Rugpijn is de derde meest voorkomende reden voor doktersbezoeken en een van de meest voorkomende redenen voor gemiste dagen op het werk, volgens de American Chiropractic Association.
Een aantal factoren kan pijn veroorzaken aan de linkerkant van je middenrug. De meeste oorzaken zijn niet ernstig.
Hier is een blik op wat pijn aan de linkerkant van je middenrug kan veroorzaken en symptomen om op te letten, die op een ernstiger probleem kunnen duiden.
Bot- en spieroorzaken
Middenrugpijn verwijst naar pijn die optreedt onder de nek en boven de onderkant van de ribbenkast.
Het gebied bevat talloze botten, spieren, ligamenten en zenuwen. Pijn kan rechtstreeks van een van deze komen. Het kan ook afkomstig zijn van nabijgelegen organen die verwijzende pijn kunnen veroorzaken die in de middelste rug wordt gevoeld.
Er zijn een aantal bot- en spierproblemen die middenrugpijn aan uw linkerkant kunnen veroorzaken.
Spierpijn
Een spierspanning treedt op wanneer een spier overbelast of gescheurd is. Zwaar tillen of overbelasting van uw armen en schouders kan een spierbelasting in uw midden- of bovenrug veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, kunt u aan één of beide kanten pijn krijgen.
Als u een spierspanning heeft, merkt u mogelijk ook:
- pijn als je ademt
- spierkrampen
- spiertrekkingen
- stijfheid en moeite met bewegen
Slechte houding
Een slechte houding legt vaak extra druk op uw spieren, ligamenten en wervels. Deze extra spanning en druk kunnen pijn in je middenrug veroorzaken.
Bekende voorbeelden van een slechte houding zijn:
- voorgevoelens terwijl je een computer gebruikt, sms't of videogames speelt
- staan met je rug gebogen
- slungelig zittend of staand
Andere symptomen van een slechte houding zijn onder meer:
- nek pijn
- schouderpijn en benauwdheid
- spanningshoofdpijn
Artrose
Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben meer dan 30 miljoen mensen in de Verenigde Staten artrose (OA). Het ontwikkelt zich wanneer het kraakbeen in een gewricht begint af te breken, meestal na verloop van tijd als gevolg van slijtage.
OA kan elk deel van de wervelkolom aantasten en pijn veroorzaken aan een of beide zijden van de rug. Andere veel voorkomende OA-symptomen zijn:
- beperkt bewegingsbereik of flexibiliteit
- terug stijfheid
- zwelling
Beknelde zenuw
Een beknelde zenuw kan het gevolg zijn van druk die op een zenuw wordt uitgeoefend door omliggende weefsels, zoals kraakbeen, botten of spieren. Afhankelijk van de locatie van de beknelde zenuw, kunt u aan één kant van uw rug pijn voelen.
Andere symptomen kunnen zijn:
- tintelingen of gevoelloosheid in uw arm, handen of vingers
- scherpe pijn bij beweging
- spierzwakte in je rug
Hernia-schijf
Een hernia kan optreden wanneer een van de schijven tussen uw wervels is gewond en scheurt. Dat zorgt ervoor dat de binnenste schijfgel lekt en door de buitenste laag van de schijf steekt. Pijn in het gebied van de aangetaste schijf is het meest voorkomende symptoom.
Mogelijk hebt u ook:
- pijn die zich uitstrekt tot uw borst of bovenbuik
- gevoelloosheid of zwakte in uw benen
- Been pijn
- slechte controle over de blaas of darmen
Wervelkanaalstenose
Spinale stenose is de vernauwing van het wervelkanaal. Het kan druk uitoefenen op het ruggenmerg en de zenuwen binnenin. Veroudering veroorzaakt dit meestal, zoals veroudering geassocieerd met het degeneratieve proces van artrose in de wervelkolom.
Naast pijn aan een of beide kanten van je rug, heb je mogelijk ook:
- pijn die een of beide benen uitstraalt
- nek pijn
- arm- of beenpijn
- tintelingen, gevoelloosheid of zwakte in uw armen of benen
Myofasciaal pijnsyndroom
Myofasciaal pijnsyndroom is een chronische aandoening waarbij druk op triggerpoints in je spieren pijn veroorzaakt. De pijn wordt in de spieren gevoeld en kan ook naar andere delen van het lichaam uitstralen.
Een veelvoorkomende oorzaak is de herhaalde samentrekking van een spier als gevolg van repetitieve bewegingen van sport of werk. Het kan ook het gevolg zijn van spierspanning door stress.
Andere symptomen kunnen zijn:
- diepe spierpijn
- aanhoudende of verergerende pijn
- zachte knopen in de spieren
Letsel
Een verwonding aan een van de botten of weefsels in je middenrug kan pijn veroorzaken. Veelvoorkomende oorzaken van blessures zijn vallen, sportgerelateerde blessures en ongevallen met motorvoertuigen. Deze kunnen leiden tot:
- spierspanningen en verstuikingen
- gebroken wervels of ribben
- hernia's
Symptomen van rugletsel zijn afhankelijk van de exacte locatie en de ernst van het letsel. Pijn door een lichte blessure verbetert meestal binnen een week of twee.
Een ernstigere verwonding kan ernstige pijn veroorzaken die na verloop van tijd niet verdwijnt en uw dagelijkse activiteiten verstoort.
Interne orgaanoorzaken
Soms kan pijn die aan de linkerkant van de middelste rug wordt gevoeld, afkomstig zijn van een nabijgelegen orgel.
Nierstenen
Nierstenen veroorzaken pijn aan één kant van uw lichaam die ook naar de bovenbuik uitstraalt. Pijn kan komen en gaan, afhankelijk van de grootte en locatie van de steen. Het kan soms erg intens zijn.
Als u een niersteen heeft, kunt u ook last krijgen van:
- lies pijn
- pijnlijk urineren
- frequent urineren
- sterk ruikende, troebele urine
- bloed in de urine dat roze, rood of bruin kan lijken
- misselijkheid en overgeven
Galblaas
Galblaas- en galboomproblemen kunnen pijn in je middenrug veroorzaken, hoewel sommige mensen het meer aan de rechterkant voelen.
Er zijn verschillende soorten galblaasaandoeningen die pijn kunnen veroorzaken. De symptomen die u heeft, zijn afhankelijk van het type galblaasprobleem.
De meest voorkomende symptomen kunnen zijn:
- pijn rechtsboven in de buik
- pijn die naar de borst straalt
- koorts en koude rillingen
- misselijkheid en overgeven
- chronische diarree
- bleke ontlasting
- donkere urine
- gele huid
Hoewel de meeste galblaasproblemen geen noodgeval zijn, kunnen sommige symptomen duiden op een galblaasaanval of een galboomprobleem. Ga meteen naar de eerste hulp als je last krijgt van:
- pijn op de borst
- intense pijn
- hoge koorts
- geelverkleuring van de huid
Pancreatitis
Pancreatitis is een ontsteking van de alvleesklier. Het veroorzaakt pijn midden boven in de bovenbuik die naar uw rug kan uitstralen. De pijn wordt meestal erger na het eten. Het kan heftig zijn.
Acute pancreatitis komt plotseling op en kan ook veroorzaken:
- koorts
- gezwollen buik
- misselijkheid en overgeven
- een snelle hartslag
Pancreatitis kan chronisch worden en langdurige symptomen veroorzaken, zoals:
- stinkende, vette ontlasting
- diarree
- gewichtsverlies
Hartaanval
Een hartaanval is een medisch noodgeval dat dodelijk kan zijn. Het gebeurt wanneer de arteriële bloedtoevoer die zuurstof naar het hart transporteert, ernstig wordt geblokkeerd of gestopt.
Niet iedereen met een hartaanval heeft duidelijke waarschuwingssignalen. Degenen die dat wel doen, hebben vaak symptomen zoals:
- pijn op de borst
- pijn die uitstraalt naar de linkerarm, nek of rug
- zweten
- misselijkheid
- vermoeidheid
- duizeligheid of duizeligheid
- kortademigheid
- kaakpijn
Bel 911 of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp als u of iemand anders waarschuwingssignalen van een hartaanval heeft.
Home remedies voor middenrugpijn
Hieronder volgen enkele zelfzorgstappen die u thuis kunt nemen om uw middenrugpijn te verlichten:
- Breng warmte of kou aan. Hier is hoe.
- Neem vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Aleve.)
- Doe zachte oefeningen, zoals yoga, stretchen of wandelen.
- Geniet in een Epsom-zoutbad.
- Besteed aandacht aan je houding. Vermijd slungelig of gebogen.
- Ga niet te lang in één houding zitten. Het kan ervoor zorgen dat je spieren verstijven en verzwakken.
Wanneer moet je naar een dokter?
Middenrugpijn door kleine verwondingen, zoals een spierspanning, verbetert doorgaans binnen een week of twee met zelfzorg. Als uw pijn niet binnen een paar weken verbetert of erger wordt, neem dan contact op met uw arts.
Raadpleeg ook uw arts als u tintelingen, tintelingen of gevoelloosheid ervaart.
Hoe wordt rugpijn gediagnosticeerd?
Om de oorzaak van uw middenrugpijn vast te stellen, zal uw arts vragen naar uw medische geschiedenis en symptomen. Ze zullen een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Uw arts kan ook een meer specifiek neurologisch onderzoek uitvoeren als u gevoelloosheid en zwakte ervaart.
Uw arts kan ook een of meer van de volgende tests aanbevelen:
- bloedtesten
- Röntgenfoto
- CT-scan
- MRI
- elektromyografie (EMG)
- elektrocardiografie (EKG)
Wanneer moet u onmiddellijk zorg krijgen?
Bel 911 of ga naar de eerste hulp als u een van de volgende symptomen ervaart. Dit kunnen tekenen zijn van een ernstigere medische aandoening:
- pijn op de borst, vooral als deze gepaard gaat met duizeligheid, zweten, misselijkheid of kortademigheid
- pijn die plotseling erger wordt of heel anders is
- plotselinge gevoelloosheid of zwakte in arm, been of gezicht
- ernstige buikpijn
- hoge koorts
- verlies van controle over de blaas of darmen
het komt neer op
Kleine pijn aan de linkerkant van je middenrug is meestal geen reden tot bezorgdheid. Eenvoudige huismiddeltjes en zelfzorg zouden de pijn binnen een week of twee moeten helpen verlichten.
Als uw pijn ernstig is, niet binnen een paar dagen verbetert of gepaard gaat met andere betreffende symptomen, maak dan een afspraak met een arts of zoek onmiddellijk medische hulp.
