Het internet staat vol met natuurlijke huidverzorgingsproducten. Sommige mensen beweren dat tomaten kunnen worden gebruikt als een natuurlijke remedie tegen verschillende huidproblemen. Maar moet je tomaat op je huid wrijven?
Tomaten zijn tenslotte gezond. Ze bevatten antioxidanten en vitamine C, die je immuunsysteem kunnen helpen versterken. Ze zijn ook een voedingsbron van:
- kalium
- vitamine A
- vitamine B
- magnesium
Maar er is weinig wetenschappelijk bewijs om de bewering te ondersteunen dat u deze of andere voordelen kunt behalen door tomaten op uw huid aan te brengen.
Lees verder voor meer informatie over de beweringen en wat de wetenschap zegt (of niet zegt).
Potentiële voordelen van tomaat op de huid
Sommige mensen beweren dat tomaten voordelen kunnen bieden voor verschillende huidproblemen, zoals een ongelijkmatige teint of tekenen van veroudering. Hier zijn een paar mogelijke voordelen van het opnemen van tomaten in uw huidverzorgingsroutine.
Kan helpen beschermen tegen huidkanker
Blootstelling aan de zon is een risicofactor voor niet-melanome huidkankers, waaronder basaalcelcarcinoom en plaveiselcelcarcinoom.
Tomaten bevatten lycopeen, een carotenoïde die voorkomt in verschillende soorten fruit. Deze natuurlijk voorkomende verbinding geeft tomaten hun rode kleur.
Volgens onderzoekers heeft lycopeen ook een krachtig antikankereffect, hoewel studies zijn gericht op lycopeen in de voeding.
Er is weinig tot geen bewijs om de kankerbestrijdende effecten van lokale toepassing te ondersteunen.
In één dierstudie kregen haarloze, gezonde muizen 35 weken lang mandarijn of rode tomatenpoeder. Vervolgens werden ze driemaal per week blootgesteld aan UVB-licht. De controlegroep at hetzelfde dieet, maar werd niet blootgesteld aan het licht.
Onderzoekers ontdekten dat de muizen die het tomatendieet kregen, minder gevallen van tumoren hadden. Dit suggereert dat tomaten ook de ontwikkeling van huidkanker bij mensen kunnen voorkomen.
Maar er is meer onderzoek nodig om te begrijpen of er antikankereffecten zijn wanneer lycopeen plaatselijk wordt toegepast bij mensen.
Kan het risico op zonnebrand verminderen
Tomaten zijn geen vervanging voor zonnebrandcrème, maar het lycopeen in de vrucht kan een fotobeschermend effect hebben. Het eten van tomaten kan enige bescherming bieden tegen door UV-licht veroorzaakt erytheem of zonnebrand.
Een onderzoek uit 2006 wees uit dat mensen na 10 tot 12 weken inname van lycopeen of tomatenproducten die rijk zijn aan lycopeen, een verminderde gevoeligheid voor UV-straling vertoonden. Het is echter onduidelijk of u dezelfde voordelen kunt krijgen door tomaten lokaal op uw huid aan te brengen.
Hoewel tomaten het risico op schade door de zon kunnen verminderen, gebruikt u toch altijd zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger om te beschermen tegen zonnebrand en huidkanker. Soms kunnen 'natuurlijke' zonnebrandmiddelen meer kwaad dan goed doen.
Kan wondgenezing bevorderen
Volgens de voedingsdatabank van het Amerikaanse ministerie van landbouw bevat 1 kopje tomaten ongeveer 30 gram vitamine C.
Vitamine C wordt vaak aangetroffen in huidverzorgingsproducten. Het kan de groei van nieuwe bindweefsels bevorderen, wat ook kan helpen bij het herstellen van wonden en het genezingsproces versnelt.
Geeft het aanbrengen van tomatensap op uw huid u dezelfde voordelen? Dat is onduidelijk. Meer onderzoek is nodig om te zien of er een verband bestaat tussen het rechtstreeks op uw huid aanbrengen van sap van vitamine C-rijk voedsel.
Kan huidontsteking verzachten
Verschillende verbindingen in tomaten hebben een ontstekingsremmend effect. Deze verbindingen zijn onder meer:
- lycopeen
- beta-caroteen
- luteïne
- vitamine E
- vitamine C
Wanneer deze stoffen op de huid worden aangebracht, kunnen ze de pijn verlichten die gepaard gaat met huidirritaties of zonnebrand. Er is echter geen onderzoek gedaan naar de vraag of tomaten kunnen helpen bij ontstekingen wanneer ze lokaal op uw huid worden aangebracht.
Kan de productie van collageen stimuleren
Zoals eerder vermeld, zijn tomaten een uitstekende bron van vitamine C. Naast het stimuleren van je immuunsysteem, kan vitamine C de collageenproductie stimuleren.
Topisch toegepast, kan vitamine C de elasticiteit van de huid helpen verbeteren. Dat kan je huid steviger maken. Maar er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat het aanbrengen van tomaat op je huid deze voordelen kan opleveren.
Kan helpen bij het verwijderen van dode huidcellen
Exfoliatie verwijdert dode huidcellen. Het kan de gezondheid en het uiterlijk van uw huid helpen verbeteren.
Sommige mensen beweren dat de enzymen in tomaten afschilferende voordelen kunnen bieden wanneer ze op de huid worden aangebracht.
Om een tomatenscrub te maken, combineer je suiker en tomatenpuree. Je kunt de scrub vervolgens over je lichaam wrijven, maar wees voorzichtig om je gezicht te vermijden. In de winkel gekochte suikerkristallen zijn te gekarteld en kunnen verwondingen op de gezichtshuid veroorzaken, die dunner is dan de huid op de rest van het lichaam.
Kan anti-aging eigenschappen hebben
B-vitamines zijn essentieel voor de gezondheid van de huid. Er is geen tekort aan deze vitamines in tomaten. Tomaten hebben vitamines:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Deze vitamines hebben anti-aging eigenschappen die ouderdomsvlekken, fijne lijntjes en rimpels kunnen helpen verminderen. B-vitamines dragen ook bij aan celherstel. Ze kunnen hyperpigmentatie en schade door de zon verminderen.
Het eten van tomaten kan uw lichaam helpen meer van deze vitamines binnen te krijgen, wat uw huid ten goede kan komen.
Er zijn echter geen aanwijzingen dat het lokaal aanbrengen van tomaten dezelfde voordelen kan bieden.
Kan helpen cellulaire schade te bestrijden
Vrije radicalen kunnen de cellen in je huid beschadigen. Dit kan het risico op rimpels en tekenen van veroudering vergroten.
Tomaten bevatten antioxidanten, zoals lycopeen en vitamine C. Het consumeren van tomaten kan je lichaam voorzien van deze antioxidanten. Dat kan op zijn beurt helpen bij het bestrijden van vrije radicalen.
U kunt ook proberen een tomatenmasker aan te brengen, hoewel er geen bewijs is dat een actuele toepassing van tomaat uw huid deze antioxiderende voordelen biedt.
Kan de huid hydrateren
Een onbehandelde droge huid kan leiden tot jeuk, barsten en schilfering. Verschillende lotions en crèmes kunnen droogheid behandelen. Naast traditionele remedies, beweren sommige mensen dat je tomatensap ook op een droge huid kunt aanbrengen om vocht te geven.
Tomaten zijn een uitstekende bron van kalium. Volgens onderzoek kan een verlaagd kaliumgehalte bijdragen aan een droge huid bij mensen met atopische dermatitis, een soort eczeem.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat tomatensap plaatselijk kan worden gebruikt om dezelfde voordelen te bieden als een traditionele vochtinbrengende crème.
Bijwerkingen van het gebruik van tomaten op je huid
Tomaten en tomatensap hebben veel voordelen voor de gezondheid. Ze bieden mogelijk enkele voordelen voor uw huid, maar deze remedie is niet voor iedereen.
Tomaten zijn van nature zuur. Als u gevoelig bent voor deze natuurlijke zuren of als u allergisch bent voor tomaten, kan het aanbrengen van fruit of sap op uw huid een reactie veroorzaken.
Tekenen van een huidreactie zijn onder meer:
- uitslag
- jeuk
- roodheid
- andere irritatie
Voordat u tomaten of tomatensap op een groot deel van uw lichaam gebruikt, brengt u een kleine hoeveelheid sap aan op een stukje huid. Houd je huid in de gaten voor een reactie.
Als je huid de zure aard van tomaten niet kan verdragen, eet of drink dan je tomaten.
Tomaten gebruiken voor je huid
Er zijn geen bewezen voordelen bij het lokaal aanbrengen van tomaat op je huid. Je hebt misschien de beste voordelen van het consumeren van tomaten.
Maar als u wilt experimenteren met een actuele toepassing, zijn er verschillende methoden die u kunt proberen.
Directe toepassing
Dep een wattenstaafje in 100 procent tomatensap en wrijf het tomatensap over je huid. Spoel het gebied af met warm water.
Je kunt ook een hele tomaat in een pasta mengen. Breng de pasta aan op je huid. Spoel na 20 minuten.
Spotbehandeling
In plaats van tomatensap over een groot deel van je lichaam aan te brengen, kun je het ook als spotbehandeling gebruiken. Breng het sap alleen aan op probleemgebieden. Dit kunnen delen van uw lichaam zijn met hyperpigmentatie of droogheid.
Tomatenmasker
Combineer tomatensap met havermout of yoghurt om een masker te maken. Breng het masker over je gezicht aan. Spoel na 20 minuten af met lauw water.
Andere methodes
U hoeft echter geen tomaten of tomatensap op uw huid aan te brengen om van de voordelen te profiteren.
Naast de bovengenoemde toepassingsmethoden, kan het eten van rauwe tomaten en het drinken van tomatensap ook bijdragen aan een gezondere huid. Als je het sap koopt, zorg er dan voor dat er geen zout en suiker is toegevoegd.
Afhalen
Tomaten kunnen veel van je favoriete gerechten verbeteren, maar ze komen niet alleen je smaakpapillen ten goede. Ze kunnen ook de gezondheid van uw huid verbeteren, wat resulteert in minder rimpels en minder ontstekingen. De enige bewezen voordelen zijn echter door het eten van tomaten.
