Is rijstwater goed voor de huid?
Van rijstwater - het water dat overblijft na het koken van rijst - wordt al lang gedacht dat het sterker en mooier haar bevordert. Het vroegst bekende gebruik ervan was meer dan 1000 jaar geleden in Japan.
Tegenwoordig wint rijstwater ook aan populariteit als huidbehandeling. Er wordt gezegd dat het je huid kalmeert en versterkt, en zelfs verschillende huidaandoeningen verbetert. Nog aantrekkelijker is rijstwater dat u gemakkelijk en goedkoop thuis kunt maken.
Rijstwater bevat stoffen waarvan bekend is dat ze je huid helpen beschermen en herstellen. Ondanks enkele echte voordelen, zijn er veel beweringen dat de wetenschap niet volledig is bewezen.
Voordelen van rijstwater voor de huid
Rijstwater voor huidverlichting
Veel websites raden aan rijstwater te gebruiken om de huid lichter te maken of donkere plekken te verminderen. In feite bevatten veel commerciële producten, waaronder zeep, toners en crèmes, rijstwater.
Sommige mensen zweren bij de huidverlichtende krachten van rijstwater. Hoewel bekend is dat sommige van de chemicaliën erin pigment lichter maken, is er geen bewijs voor hoe effectief het is.
Rijstwater voor het gezicht
Een onderzoek uit 2013 toonde aan dat rijstwijn (gefermenteerd rijstwater) huidbeschadiging door de zon kan helpen verbeteren. Rijstwijn verhoogt het collageen in de huid, waardoor je huid soepel blijft en rimpels worden voorkomen. Rijstwijn lijkt ook natuurlijke zonnecrème-eigenschappen te hebben.
Andere studies tonen sterk bewijs voor de anti-verouderingsvoordelen van gefermenteerd rijstwater vanwege de antioxiderende eigenschappen.
Droge huid
Van rijstwater is bekend dat het helpt bij huidirritatie veroorzaakt door natriumlaurelsulfaat (SLS), een ingrediënt dat voorkomt in veel producten voor persoonlijke verzorging. Anekdotisch bewijs heeft aangetoond dat het tweemaal daags gebruiken van rijstwater de door SLS gedroogde en beschadigde huid helpt.
Beschadigd haar
Haar dat is gebleekt, kan worden geholpen door inositol, een chemische stof in rijstwater. Het helpt beschadigd haar van binnenuit te repareren, inclusief gespleten haarpunten.
Spijsverteringsproblemen
Sommige mensen raden aan om rijstwater te drinken als je voedselvergiftiging of een maagbug krijgt. Hoewel er solide bewijs is dat rijst diarree helpt, bevat het vaak sporen van arseen. Veel rijstwater drinken met een concentratie arseen kan leiden tot kankers, vaatziekten, hypertensie, hartaandoeningen en diabetes type 2.
Eczeem, acne, huiduitslag en ontstekingen
Veel mensen beweren dat het lokaal aanbrengen van rijstwater de huid kan kalmeren, onzuiverheden veroorzaakt door huidaandoeningen zoals eczeem kan verhelpen en het kan helpen genezen. Op basis van wat we weten over de eigenschappen van rijstwater, is er reden om te denken dat sommige van deze beweringen waar zijn. Er ontbreekt echter nog steeds hard bewijs.
Oogproblemen
Sommigen zeggen dat het drinken van rijstwater of het eten van bepaalde soorten rijst oogproblemen zoals maculaire degeneratie kan helpen oplossen, die meestal oudere mensen treft en kan leiden tot blindheid. Tot dusver is die bewering echter niet bewezen.
Bescherming tegen zonschade
Van chemicaliën in rijst is aangetoond dat ze de huid helpen beschermen tegen zonnestralen. Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat het een effectief zonnescherm was in combinatie met andere plantenextracten.
Hoe rijstwater op het gezicht te gebruiken
Er zijn verschillende manieren om rijstwater te bereiden. Ze hebben allemaal een grondige spoeling van de rijst nodig voordat ze ermee werken. De meesten zeggen dat het type rijst dat je gebruikt er niet toe doet.
Rijstwater koken
Spoel de rijst grondig af en laat uitlekken. Gebruik ongeveer vier keer meer water dan rijst. Roer de rijst en het water door elkaar en breng aan de kook. Haal het van het vuur. Neem een lepel en druk op de rijst om de nuttige chemicaliën vrij te maken, zeef de rijst met een zeef en laat het water een week lang in een luchtdichte verpakking staan. Voor gebruik verdunnen met gewoon water.
Rijstwater weken
Je kunt ook rijstwater maken door rijst in water te weken. Volg hetzelfde proces als hierboven, maar in plaats van de rijst en het water te koken, laat je het minstens 30 minuten intrekken voordat je de rijst aandrukt en door de zeef haalt. Koel tot slot het rijstwater.
Gefermenteerd rijstwater
Gebruik voor het maken van gefermenteerd rijstwater hetzelfde proces voor het weken van de rijst. Vervolgens, in plaats van het water te koelen (na het persen en uitpersen van de rijst), laat je het een of twee dagen in een pot op kamertemperatuur staan. Wanneer de container een zure geur begint te krijgen, zet je hem in de koelkast. Voor gebruik verdunnen met gewoon water.
Gebruikt voor rijstwater
Rijstwater kan rechtstreeks op de huid of het haar worden aangebracht. Je kunt experimenteren door geur of andere natuurlijke ingrediënten toe te voegen om het aan te passen. Je moet eerst verdunnen met gewoon water als je het gekookt of gefermenteerd hebt.
Haarspoeling
Voeg wat etherische olie toe om je zelfgemaakte rijstwater een aangenaam aroma te geven. Breng het rijstwater van de wortels tot de punten op je haar aan en laat het minimaal 10 minuten intrekken. Uitspoelen.
Shampoo
Om shampoo te maken, voeg wat vloeibare castillazeep toe aan gefermenteerd rijstwater, plus je keuze uit aloë, kamille thee of een kleine hoeveelheid etherische olie.
Gezichtsreiniger en toner
Doe een kleine hoeveelheid rijstwater op een watje en strijk het zachtjes over je gezicht en hals als een toner. Om ermee schoon te maken, masseer je het in je huid. Spoel indien gewenst. Je kunt ook een gezichtsmasker maken met een dik vel tissuepapier.
In bad laten weken
Rasp een beetje natuurlijke zeep en voeg het samen met wat vitamine E toe aan het rijstwater voor een rustgevend bad.
Body scrub
Voeg wat zeezout, een beetje etherische olie en citrus toe om een natuurlijke exfoliant te maken. Wrijf op en spoel af.
Zonnescherm
Het kopen van zonnebrandmiddelen die extracten van rijstwater bevatten, kan de bescherming tegen zonnestralen verbeteren. Zonnebrandmiddelen die extracten van rijstzemelen bevatten, samen met andere plantenextracten, vertoonden verbeterde UVA / UVB-bescherming.
Afhalen
Rijstwater is momenteel erg populair. Hoewel niet alle beweringen over hoe het je huid en haar kan helpen, bewezen zijn, is er bewijs dat het bepaalde soorten huidproblemen helpt, zoals schade door de zon en natuurlijke veroudering. Het herstelt ook beschadigd haar.
Hoewel het niet wordt aanbevolen om veel rijstwater te drinken vanwege het mogelijke arseengehalte, kan het op je huid en haar aanbrengen positieve voordelen opleveren. Praat eerst met een dermatoloog voordat u met een huidregime begint.
