In een wereld waar we altijd 'aan' zijn, van de eindeloze stroom Slack-berichten en e-mails tot de eisen van het handhaven van een sociaal leven en alles daartussenin, kan het onthouden om te eten soms uit de boot vallen.
Maar hoe zit het met die momenten waarop je simpelweg de energie niet kunt vinden om je lichaam te voeden - of het nu is omdat je een depressieve episode ervaart, je angst bijzonder slecht is of je stressniveaus door het dak gaan?
Op die momenten kan het verzamelen van de energie om op te staan en voor jezelf te koken - uitzoeken wat te eten, het recept te vinden, ervoor te zorgen dat je de ingrediënten hebt, plus alleen de moeite om echt te kauwen - het gevoel hebben een gewicht van 200 pond omhoog te duwen een berg.
Maar hier is het ding: niet eten kan je nog meer uitgeput en zwak maken.
Dus wat moet u doen als u zich in deze situaties bevindt?
Toevallig zijn er mensen bij Healthline die deze ervaring maar al te goed begrijpen en ze hebben hun go-to-recepten voor wanneer deze momenten toeslaan.
Om u een beetje inspiratie te geven, hebben deze Healthliner's hun persoonlijke favorieten gedeeld. Bekijk ze hieronder:
Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa
Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie
Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings en Napa Cabbage
Sam Dylan Finch, redacteur geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen: Veggie Hummus Wrap
Ginger Wojcik, redactionele productieassistent: bagel, ei en kaas
Deel op Pinterest
Ashley Bess Lane is een redacteur die freelancer is geworden en redacteur is geworden. Ze is kort, eigenzinnig, een liefhebber van gin en heeft een hoofd vol nutteloze songteksten en filmcitaten. Ze zit op Twitter.
