We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Als een menstruerende tiener was het ergste dat mogelijk had kunnen gebeuren bijna altijd gerelateerd aan menstruatie.
Of het nu ging om een onverwachte aankomst of het doorweken van bloed door kleding, deze zorgen kwamen vaak voort uit een gebrek aan discussie over menstruatie.
Gratis bloeden wil dat allemaal veranderen. Maar er kan veel verwarring zijn over wat het betekent om te bloeden. Dit moet je weten.
1. Wat is het?
Het uitgangspunt van gratis bloeden is eenvoudig: u menstrueert zonder tampons, maandverband of andere menstruatieproducten te gebruiken om uw stroom te absorberen of op te vangen.
Er zijn twee kanten aan het bloeden. Sommigen zien het als een beweging die bedoeld is om periodes in de samenleving te normaliseren. Anderen worden gedwongen dit uit financiële noodzaak te doen.
Er is ook meer dan één manier om dit te doen. Sommige mensen dragen hun gebruikelijke ondergoed - of laten geen ondergoed achter - terwijl anderen investeren in kleding die niet tegen die tijd bestand is.
2. Is het gebruik van een inlegkruisje of inlegkruisje hetzelfde als vrij bloeden?
Gratis bloeden gaat vaak over walging tegen de noodzaak van specifieke menstruatieproducten.
Hoewel geen van deze producten in de vagina wordt ingebracht - zodat het bloed vrij stroomt - maken ze nog steeds deel uit van de categorie menstruatieproducten.
3. Waarom tellen slipjes en andere bloedverzamelende kleding?
Dit is waar dingen een beetje verwarrend worden. Het is gemakkelijk om periodieke slipjes in de menstruatieproductdoos te stoppen, maar deze nieuwerwetse items zijn anders.
Om te beginnen zijn ze ontworpen om natuurlijk aan te voelen, in plaats van een toevoeging aan je lichaam of ondergoed. Bovendien zien ze eruit als gewoon ondergoed.
Hun fabricage stelt je ook in staat om je dagelijkse leven te leiden zonder je zorgen te maken over je menstruatie.
De meeste zijn gemaakt met meerdere lagen stof die elk een ander doel hebben.
Eén merk, Thinx, gebruikt bijvoorbeeld vier lagen in zijn producten:
- een vochtafvoerende laag
- een geurbeheersende laag
- een absorberende laag
- een lekvrije laag
4. Is dit iets nieuws?
Gratis bloeden bestaat al eeuwen.
Hoewel periodes niet vaak worden genoemd in historische teksten, zouden mensen in het 17e-eeuwse Engeland ofwel bloeden, lompen gebruiken om het bloed op te nemen of geïmproviseerde tampons maken van dingen als sponzen.
Gratis bloeden in die tijd was echter mogelijk geen opzettelijke keuze. Het is waarschijnlijker dat er weinig anders bestond.
Het is niet precies duidelijk wanneer de moderne beweging voor vrij bloeden begon, hoewel menstrueel activisme in de jaren zeventig een prominente plaats kreeg.
Het eerste herbruikbare item werd echter voor die tijd bewerkt. In 1967 werd een patent aangevraagd voor een "beschermende petticoat" met een "vochtbestendig materiaal".
Naast technologische innovaties heeft de opkomst van internet de populariteit van gratis bloeden geholpen. Een van de eerste online gesprekken over dit onderwerp lijkt deze blogpost uit 2004 te zijn.
Nu hebben talloze mensen zich opengesteld over hun ervaringen met vrij bloeden, hebben artiesten geprobeerd het via Instagram te promoten, en een bloedige legging van een marathonloper haalde de krantenkoppen over de hele wereld.
5. Waarom is het zo controversieel?
Hoewel sommige oude beschavingen van mening waren dat periodebloed magisch was, begon het idee dat periodes vies zijn en daarom verborgen moesten worden door de eeuwen heen.
Sommige culturen mijden nog steeds actief mensen die in ongesteldheid zijn.
Mensen in Nepal zijn bijvoorbeeld historisch verbannen naar hutten tijdens de menstruatie.
Hoewel de praktijk in 2017 strafbaar werd gesteld, blijft het stigma bestaan. Dit heeft ertoe geleid dat sommigen de wet hebben omzeild.
Veel westerse landen hebben ook moeite gehad om dit lichamelijke proces te normaliseren, met de "tampontaks" op de voorgrond.
6. Waarom doen mensen het?
Mensen voelen zich om een aantal redenen aangetrokken tot vrij bloeden.
Sommige hiervan - zoals het feit dat mensen genieten van hun natuurlijke staat en zich prettiger voelen zonder menstruatieproducten - zijn eenvoudig.
Maar veel zijn complexer.
Door te weigeren hun menstruatie te verbergen, hebben sommige vrije bloedingen een opzettelijke missie om de menstruatie te normaliseren.
Mogelijk protesteren ze ook tegen de 'tampontaks'. Het is een gangbare praktijk waarin traditionele menstruatieproducten worden geprijsd als luxe artikelen.
Anderen kunnen vrij bloeden om het bewustzijn van armoede in de periode en het feit dat sommige mensen geen toegang hebben tot producten of voldoende menstruatieonderwijs te vergroten.
Dan is er het milieuaspect. Wegwerp menstruatieproducten resulteren in een enorme hoeveelheid afval.
Er wordt gedacht dat ongeveer 20 miljard maandverbanden en tampons elk jaar op Noord-Amerikaanse stortplaatsen terechtkomen. Herbruikbare items zoals menstruatiecups verminderen dit cijfer, maar dat geldt ook voor slipjes uit de periode en volledig bloeden.
7. Zijn er nog andere voordelen?
Experts merken op dat gratis bloeden geen bewezen gezondheidsvoordelen heeft. Er zijn echter verschillende anekdotische.
Mensen hebben verminderde menstruatiekrampen ervaren en hebben de neiging minder ongemak te voelen.
Als je overschakelt van tampons naar vrij bloeden, is er ook een verlaagd risico op het toxisch-shock-syndroom (TSS).
Hoewel het algehele risico relatief klein is, is het dragen van dezelfde tampon te lang of het dragen van een tampon die meer absorbeert dan nodig, gekoppeld aan TSS.
Zelfs de financiën kunnen verbeteren. Het kopen van periodebestendige kleding kost in het begin misschien meer, maar op de lange termijn bespaart u waarschijnlijk meer geld.
En als u liever uw gebruikelijke ondergoed draagt, mag u niets uitgeven.
8. Is het sanitair?
Slipjes uit die tijd en soortgelijke beschermende kleding bevatten vaak antimicrobiële technologie die is ontworpen om ziektekiemen op afstand te houden.
Maar bij blootstelling aan lucht kan menstruatiebloed een intense geur afgeven.
Het heeft ook het vermogen om door bloed overgedragen virussen te dragen.
Hepatitis C kan tot drie weken buiten het lichaam leven, terwijl hepatitis B minstens zeven dagen levensvatbaar kan blijven.
Het risico van het overdragen van een van deze aandoeningen aan een andere persoon is echter laag zonder blootstelling via de huid.
9. Zijn er risico's te overwegen?
Er is nog maar één ding om over na te denken: de potentiële puinhoop die vrije bloeding met zich meebrengt.
Als u ervoor kiest om geen periodebestendige kleding te dragen, kunnen de zwaarste bloedende dagen van uw cyclus bloed door uw ondergoed en kleding laten doordringen. Dit is meestal de eerste paar dagen.
Bloed kan ook lekken op elk oppervlak waarop u zit. Hoewel dit thuis misschien niet zo'n groot probleem is, kunnen er in het openbaar problemen zijn.
10. Hoe pak je dat aan?
Hier zijn enkele tips als u gratis bloeding wilt proberen:
- Neem belangrijke beslissingen. Waar wil je op bloeden? Wanneer wil je het doen? Waar? Zodra u alle antwoorden heeft, kunt u het het beste uitproberen.
- Begin in een veilige omgeving. Dat is voor de meeste mensen thuis, maar het kan overal zijn waar u zich prettig voelt. Zo kom je te weten hoe je menstruatie werkt en wat je van je flow kunt verwachten.
- Gebruik een handdoek wanneer u gaat zitten. Sommige mensen kiezen er alleen voor om thuis vrij te bloeden en ervoor te zorgen dat ze op een handdoek zitten om te voorkomen dat bloed door de meubels dringt. Wanneer u voor het eerst begint, is dit een goede strategie om u aan te houden. Het is ook handig om 's nachts een handdoek op je bed te leggen.
- Ga alleen naar buiten als en wanneer u zich op uw gemak voelt. U kunt dit alleen tegen het einde van uw cyclus doen als de bloedstroom het lichtst is. Of u kunt gedurende uw hele menstruatie in het openbaar bloeden. De keuze is aan jou.
- Pak extra ondergoed en kleding in. Als je het huis verlaat en weet dat er een kans is dat je menstruatie door je gebruikelijke kleding dringt, overweeg dan om een paar extra paar ondergoed in te pakken en een andere broek aan te trekken. De meeste periodebestendige items zijn ontworpen om de hele dag mee te gaan, dus u hoeft zich geen zorgen te maken als u ze draagt.
11. Welke periode bodems zijn er?
Dankzij de toenemende populariteit van gratis bloedingen, hebben verschillende bedrijven ondergoed en sportkleding van hoge kwaliteit ontworpen waarmee u uw dagelijkse leven zonder stress kunt doorbrengen. Sommige zijn zelfs geschikt voor water.
Hier zijn een paar van de beste beschikbare opties.
Voor elke dag
- Thinx is een van de grootste periodebestendige merken. Zijn Hiphugger-slipje kan maximaal twee tampons bloed bevatten, dus ze zijn ideaal voor de zwaardere dagen van je cyclus.
- Knix's lekvrije boyshort is een andere comfortabele stijl. Het wordt geleverd met een dunne ingebouwde voering en technologie die tot 3 theelepels bloed of twee tampons kan opnemen.
- Het Maia Bikini-slipje van Lunapads kan worden aangepast aan uw flow. Draag alleen op lichtere dagen en voeg een inzet toe als je wat meer bescherming nodig hebt.
Voor yoga en andere activiteiten met een lage tot matige impact
- Modibodi noemt zichzelf het 'originele' merk uit de periode van ondergoed, en vertakt zich zelfs in activewear. De 3/4 legging kan tussen de 1 en 1 1/2 tampons bloed opnemen. Ze kunnen ook met of zonder ondergoed worden gedragen - waar je je ook prettig bij voelt!
- Drie lagen stof vormen het Leolux Turnpakje van Dear Kate. Het houdt je droog, is bestand tegen lekken en kan tot wel 1 1/2 tampon gebruiken.
Voor hardlopen en andere impactvolle activiteiten
- De Trainingsshorts van Thinx lijken de enige hardloopshorts die niet op de markt verkrijgbaar zijn. Met de mogelijkheid om dezelfde hoeveelheid bloed te absorberen als twee tampons, worden ze geleverd met ingebouwd ondergoed om je comfortabel te houden tijdens het sporten.
- Ruby Love's Period Leggings beweren maximale lekvrije bescherming te hebben, zodat je elke oefening gemakkelijk kunt doen. Hun lichtgewicht voering betekent dat je ze alleen of met ondergoed kunt dragen als je flow bijzonder zwaar is.
Voor zwemmen
- Er zijn niet veel periodebestendige zwemkleding in de buurt, maar Modibodi's One Piece kan worden gebruikt op de lichtere dagen van je cyclus. Op zwaardere dagen heeft u mogelijk extra bescherming nodig.
- Als je op zoek bent naar een bikini, probeer dan Ruby Love's Period Swimwear. Mix en match dit bikinibroekje met elke top. Het wordt geleverd met een ingebouwde voering en lekvrije technologie voor de hele dag bescherming.
12. Wat als je alleen het ondergoed wilt gebruiken dat je al hebt?
Je kunt altijd gratis bloeden in je gewone ondergoed! Houd er rekening mee dat het bloed waarschijnlijk vrij snel zal doordringen.
Zorg ervoor dat u voldoende reserve-ondergoed (en een verandering van kleding) bij de hand heeft om in te veranderen.
Naarmate uw menstruatie lichter wordt, hoeft u mogelijk de hele dag niet zo vaak of helemaal niet te veranderen.
13. Hoe bloed uit uw kleding te halen
De sleutel tot het verwijderen van elke vorm van vlek - inclusief bloed - is om geen warmte toe te passen totdat het verdwenen is.
Als je menstruatiebloed lekt op je gebruikelijke ondergoed of kleding, spoel het item dan af onder koud water. Soms is dit voldoende om de vlek te verwijderen.
Zo niet, behandel het dan met een van de volgende:
- zeep
- wasmiddel
- een product dat speciaal is ontwikkeld voor het verwijderen van vlekken
- waterstof peroxide
- zuiveringszout gemengd met water
Dep met de eerste drie het product op lichtgewicht stoffen. Voel je vrij om wat harder te schrobben op denim en andere stoere materialen.
Waterstofperoxide kan nuttig zijn voor hardnekkige of gedroogde bloedvlekken, maar het kan ook kleurstof vervagen. Wees voorzichtig met donkere items.
Om dit te doen, dompelt u een handdoek of doek in de chemische stof en dep - niet wrijven - op de vlek. Laat het ongeveer 20 tot 30 minuten intrekken voordat je het afspoelt. Het behandelde gebied bedekken met plasticfolie en een donkere handdoek erover leggen zou de algehele werkzaamheid verhogen.
Als alternatief kunt u zuiveringszout combineren met water tot er een pasta ontstaat. Smeer de vlek erin, laat het item drogen en borstel het af.
Kleding reinigen die voor periodes is ontworpen, is veel eenvoudiger. Als je klaar bent met het dragen van het item voor de dag, spoel het dan onmiddellijk af met koud water.
Je hoeft het niet na elk gebruik in de wasmachine te steken, maar als je dat doet, doe je het item in een waszak en doe je het in een koude was.
Een mild wasmiddel is prima te gebruiken. Vermijd echter bleekmiddel of wasverzachter. Ze kunnen de absorptie van het ontwerp verminderen. Werk af door luchtdrogen.
het komt neer op
Uiteindelijk draait alles om gratis bloeden. U bepaalt hoe u het wilt aanpakken, hoe vaak u het wilt doen en al het andere dat daarbij hoort.
Zelfs als het niet goed voor je klinkt, is praten over alternatieven voor traditionele menstruatiepraktijken een belangrijke stap om het stigma rond periodes te beëindigen.
Lauren Sharkey is journalist en auteur en gespecialiseerd in vrouwenkwesties. Wanneer ze niet probeert een manier te vinden om migraineaanvallen uit te bannen, kan ze de antwoorden vinden op je loerende gezondheidsvragen. Ze heeft ook een boek geschreven waarin jonge vrouwelijke activisten over de hele wereld worden geprofileerd en bouwt momenteel aan een gemeenschap van dergelijke verzetsmensen. Vang haar op Twitter.
