We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Tijdens het lezen over etherische oliën, heb je misschien gehoord van iets dat dievenolie wordt genoemd. Dievenolie is eigenlijk een mix van verschillende essentiële oliën, meestal:
- Kaneel: gemaakt van de schors, bladeren of twijgen van verschillende soorten kaneelbomen
- Kruidnagel: gemaakt van de onontwikkelde bloemknoppen van de kruidnagelboom Eugenia caryophyllata
- Eucalyptus: verkregen uit de bladeren van eucalyptusplanten, afkomstig uit Australië
- Citroen: gewonnen uit de schil van de citroenfruit, Citrus limon
- Rozemarijn: Afgeleid van het kruid rozemarijn, Rosmarinus officinalis
Enkele van de potentiële voordelen van dievenolie zijn zaken als het versterken van de immuunfunctie en het bestrijden van infecties.
Maar wat zegt het onderzoek eigenlijk over dievenolie? En hoe kun je het gebruiken in je dagelijkse leven? Lees verder om meer te ontdekken.
Voordelen en onderzoek
Mogelijk ziet u dievenolie waarvan wordt geadverteerd dat deze de volgende voordelen heeft:
- het immuunsysteem versterken
- met antimicrobiële activiteit
- het bestrijden van verstopte neus en sinussen
- het bevorderen van de ademhalings- en cardiovasculaire gezondheid
- verkwikkende of opbeurende stemming
Veel van de bovenstaande voordelen zijn gebaseerd op anekdotische claims. Dat betekent dat ze gebaseerd zijn op persoonlijke getuigenissen of ervaringen.
Onderzoekers zijn echter hard aan het werk om veel van de eigenschappen van etherische oliën te onderzoeken in verband met gezondheid en welzijn.
Onderzoek naar dievenolie zelf is zeer beperkt. Een oudere studie toonde aan dat diffuse dievenolie de niveaus van drie verschillende soorten bacteriën in de lucht aanzienlijk verlaagde.
Er is veel meer onderzoek gedaan naar de voordelen van de afzonderlijke componenten van dievenolie.
Wat hieronder wordt besproken, is een momentopname van een deel van het onderzoek dat is uitgevoerd naar de afzonderlijke plantaardige oliën die vaak worden gebruikt in oliemengsels voor dieven.
Houd er ook rekening mee dat veel van deze onderzoeken zijn uitgevoerd op dieren. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen bij mensen te bevestigen.
Voordelen van individuele oliën
Antimicrobiële eigenschappen
- Een studie uit 2017 wees uit dat lage concentraties kaneel en kruidnagelolie een hoge antimicrobiële activiteit hadden tegen persistente culturen van Borrelia burgdorferi, de veroorzaker van de ziekte van Lyme.
- Een onderzoek uit 2018 wees uit dat dampen van kaneelolie de groei van ademhalingspathogenen zoals Haemophilus influenzae en Streptococcus pneumoniae in een petrischaal remden. Maar eucalyptusolie had weinig activiteit.
- Een onderzoek uit 2012 toonde aan dat eucalyptusolie antimicrobiële activiteit had tegen twee soorten bacteriën die bij mensen ziekten kunnen veroorzaken: Escherichia coli (E. coli) en Staphylococcus aureus (huidinfecties).
- Over het algemeen zijn er minder onderzoeken uitgevoerd naar citroenolie. Maar uit twee onderzoeken uit 2019 bleek dat het enkele antimicrobiële eigenschappen heeft.
Wond genezen
- Een onderzoek uit 2019 bij muizen wees uit dat lokale toepassing van kaneelaldehyde, een bestanddeel van kaneelolie, wondgenezing bevorderde. Het verminderde ook de hoeveelheid bacteriën in met Pseudomonas aeruginosa geïnfecteerde wonden.
- Een onderzoek uit 2018 bij ratten wees uit dat een gespecialiseerd emulsiepreparaat met eucalyptusolie wondgenezing bevorderde.
Pijnstilling
In een studie uit 2019 bij muizen werd gekeken naar mogelijke pijnstillende effecten van eucalyptusolie. Onderzoekers ontdekten dat het injecteren of inhaleren van eucalyptusolie effectief kan zijn bij het verlichten van sommige soorten pijn
Effecten op de stemming
- Een zeer kleine studie uit 2013 onderzocht de effecten van het inademen van rozemarijnolie op de stemming. Door lichaamsveranderingen zoals hartslag, bloeddruk, huidtemperatuur en andere fysieke metingen te registreren en te vergelijken, concludeerden onderzoekers dat rozemarijnolie een stimulerend effect had.
- In dezelfde studie ontdekten onderzoekers ook dat deelnemers die rozemarijnolie inhaleerden, zich frisser of actiever voelden. Verhogingen van de ademhalingsfrequentie, hartslag en bloeddruk werden ook waargenomen.
Hoe u uw eigen dievenolie-mengsel kunt maken
Dus, hoe kun je etherische oliën gebruiken om je eigen dievenolie te maken? Mountain Rose Herbs stelt het volgende recept voor dievenolie voor:
- 40 druppels etherische olie van kruidnagel
- 35 druppels citroen essentieel
- 20 druppels etherische olie van kaneelschors
- 15 druppels etherische olie van eucalyptus
- 10 druppels etherische olie van rozemarijn
Meng alle componenten door elkaar en bewaar in een donkere glazen fles. Onthoud dat deze oplossing zeer geconcentreerd is. Verdun het altijd goed voordat u het gebruikt.
Misschien wilt u ook experimenteren en uw eigen dievenoliemengsel maken door andere essentiële oliën toe te voegen of te vervangen.
U kunt bijvoorbeeld verschillende citrusoliën vervangen door citroen, zoals sinaasappel of bergamot. Of u kunt ervoor kiezen om een extra kruiden-kick toe te voegen door wat tijm toe te voegen aan het traditionele recept.
Om dit te doen, kan het wat vallen en opstaan kosten om de juiste aromabalans te bereiken. Houd er rekening mee dat het toevoegen van te veel van een sterk aroma subtielere kan overmeesteren.
Dieven gebruiken olie
Hier zijn enkele manieren waarop u dievenolie kunt gebruiken in uw dagelijkse leven.
Verspreiding
Een diffuser is een apparaat dat de geur van etherische oliën door de kamer verspreidt. Meestal worden de oliën samen met water in de diffusor geplaatst. Verspreiding kan goed zijn voor zaken als:
- sfeer geven aan een kamer
- alertheid bevorderen
- verheffende stemming
- het verminderen van gevoelens van stress of angst
Om dievenolie te gebruiken voor diffusie, volgt u zorgvuldig de productinstructies die bij uw diffuser zijn geleverd. Dit is belangrijk, omdat de aanwijzingen per product kunnen verschillen.
Inhalatie met stoom
Stoominhalatie omvat het toevoegen van etherische oliën aan een kom met stomend water. Het hete water verdampt de olie, waardoor het met de stoom kan worden ingeademd. Deze applicatie kan helpen bij ademhalingsproblemen of sinusproblemen.
Om dievenolie te gebruiken voor stoominhalatie, kunt u het volgende doen:
- Voeg enkele druppels dievenolie toe aan stomend water. Misschien wil je beginnen met slechts een paar druppels, zodat de geur niet overweldigend is.
- Leg een handdoek over je hoofd en leun over de kom met water.
- Houd je ogen dicht en adem diep in door je neus.
Massage
Je kunt ook massageoliën maken met etherische oliën. Om dit te doen, moet de dievenolie worden verdund in een ander type olie, een zogenaamde dragerolie. Drageroliën kunnen dingen bevatten zoals jojoba-olie en kokosolie. Breng essentiële oliën niet rechtstreeks op de huid aan, tenzij verdund in een dragerolie.
Het University of Minnesota Center for Spirituality and Healing beveelt aan dat het totale percentage etherische olie niet hoger is dan 3 tot 5 procent van het totale oplossingsvolume.
Als u van plan bent om massageolie op een groot gebied aan te brengen, overweeg dan om een oplossing van 1 procent te gebruiken.
Lotions en crèmes
Je kunt dievenolie ook toevoegen aan ongeparfumeerde lotions en crèmes. Deze preparaten kunnen vervolgens worden gebruikt voor doeleinden zoals kalmeren, reinigen of helpen bij wondgenezing.
Net als bij massageoliën, moet je dievenolie in de crème of lotion verdunnen voordat je het op je huid aanbrengt.
De National Association for Holistic Aromatherapy beveelt aan dat de uiteindelijke concentratie van essentiële olie 1 tot 2,5 procent is voor een normale huid en 0,5 tot 1 procent voor een gevoelige huid.
Spray applicatie
Je kunt dievenolie ook in een spray gebruiken. Mogelijk vindt u dit nuttig om de geur van een kamer te versterken. Of misschien wilt u profiteren van de antimicrobiële eigenschappen van dievenolie en deze gebruiken als een milde reiniger.
Dievenolie in een spray gebruiken:
- Voeg 10 tot 15 druppels dievenolie toe per ounce gebruikt water.
- Optioneel: voeg een dispergeermiddel, zoals solubol, toe aan de oplossing. Hierdoor kan de olie beter in het water diffunderen.
- Goed schudden en spuiten. Je moet het elke keer schudden voordat je gaat spuiten.
Dieven olierisico's
Gebruik altijd essentiële oliën veilig. De componenten van dievenolie hebben enkele veiligheidsrisico's waarvan u op de hoogte moet zijn.
Huidreacties
Zowel kaneel als kruidnagelolie zijn potentiële huidirriterende stoffen. Als plaatselijke toepassing van dievenolie roodheid, zwelling of jeuk veroorzaakt, vermijd het dan in de toekomst te gebruiken.
Als u van plan bent om dievenolie lokaal toe te passen, voer dan eerst een patchtest uit. Om dit te doen:
- Reinig je onderarm met ongeparfumeerde zeep en droog grondig af.
- Voeg een kleine hoeveelheid verdunde dievenolie toe aan een gebied op je onderarm.
- Dek af met een verband of gaasje.
- Laat de bekleding minimaal 24 uur zitten. Verwijder en controleer vervolgens op irritatie.
Het is ook belangrijk op te merken dat u na verloop van tijd een gevoeligheid voor beide oliën kunt ontwikkelen. Dit heet sensibilisatie.
Lichtgevoeligheid
Citroenolie kan lichtgevoeligheid veroorzaken. Dit betekent dat blootstelling aan de zon of andere ultraviolette straling kan leiden tot verbranding of pigmentveranderingen. Als u plaatselijk dievenolie aanbrengt, vermijd dan uitgaan in direct zonlicht zonder de juiste bescherming tegen de zon.
Algemene veiligheidsmaatregelen
Volg altijd de onderstaande veiligheidsrichtlijnen bij het werken met etherische olie:
- Verdun essentiële oliën altijd goed voor gebruik. Breng nooit onverdunde etherische olie rechtstreeks op uw huid aan.
- Eet of drink geen essentiële oliën tenzij je onder toezicht staat van een gekwalificeerde professional. Eucalyptusolie, een bestanddeel van dievenolie, kan zelfs giftig zijn bij inname.
- Zorg bij het gebruik van etherische oliën voor aromatherapie voor een goede ventilatie in de kamer.
- Denk na over wie er nog meer in de kamer is die de aromatherapie inhaleert. Sommige etherische oliën zijn gevaarlijk voor zwangere vrouwen, kinderen en huisdieren.
- Houd etherische oliën uit de buurt van uw ogen.
- Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of probeert zwanger te worden, overleg dan met uw arts voordat u etherische oliën gebruikt.
- Bewaar etherische oliën op een plaats waar kinderen en huisdieren er niet bij kunnen.
- Houd bij het winkelen voor etherische oliën rekening met alle productinformatie die beweert een specifieke ziekte of aandoening te behandelen. De Food and Drug Administration reguleert de meeste essentiële oliën niet, dus deze beweringen zijn mogelijk meer marketing en worden niet gevalideerd door onderzoek.
Merken van dievenolie
Er zijn verschillende in de handel verkrijgbare dievenolieproducten. Sommigen van hen bevatten variaties op de hierboven genoemde ingrediënten.
De reden dat deze andere producten geen "dieven" in hun merknamen hebben, is dat Young Living het woord "dieven" als handelsmerk heeft gedeponeerd, maar niet de formule. Veel andere bedrijven maken een blend met de basisformule.
| Merk en product | Etherische oliën inbegrepen |
|---|---|
| Young Living Thieves etherische oliemix |
kruidnagelknop citroenschil kaneelschors eucalyptusblad |
| Planttherapie Biologische kiemvechter Synergy Blend |
kruidnagelknop citroenschil kaneelschors eucalyptusblad rozemarijn |
| Nexon Botanics Robbers 'Health Essential Synergy Blend |
kruidnagelknop citroenschil kaneelschors eucalyptusblad rozemarijn |
De afhaalmaaltijd
Dievenolie is een mix van etherische oliën die vaak bestaat uit:
- kruidnagel
- citroen
- kaneel
- eucalyptus
- rozemarijn
Variaties op deze blend zijn ook beschikbaar.
De potentiële voordelen van dievenolie zijn onder meer het stimuleren van het immuunsysteem, het bevorderen van de gezondheid van de luchtwegen en het bestrijden van microben.
Hoewel sommige van deze voordelen anekdotisch zijn, is aangetoond dat de afzonderlijke componenten van dievenolie antimicrobiële eigenschappen hebben, wondgenezing bevorderen en pijnverlichting kunnen bieden.
Dievenolie kan voor verschillende toepassingen worden gebruikt. Zoals bij elke etherische olie, moet u altijd de juiste veiligheidsmaatregelen volgen bij het gebruik van dievenolie.
Als u zich zorgen maakt over het gebruik van dievenolie, bespreek dit dan eerst met een zorgverlener.
