Alcohol is een depressivum van het centrale zenuwstelsel dat de kracht heeft om iets anders te onderdrukken - uw darmfunctie.
Terwijl mensen alcohol anders metaboliseren, kan alcohol constipatie veroorzaken. Voor anderen heeft alcohol het tegenovergestelde effect. Wat en hoeveel je drinkt, speelt ook mee in dit antwoord.
Blijf lezen voor meer informatie over de vraag of alcohol je meer kans geeft om te rennen of je helemaal niet laat gaan.
Hoe beïnvloedt alcohol het maagdarmkanaal?
Alcohol beïnvloedt het spijsverteringskanaal op veel manieren, afhankelijk van wat voor soort alcohol en hoeveel je drinkt.
- Alle alcoholsoorten verminderen de druk van de onderste slokdarmsfincter terwijl de slokdarmbeweging toeneemt. Dit betekent dat er minder druk nodig is om de maaginhoud in de maag te houden. De resultaten kunnen zure reflux zijn.
- Gefermenteerde dranken en niet-gedistilleerde alcoholische dranken (denk aan bier, pils, cider en wijn) verhogen de zuurafscheiding in de maag door de gastrine-afscheiding te stimuleren.
- Lage doses alcohol kunnen de maaglediging vergroten.
- Hoge alcoholdoses vertragen de maaglediging en de stoelgang - wat constiperend kan zijn.
- Chronische blootstelling aan alcohol kan leiden tot irritatie van de maagwand, ook wel gastritis genoemd. Dit kan maagpijn en diarree veroorzaken.
Veroorzaakt alcohol drinken constipatie?
Alcohol kan het lichaam op verschillende manieren aantasten, wat kan leiden tot obstipatie. Deze omvatten:
Uitdroging
Alcohol werkt om de afscheiding van antidiuretisch hormoon (ADH) te verminderen. Dit hormoon signaleert het lichaam om water vast te houden. Wanneer een persoon minder ADH heeft, plassen ze meer.
Uitdroging door alcoholgebruik kan bijdragen aan obstipatie omdat het lichaam water nodig heeft om ontlasting te absorberen. Zachtere ontlasting is omvangrijker en gemakkelijker te passeren. Daarom is het belangrijk dat je water of een andere hydraterende drank blijft drinken als je alcohol drinkt, zodat je uitdroging kunt voorkomen.
Peristaltiek
Alcohol kan op verschillende manieren de peristaltiek of darmbeweging beïnvloeden. Drankjes met een alcoholpercentage van meer dan 15 procent hebben een remmend effect op de peristaltiek. Dit betekent dat alcohol de gastro-intestinale motiliteit vertraagt, wat kan leiden tot obstipatie.
Omgekeerd kunnen dranken met een lager alcoholgehalte de maagledigingssnelheden verhogen. Voorbeelden zijn wijn en bier. Chronisch alcoholgebruik veroorzaakt ook een verhoogde peristaltiek.
Darm bacteriën
Alcoholgebruik kan een overgroei van darmbacteriën veroorzaken. Dit kan leiden tot symptomen zoals een opgeblazen gevoel en obstipatie, volgens een artikel in het tijdschrift Alcohol Research. Onderzoekers weten ook dat het metaboliseren van alcohol in het maagdarmkanaal tot ontstekingen kan leiden, wat verschillende symptomen veroorzaakt.
Wijn kan echter een positief effect hebben bij het doden van bacteriën in de maag. Dit omvat de Helicobacter pylori (H. pylori) -bacteriën die maagzweren kunnen veroorzaken.
Alcohol en IBD
Onderzoekers werken nog steeds aan mogelijke verbanden tussen alcohol en inflammatoire darmaandoeningen (IBD), zoals de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa. Deze aandoeningen veroorzaken darmontsteking die, afhankelijk van de symptomen van een persoon, leidt tot pijn en aanvallen van obstipatie en diarree.
Hoewel artsen iemands dieet en roken hebben gekoppeld aan het verergeren van IBD, zijn er niet zoveel onderzoeken naar alcohol en IBD.
Volgens een artikel in The Journal of the National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, bleek uit een kleine studie dat de dagelijkse consumptie van rode wijn resulteerde in een toename van verbindingen die een IBD-opflakkering zouden kunnen veroorzaken. Andere studies hebben echter geen verband aangetoond tussen alcohol en IBD-symptomen.
Kan alcohol drinken je kak maken?
In één woord - ja. Alcoholgebruik kan de darmwand irriteren, wat leidt tot poepen, vaak van diarree-achtige aard. Dit effect kan erger zijn als de alcoholische dranken die u drinkt veel suiker bevatten of worden gemengd met suikerhoudende sappen of frisdrank. De suiker kan de darmen verder stimuleren.
Je lever kan alleen binnen een uur zoveel alcohol metaboliseren en verwerken. Daarom kan alcohol de darmwand beschadigen als u te veel drinkt (meestal meer dan vier drankjes in een tijdsbestek van twee uur) of dagelijks zwaar drinkt.
Dit vergroot de kans dat iemand diarree (en mogelijk braken) krijgt.
Kan alcohol de obstipatie-remedies verstoren?
Alcohol kan veel medicijnen verstoren, of ze nu op recept verkrijgbaar zijn of zonder recept verkrijgbaar zijn. Omdat de lever zowel alcohol als veel medicijnen (inclusief laxeermiddelen) metaboliseert, kan het drinken van alcohol en het nemen van medicijnen van invloed zijn op hoe effectief medicijnen kunnen zijn.
Sommige laxerende medicijnen bevatten ook alcohol, volgens het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Het toevoegen van meer alcohol aan de mix kan ook het intoxicatieniveau van een persoon verhogen.
Bovendien kan alcohol een negatief effect hebben op medicijnen die artsen voorschrijven om brandend maagzuur te verlichten of obstipatie te verminderen. Deze omvatten:
- metoclopramide (Reglan)
- cimetidine (Tagamet)
Om deze reden is het belangrijk om met uw arts of apotheker te praten over hoe de medicijnen die u gebruikt, kunnen interageren met alcohol.
Hoe constipatie tijdens het drinken te voorkomen
Obstipatie hoeft niet onvermijdelijk te zijn als je drinkt. Probeer deze tips de volgende keer.
- Drink water. Streef ernaar om elke keer dat u een alcoholische drank drinkt een glas water te drinken. Je kunt ook een elektrolythoudende drank drinken om verloren elektrolyten te vervangen. Vermijd echter om degenen te drinken die veel suiker bevatten.
- Vermijd cafeïne. Blijf uit de buurt van drankjes die zijn gemengd met cafeïnehoudende dranken, omdat cafeïne een natuurlijk diureticum is.
- Wees lief voor je lever. Vermijd overmatig drinken (meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen). Je kunt ook kruiden overwegen om te ontgiften, zoals mariadistel, paardebloemthee of knoflook. Hoewel niet volledig wetenschappelijk is bewezen dat ze de levergezondheid bevorderen, ervaren sommige mensen verbeteringen met deze kruiden.
- Blijven bewegen. Oefening is een bekend darmstimulans en kan de effecten van obstipatie verminderen.
- Neem een probioticum. Probiotica zijn supplementen die gezonde bacteriën in de darmen kunnen introduceren. Voor sommige mensen kunnen ze een gezonde spijsvertering stimuleren.
Idealiter helpen deze maatregelen de mogelijk obstiperende effecten van alcohol te voorkomen.
Afhalen
Mensen merken vaak dat alcohol hen op verschillende manieren beïnvloedt. Voor sommige mensen is alcohol constiperend. Voor anderen is het precies het tegenovergestelde. Het hangt vaak af van hoeveel u drinkt, wat u drinkt en uw algehele darmreactie.
Matig drinken en gezond gedrag beoefenen, zoals gehydrateerd blijven, kan uw maagwelzijn verbeteren en helpen voorkomen dat u verstopt raakt.
