U heeft tijdens uw zwangerschap waarschijnlijk enige tijd besteed aan het onderzoeken van manieren om het immuunsysteem van uw nieuwe baby op peil te houden. Je bent maar een mens en de gezondheid van je baby is je grootste zorg!
Maar wat je het minst verwachtte, was dat jij degene zou worden die ziek wordt als je thuis een gloednieuwe baby krijgt.
Ugh, de zenuw van het universum! Maar laten we er goed over doen: u moet uzelf op de eerste plaats zetten in dit scenario.
Of je nu wakker wordt met het gevoel alsof je bent getroffen door de pest, of dat je kriebel in je keel zich net vormt, het is allemaal overweldigend als je baby zo fris is voor de wereld. Als geluk niet in uw voordeel is, hebben we u tips gegeven om u te helpen omgaan (en herstellen) wanneer u ziek bent met een pasgeborene.
1. Eerst het voor de hand liggende vermelden: Bel uw arts
Terwijl je krijgerachtige pre-baby zelf het misschien niet bij de eerste kleine snuffel of pijn bij de dokter heeft geboekt, veranderen de dingen met een baby. Je bent nog steeds een krijger, maar een goede diagnose stellen is de sleutel. U moet weten waar u mee te maken heeft, zodat u weet hoe voorzichtig u moet zijn met het verspreiden van ziektekiemen naar uw pasgeborene.
Hoewel het nooit ideaal is om een nieuwe baby bloot te stellen aan het soort ziektekiemen dat je bij je hebt als je ziek bent, is er een groot verschil tussen ze blootstellen aan een klein beetje snuiven en ze blootstellen aan een maagvirus waardoor ze ernstig uitgedroogd kunnen raken.
Wanneer u iets begint te bedenken, kan een snelle check-in met uw arts u helpen bepalen hoe u stappen kunt ondernemen om de ziektekiemen die in contact kunnen komen met uw baby te minimaliseren.
2. Raak niet in paniek over het ziek krijgen van uw baby
Makkelijker gezegd dan gedaan, we weten het, want het is normaal dat uw eerste zorg alles is om uw kleintje te beschermen tegen het vangen van wat u heeft. Natuurlijk kunnen er enkele specifieke omstandigheden zijn waarin u het contact met uw baby moet verminderen, maar uw arts zal u adviseren of dit het geval is.
Ga terug naar de basis en houd uw goede handwasgewoonten bij en minimaliseer het contact met kleine handen en mondjes (probeer echt om ze niet te kussen in kusjes). Dat zal een grote bijdrage leveren aan het beschermen van uw baby.
3. Stop niet als je borstvoeding geeft
Als u uw baby borstvoeding geeft, is een van de beste dingen die u kunt doen om ze gezond te houden, door te gaan. Ons lichaam is behoorlijk geavanceerd, dus zodra je ziek wordt, zal je lichaam hard werken om antilichamen aan te maken. De antilichamen tegen uw specifieke ziekte worden vervolgens via uw melk op uw baby overgedragen.
Als je je zorgen maakt over het nauwe contact dat verpleging vereist (of je kunt letterlijk niet uit bed komen), overweeg dan om te kolven. Je partner of een helper kan je baby dan flesvoeding geven terwijl je de broodnodige rust krijgt.
Moedermelk brengt niet het soort ziektekiemen over die een tijdelijke ziekte veroorzaken, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat ziektekiemen uw melk besmetten.
4. Krijg hulp (we menen het!)
Het maakt niet uit wat voor soort ondersteuningsnetwerk je hebt - partner, familielid, vriend - dit is het moment om hun hulp te krijgen. Vertel hen hoe je je voelt, vraag om hun hulp en laat ze het voortouw nemen bij alles wat ze kunnen terwijl je rust krijgt. We weten dat het moeilijk is, maar je hebt het nodig!
Met een pasgeboren baby in huis is de kans groot dat iedereen zich al behoorlijk uitgeput voelt. Maar met jou tijdelijk down voor de telling, zullen ze de energie moeten vinden om de geweldige partner / vriend / oma te zijn totdat je beter bent (oh, en ze kunnen nog steeds helpen, zelfs als je je beter voelt).
5. Laat het gaan
Hier is de waarheid: dingen worden een beetje (OK, misschien veel) chaotisch als je ziek bent met een pasgeborene. Het is moeilijk om te zien hoe de vaat zich opstapelt en de stapel vuile was een paar centimeter dichter bij het plafond komt, maar dit is je kans om een van de meest cruciale vaardigheden van het ouderschap te gebruiken: loslaten.
Laat de afwas zitten. Laat de was opstapelen. Laat je huis rommelig worden en weet dat je het snel weer in orde hebt. Als u prioriteit geeft aan rust, zult u zich snel weer als uzelf voelen en kunt u de rommel later aan.
6. Onthoud dat ook dit voorbij zal gaan
Je bent ellendig. Je wilt je energie terug. Je wilt je beter voelen. Je wilt uit bed komen en je leven leiden. Oh, en zorg voor je pasgeboren baby! Houd er rekening mee dat, net als bij alle meest uitdagende onderdelen van ouderschap, dit ook zal overgaan.
Als je een pasgeborene in de ene arm hebt en een thermometer onder de andere, voelen we voor je. Er is geen slechtere tijd om ziek te worden dan direct na het thuisbrengen van de baby, maar met een beetje hulp, veel handen wassen, minder kussen voor de baby, een beetje geduld en veel rust ben je binnen no-time aan het herstellen. Als je het nog een keer wilt horen: je hebt dit zo.
Julia Pelly heeft een masterdiploma in volksgezondheid en werkt fulltime op het gebied van positieve jeugdontwikkeling. Julia houdt van wandelen na het werk, zwemmen in de zomer en lange, knuffelige middagdutjes doen met haar twee zonen in het weekend. Julia woont in North Carolina met haar man en twee jonge jongens. Je kunt meer van haar werk vinden op JuliaPelly.com.
