De studie omvatte 40 adolescenten die in twee groepen waren verdeeld. Elke groep gebruikte ofwel een aloë vera tandpasta of een traditionele tandpasta met tweemaal daags triclosan.
Na 30 dagen bleek de aloë-tandpasta effectiever te zijn dan de triclosan-tandpasta bij het verlagen van het niveau van candida, tandplak en gingivitis.
Mensen die de aloë vera-tandpasta gebruikten, vertoonden een betere algehele mondgezondheid zonder nadelige effecten te ervaren.
4. Wist acne
Het gebruik van verse aloë op uw gezicht kan acne helpen opruimen. U kunt ook aloëproducten kopen die zijn ontworpen voor acne, waaronder reinigingsmiddelen, toners en crèmes. Deze kunnen het extra voordeel hebben dat ze ook andere effectieve ingrediënten bevatten.
Acneproducten gemaakt met aloë zijn mogelijk minder irriterend voor de huid dan traditionele acnebehandelingen.
Een kleine studie uit 2014 wees uit dat een crème die conventionele acnemedicatie combineert met aloë vera-gel significant effectiever was dan acnemedicatie alleen of een placebo bij de behandeling van milde tot matige acne.
In deze studie werden verbeteringen gezien in lagere ontstekingsniveaus en minder laesies in de groep die de combinatiecrème gedurende acht weken gebruikte.
5. Verlicht anale kloven
Als u anale kloven heeft, kan het helpen om de genezing te bevorderen door een crème van aloë vera meerdere keren per dag op het getroffen gebied aan te brengen.
Een onderzoek uit 2014 wees uit dat het gebruik van een crème met aloë vera-sappoeder effectief was bij de behandeling van chronische anale fissuren. Mensen gebruikten de aloëcrème drie keer per dag gedurende zes weken.
Verbeteringen werden aangetoond in pijn, bloeding bij overlijden en wondgenezing. Deze resultaten waren significant verschillend van die van de controlegroep. Hoewel dit onderzoek veelbelovend is, zijn verdere studies nodig om dit onderzoek uit te breiden.
Is aloë vera veilig?
Het is voor de meeste mensen veilig om aloë vera lokaal te gebruiken voor kleine huidverzorgingsproblemen. Over het algemeen wordt het goed verdragen, hoewel huidirritaties en allergische reacties mogelijk zijn. Gebruik nooit aloë vera of ernstige snijwonden of brandwonden.
Let op hoe je lichaam reageert op aloë. Let op of u gevoeligheden of bijwerkingen ervaart. Gebruik geen aloë als je allergisch bent voor knoflook, uien of tulpen. Vermijd het gebruik van aloë vera binnen twee weken na een geplande operatie.
Vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven en kinderen onder de 12 jaar dienen oraal gebruik van aloë vera te vermijden.
Volg zorgvuldig de doseringsinformatie wanneer u aloë vera-gel of latex intern inneemt. Beperk uw gebruik tot korte periodes. Neem na een paar weken gebruik een pauze van minimaal een week. Koop altijd van een gerenommeerd merk om veiligheid en kwaliteit te garanderen.
Het laxerende effect van aloë vera-latex kan diarree en buikkrampen veroorzaken. Deze effecten kunnen de opname van orale geneesmiddelen remmen en hun effectiviteit verminderen.
Neem geen aloë vera intern als u aan de volgende voorwaarden voldoet:
- aambeien
- nieraandoeningen
- nieraandoening
- hartaandoening
- ziekte van Crohn
- colitis ulcerosa
- darmobstructie
- diabetes
Mogelijke bijwerkingen van aloë vera zijn onder meer:
- nierproblemen
- bloed in de urine
- laag kalium
- spier zwakte
- diarree
- misselijkheid of buikpijn
- verstoorde elektrolytenbalans
Praat met uw arts voordat u aloë vera gebruikt als u ook de volgende medicijnen gebruikt, omdat aloë vera er een wisselwerking mee kan hebben:
- plaspillen (diuretica)
- kruiden en supplementen
- corticosteroïden
- digoxine (Lanoxin)
- warfarine (Coumadin, Jantoven)
- sevoflurane (Ultane)
- stimulerende laxeermiddelen
- diabetesmedicatie
- anticoagulantia
Hoe zorg je voor een aloë vera plant?
Je kunt aloëplanten vinden in tuincentra, bloemenwinkels en zelfs online. Ze zijn meestal vrij gemakkelijk te kweken, mits ze voldoende zonlicht en warmte hebben.
Aloëplanten hebben ongeveer zes tot acht uur zonlicht per dag nodig. Jongere planten hebben minder direct zonlicht nodig dan meer volwassen planten. Doorgaans worden aloëplanten gekweekt in warmere klimaten, maar ze kunnen tijdens koudere maanden binnenshuis worden gekweekt.
Geef je aloëplant water als de grond ongeveer twee centimeter onder het oppervlak droog is. Je kunt met je vinger bepalen hoe droog de grond is.
Afhankelijk van uw klimaat moet u mogelijk één keer per week of zelfs minder water geven. Vergis je altijd aan de kant van minder om te veel water te voorkomen, waardoor de uiteinden van de aloëbladeren bruin kunnen worden.
Zorg ervoor dat uw plantpot aan de onderkant afvoergaten heeft zodat overtollig water kan weglopen.
Houd de gezondheid van uw plant in de gaten zodat u eventuele problemen kunt opmerken en dienovereenkomstig kunt behandelen.
De afhaalmaaltijd
Aloë vera-planten zijn relatief gemakkelijk te verzorgen en te verwerken en er zijn veel mogelijke toepassingen voor de plant.
Aloë is over het algemeen veilig voor de meeste mensen, maar als u een onderliggende gezondheidstoestand heeft of medicijnen gebruikt of kruiden gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u aloë gebruikt, omdat dit kan reageren met andere medicijnen en stoffen.
