Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Huidige en voormalige professionele atleten in veel sporten onderschrijven het gebruik van cannabidiol, algemeen bekend als CBD.
CBD is een van de meer dan 100 verschillende cannabinoïden die van nature in de cannabisplant voorkomen. Hoewel onderzoek naar CBD beperkt is, is het veelbelovend bij de behandeling van een aantal aandoeningen die verband houden met atletische competitie, zoals gewrichtspijn, ontsteking en spierpijn.
CBD heeft veel van dezelfde potentiële voordelen als tetrahydrocannabinol (THC), maar zonder de psychoactieve effecten. Op basis van wat we nu weten, is dit de reden waarom atleten uit de hele sportwereld CBD gaan gebruiken en wat u erover moet weten.
CBD is een niet-psychoactieve behandeling voor pijn
Onderzoek wijst uit dat CBD veelbelovend is bij het verlichten van pijn en het verminderen van ontstekingen, wat nuttig kan zijn voor atleten die deelnemen aan intensieve training. Hoewel THC ook kan worden gebruikt om pijn te behandelen, kan het ongewenste bijwerkingen veroorzaken en de atletische prestaties beïnvloeden.
Een onderzoek uit 2004 naar laboratoriumratten suggereert dat THC het kortetermijngeheugen kan schaden, terwijl CBD dat niet lijkt te doen.
En een rapport uit 2018 van de Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat CBD geen potentieel lijkt te hebben voor misbruik of afhankelijkheid - in tegenstelling tot andere pijnstillende stoffen, zoals THC en opioïden.
Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat CBD kan worden gebruikt als een manier om verslaving aan opioïden en andere stoffen met afhankelijkheidsrisico's te behandelen.
Onder sommige medische kringen bestaat er controverse over het 'niet-psychoactieve' label van CBD, omdat het technisch werkt op dezelfde cannabinoïde type 1 (CB1) -receptoren in de hersenen als THC.
Maar omdat CBD anders werkt op die receptoren, zijn de effecten anders en word je er niet high van.
Bijwerkingen
Sommige mensen ervaren bijwerkingen van CBD, maar ze zijn relatief beperkt. Volgens onderzoek uit 2017 zijn de meest voorkomende bijwerkingen van CBD-gebruik:
- vermoeidheid
- diarree
- veranderingen in gewicht
- veranderingen in eetlust
Legaliteit voor atletische evenementen
In 2018 heeft het Wereldantidopingagentschap CBD van de lijst met verboden stoffen verwijderd. De meeste grote sportcompetities en atletische organisaties, met uitzondering van de Major League Baseball, verbieden echter nog steeds het gebruik van THC.
Het gebruik van CBD mag er niet voor zorgen dat je positief test op THC, vooral als je kiest voor CBD-isolaat in plaats van producten met een volledig spectrum.
Er zijn echter enkele meldingen geweest van mensen die positief testen op THC na het nemen van CBD, afhankelijk van het type test dat wordt gebruikt. Het risico neemt toe als u CBD van een onbetrouwbare bron gebruikt, omdat het mogelijk besmet of verkeerd geëtiketteerd is.
Als je een atleet bent die op drugs moet worden getest, wil je misschien CBD niet gebruiken. Als u ervoor kiest om het te nemen, lees dan de productetiketten en doe uw onderzoek om er zeker van te zijn dat u een product van hoge kwaliteit krijgt.
Wat moet ik nog meer weten voordat ik CBD probeer?
Ondanks de relatief milde bijwerkingen en natuurlijke wortels van CBD, moet u toch medisch advies inwinnen voordat u het probeert. Dit geldt vooral als u een medische aandoening heeft of andere medicatie gebruikt.
CBD kan een wisselwerking hebben met sommige medicijnen, waardoor de manier verandert waarop het lichaam deze medicijnen afbreekt. Dit geldt vooral voor medicijnen die door de lever worden verwerkt.
Als je nieuw bent bij CBD, begin dan met een lage dosis en gebruik het niet voor een atletische wedstrijd of training. Wanneer u vertrouwd raakt met de effecten, kunt u hogere doses gaan gebruiken en overwegen om het voor of zelfs tijdens lichamelijke activiteit in te nemen.
Je kunt ook experimenteren met verschillende manieren om CBD te consumeren en toe te passen. Naast de gangbare tincturen en capsules zijn er ook CBD-koffie, pre-workoutdrankjes en spierbalsems.
Er wordt aangenomen dat actueel CBD dezelfde voordelen biedt als andere inname-methoden. Een recent onderzoek gepubliceerd in een Italiaans medisch tijdschrift geeft aan dat CBD-balsems ook littekens en psoriasis kunnen behandelen.
Afhalen
Er zijn nog veel onduidelijkheden over CBD en de impact ervan op atleten, maar uit eerste onderzoek blijkt dat het op zijn minst verdere verkenning waard is. Sporters kunnen het nuttig vinden voor pijn.
Als u CBD wilt proberen, neem dan eerst contact op met uw arts, vooral als u medicijnen gebruikt. Begin met een lage dosis en kijk hoe uw lichaam reageert voordat u meer neemt.
Is CBD legaal? Van hennep afgeleide CBD-producten (met minder dan 0,3 procent THC) zijn legaal op federaal niveau, maar zijn volgens sommige staatswetten nog steeds illegaal. Van marihuana afgeleide CBD-producten zijn illegaal op federaal niveau, maar zijn legaal volgens sommige staatswetten. Controleer de wetten van uw staat en die van waar u ook reist. Houd er rekening mee dat CBD-producten zonder recept niet door de FDA zijn goedgekeurd en mogelijk onjuist zijn geëtiketteerd.
Raj Chander is een consultant en freelance schrijver die gespecialiseerd is in digitale marketing, fitness en sport. Hij helpt bedrijven bij het plannen, maken en verspreiden van content die leads genereert. Raj woont in het gebied Washington, DC, waar hij in zijn vrije tijd basketbal en krachttraining geniet. Volg hem op Twitter.
