Overzicht
Alcoholverslaving is een gecompliceerde ziekte en er is geen vervanging voor behandeling. Maar het vinden van kracht, ondersteuning en positiviteit in een app - die altijd en overal beschikbaar is - kan de dagelijkse versterking en verantwoordelijkheid bieden.
Healthline koos deze apps vanwege hun hoogwaardige inhoud, betrouwbaarheid en positieve gebruikersrecensies. We hopen dat je ze nuttige hulpmiddelen vindt om nuchterheid te vinden en te behouden, of om een geliefde hierbij te helpen.
Vierentwintig uur per dag
iPhone: 4,9 sterren
Android: 4,9 sterren
Prijs: $ 5,99
Vierentwintig uur per dag helpt je inspiratie op te doen wanneer je die nodig hebt met 366 dagelijkse meditaties. Open het bericht van vandaag en veeg vooruit en achteruit om meer te lezen. Maak een bladwijzer van uw favorieten en zoek alle berichten op trefwoord. Schud je apparaat om een willekeurige boodschap van inspiratie en ondersteuning op te roepen. U kunt zelfs de lettergrootte aanpassen zodat deze gemakkelijk te lezen is.
AlcoDroid Alcohol Tracker
Android: 4,3 sterren
Prijs: $ 3,49 per item
AlcoDroid houdt het alcoholgebruik bij en bevat een calculator voor het alcoholgehalte in het bloed. Het is ontworpen om u te helpen begrijpen hoeveel u verbruikt, zodat u uw drinkgewoonten kunt veranderen. Dat is handig als u bang bent dat u mogelijk alcohol misbruikt. Gebruik de app om uw drinkgewoonten dagelijks, wekelijks en maandelijks in kaart te brengen. Verbruiksstatistieken weergeven en exporteren. Drankvoorinstellingen maken het gemakkelijk om snel dranken te loggen.
12 stappen metgezel
iPhone: 4,4 sterren
Android: 4,5 sterren
Prijs: $ 2,99
Dit is het meest uitgebreide hulpmiddel voor nuchterheid dat beschikbaar is voor leden van Anonieme Alcoholisten. Functies omvatten een Big Book-lezer, zoekfunctie, soberheidscalculator, notities, AA-contactendatabase en meer. Het wordt allemaal aangeboden in een functionele en intuïtieve interface.
Ik ben nuchter
iPhone: 4,8 sterren
Android: 4,8 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Gebruik de I Am Sober-app om je nuchtere dagen en mijlpalen bij te houden, nieuwe gewoonten op te bouwen en te genieten van voortdurende motivatie van een gemeenschap van mensen die het begrijpen. Dagelijkse toezeggingen kunnen u op het goede spoor houden. Een opnametijdschema helpt u te begrijpen wat u de komende dagen en weken kunt verwachten. Er zijn ook aanvullende bronnen die zijn ontworpen om u een 24-uurgenoot te bieden en een breed netwerk voor uw herstel.
SoberTool
iPhone: 4,7 sterren
Android: 4,5 sterren
Prijs: gratis
Deze nuchterheidstool is ontwikkeld door een door Harvard opgeleide, erkende, chemische afhankelijkheid en een gecertificeerde alcoholverslavingadviseur. Het maakt gebruik van bewezen technieken om u te helpen nuchter te blijven. Functies omvatten dagelijkse motiverende berichten, een zoekmachine om u te helpen relevante inhoud te vinden, een hulpmiddel om terugval te voorkomen als u trek heeft, een chatforum en nog veel meer.
Nomo
iPhone: 4,8 sterren
Android: 4,4 sterren
Prijs: gratis
Parker is een herstellende man die Nomo heeft gemaakt om zichzelf op het goede spoor en gemotiveerd te houden. Met de app kun je nuchter klokken maken en delen - zoveel als je nodig hebt - om bij te houden hoeveel dagen je nuchter bent geweest, ongezonde gewoonten waar je naar terug bent gegaan, of wat je ook maar wilt volgen. Vind gedetailleerde uitsplitsingen van uw voortgang tot op de minuut en verdien fiches wanneer u mijlpalen bereikt in uw herstel. Stuur meldingen naar partners wanneer u in de verleiding komt en deel uw successen rechtstreeks met sociale media.
Nuchter raster
iPhone: 4,9 sterren
Android: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Sober Grid is ontworpen om te dienen als uw sobere sociale netwerk. Het verbindt u met nuchtere mensen in de buurt, biedt een 24/7 ondersteuningsgroep voor collega's, volgt uw herstel met check-ins en zoektochten en heeft een nuchterheidsteller. Uw informatie over de app kan zo privé of openbaar zijn als u wilt.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons dan op [email protected]
Jessica Timmons is al meer dan 10 jaar schrijfster en redacteur. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een geweldige groep vaste en groeiende klanten als een thuiswerkende moeder van vier, die samen met een fitness-co-director voor een vechtsportacademie een side-gig doet.
