5 Recepten Om Je Te Troosten Als Je Te Uitgeput Bent Om Te Eten

Video: 5 Recepten Om Je Te Troosten Als Je Te Uitgeput Bent Om Te Eten

Video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten 2024, Mei

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

In een wereld waar we altijd 'aan' zijn, van de eindeloze stroom Slack-berichten en e-mails tot de eisen van het handhaven van een sociaal leven en alles daartussenin, kan het onthouden om te eten soms uit de boot vallen.

Maar hoe zit het met die momenten waarop je simpelweg de energie niet kunt vinden om je lichaam te voeden - of het nu is omdat je een depressieve episode ervaart, je angst bijzonder slecht is of je stressniveaus door het dak gaan?

Op die momenten kan het verzamelen van de energie om op te staan en voor jezelf te koken - uitzoeken wat te eten, het recept te vinden, ervoor te zorgen dat je de ingrediënten hebt, plus alleen de moeite om echt te kauwen - het gevoel hebben een gewicht van 200 pond omhoog te duwen een berg.

Maar hier is het ding: niet eten kan je nog meer uitgeput en zwak maken.

Dus wat moet u doen als u zich in deze situaties bevindt?

Toevallig zijn er mensen bij Healthline die deze ervaring maar al te goed begrijpen en ze hebben hun go-to-recepten voor wanneer deze momenten toeslaan.

Om u een beetje inspiratie te geven, hebben deze Healthliner's hun persoonlijke favorieten gedeeld. Bekijk ze hieronder:

Jamie Elmer, Copy Editor: Crockpot Chicken Salsa

Kathryn Chu, Software Engineer: Green Smoothie

Christal Yuen, Wellness Editor, Beauty: Dumplings en Napa Cabbage

Sam Dylan Finch, redacteur geestelijke gezondheid en chronische aandoeningen: Veggie Hummus Wrap

Ginger Wojcik, redactionele productieassistent: bagel, ei en kaas

Deel op Pinterest

Ashley Bess Lane is een redacteur die freelancer is geworden en redacteur is geworden. Ze is kort, eigenzinnig, een liefhebber van gin en heeft een hoofd vol nutteloze songteksten en filmcitaten. Ze zit op Twitter.

Aanbevolen:

Hoe Om Te Gaan Als Je Ziek Bent Als Hond Terwijl Je Voor Een Pasgeborene Zorgt

U hebt waarschijnlijk onderzocht wat u moet doen als uw baby ziek wordt, maar wat gebeurt er als u ziek bent en voor een pasgeborene zorgt?

Als Angst Me Uitgeput Achterlaat, Wend Ik Me Tot Dit Smoothie-recept

Een medewerker van Healthline deelt haar go-to-recept waardoor eten minder vermoeiend aanvoelt als haar angst bijzonder groot is

Is Het Veilig Om Beef Jerky Te Eten Als Je Zwanger Bent? Plus, Wat Te Eten En Te Vermijden

Beef Jerky was misschien je favoriete snack voor de zwangerschap, maar is het nu veilig om te eten? We vertellen je waarom je naar een alternatief moet zoeken

Waarom Loopt Je Neus Als Je Huilt, Eet, Verkouden Bent Of Verkouden Bent

Je kunt om veel redenen een loopneus krijgen. In de meeste gevallen komt het door de opeenhoping van slijm in uw neusholte of sinussen als gevolg van een trigger of allergeen. Maar er zijn tal van andere triggers die ervoor kunnen zorgen dat uw neus gaat lopen, inclusief uw dagelijkse gewoonten, uw gezondheid en zelfs uw maaltijd. Leer meer

Hoe U Uw Geest En Lichaam Kunt Opladen Als U Zich Uitgeput Voelt

Door kleine aanpassingen aan uw levensstijl aan te brengen, kunt u uw stressniveaus aanzienlijk verminderen. We leggen uit hoe u uw persoonlijke batterij kunt opladen door fysiek en mentaal voor uzelf te zorgen