De mannelijke (menopauze) mystiek
Wilt u ernstige informatie-overload ervaren? Google 'mannelijke menopauze'.
Binnen enkele seconden krijgt u te maken met tal van adviezen, van acupuncturisten tot nieuwsuitzendingen. Als je dieper graaft, leer je misschien dat de menopauze vrij controversieel is. Commentatoren maken ruzie over elk aspect van de aandoening, van wat het is, tot hoe het te noemen, of het überhaupt bestaat.
Dus wat is de mannelijke menopauze? En als het bestaat, hoe weet je dan of je het hebt?
Wat is de mannelijke menopauze?
Sommige mensen gebruiken de term 'mannelijke menopauze' om te verwijzen naar hormonale veranderingen die sommige mannen ervaren als ze ouder worden.
Naarmate mannen ouder worden, neemt hun testosteronniveau af. Volgens de Mayo Clinic piekt het testosterongehalte van de meeste mannen tijdens de adolescentie en de vroege volwassenheid. Na 30 of 40 jaar dalen die niveaus met ongeveer 1 procent per jaar. Op 70-jarige leeftijd kan uw testosteronniveau dichter bij 50 procent van uw piekniveau komen.
Deze hormonale verschuiving kan fysieke, emotionele en cognitieve veranderingen veroorzaken.
Man versus vrouw menopauze
Dus waarom is er een controverse? In werkelijkheid verschilt de mannelijke menopauze aanzienlijk van de vrouwelijke menopauze. Hoewel de vrouwelijke menopauze een natuurlijk onderdeel is van veroudering, ontwikkelen sommige oudere mannen nooit een laag testosteron dan wat van nature acceptabel wordt geacht.
De vrouwelijke menopauze begint ook vrij snel, terwijl "lage T" zich in de loop van decennia kan ontwikkelen.
Volgens de Endocrine Society worden testosteronspiegels in de ochtend onder 300 nanogram per deciliter (ng / dL) doorgaans als laag beschouwd. Dr. Ciril Godec, hoofduroloog bij het Downstate Long Island College Hospital, merkt op dat hij "iemand van in de tachtig heeft gezien met [een niveau van] 600 ng / dL, en … iemand van in de dertig met [een niveau van] 150 ng / dL. '
Vanwege deze verschillen geven veel artsen de voorkeur aan de termen "andropauze", "androgeendeficiëntie van de oudere man" of "hypogonadisme met late aanvang" om deze aandoening te beschrijven.
Moet je je zorgen maken?
Hoe dan ook, lage T kan lastig zijn. Volgens onderzoekers in het International Journal of Clinical Practice kan het verschillende symptomen en complicaties veroorzaken.
Het is bijvoorbeeld in verband gebracht met verminderde geslachtsdrift, erectiestoornissen (zwakkere erecties), verlies van spiermassa, verhoogde vetophoping, lage botmassa, vermoeidheid, slaapproblemen en depressie.
Laag libido
Testosteron speelt een cruciale rol bij het handhaven van uw geslachtsdrift en functie. Als uw libido lager is dan normaal, kan dit een teken zijn van een lage T veroorzaakt door andropauze of een andere aandoening.
Lage T kan ook leiden tot erectiestoornissen. Dit gebeurt wanneer u problemen heeft om een erectie te krijgen of te behouden. Het kan er ook voor zorgen dat het aantal zaadcellen daalt.
Depressie
Testosteron helpt je stemming te reguleren. Als uw testosteronniveau daalt, kunt u depressief worden.
Veel voorkomende symptomen van depressie zijn aanhoudende gevoelens van verdriet, leegte, angst, prikkelbaarheid of woede. Je worstelt om je te concentreren of dingen te onthouden, verliest interesse in dingen die je ooit leuk vond, of ontwikkelt zelfmoordgedachten.
Degenen die dicht bij je staan, kunnen je depressieve gedrag opmerken voordat je het je realiseert. Depressie door welke oorzaak dan ook kan moeilijk zijn om te accepteren, en het kan de mensen om je heen beïnvloeden.
In sommige gevallen kan depressie het eerste symptoom zijn van een lage T die u opmerkt. Godec merkt zelfs op dat "veel mannen … in andropauze naar psychiaters gaan" voordat ze denken hun testosteron te laten controleren.
Weinig energie
Testosteron helpt uw lichaam een gezond energieniveau te behouden. Als je andropauze ervaart, voel je je misschien vermoeid. Je zou moeite kunnen hebben om de energie te vinden om deel te nemen aan je normale activiteiten.
Slapeloosheid
Lage T kan ook bijdragen aan slaapproblemen. Testosteron speelt een belangrijke rol bij het reguleren van je slaappatroon. Als uw testosteronniveau daalt, kunt u last krijgen van slapeloosheid en slaapstoornissen.
Symptomen van slapeloosheid zijn onder meer moeite om in slaap te vallen en in slaap te blijven. Het kan dan leiden tot slaperigheid overdag, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en gemakkelijk boos worden.
Botdichtheid
Testosteron helpt uw lichaam uw botdichtheid te behouden. Als u andropauze ontwikkelt, worden uw botten mogelijk minder dicht. Dit kan leiden tot osteoporose, een aandoening waarbij uw botten broos en kwetsbaar worden en gemakkelijker breken.
In veel gevallen veroorzaakt osteoporose geen merkbare symptomen. U leert misschien niet dat u de aandoening heeft totdat u een ongebruikelijke botbreuk oploopt of een routinematige screeningstest ondergaat. Als uw arts vermoedt dat u het heeft, kunnen ze een botdichtheidstest bestellen. Ze kunnen ook een bloedtest bestellen om uw testosteronniveaus te controleren.
Buikvet
Overtollig buikvet kan zowel een oorzaak als een gevolg zijn van een laag testosteron.
Testosteron helpt de opbouw van buikvet door uw lichaam te vertragen. Als uw testosteronniveau daalt, kunt u meer vet rond uw middel ophopen. Een enzym in je vetweefsel zet op zijn beurt testosteron om in oestrogeen. Hierdoor kan uw testosteronniveau nog meer dalen.
Andere waarschuwingssignalen
Andere mogelijke symptomen van andropauze zijn:
- borstvergroting
- verminderde motivatie
- verminderd zelfvertrouwen
- moeite om dingen te onthouden
- verhoogde nervositeit
- verminderde spiermassa en kracht
- verminderd lichaamshaar
Als u een van deze tekenen of symptomen opmerkt, maak dan een afspraak met uw arts.
Praat met uw arts
Als u symptomen van een lage T ervaart of vermoedt dat u andropauze ervaart, bezoek dan uw arts. Ze moeten u kunnen helpen bij het identificeren en aanpakken van de oorzaak van uw symptomen.
Om andropauze te behandelen, kan uw arts testosteronvervangende therapie of andere behandelingen aanbevelen.
Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen. Volgens Godec "is een gezonde levensstijl de beste garantie dat je testosteron op een gezond niveau blijft als je ouder wordt." Zorg ervoor dat u oefent, een gezond dieet volgt en een gezond gewicht behoudt.
