20 Moeders Worden Realistisch Over Mentale En Fysieke Veranderingen Na De Bevalling

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Het maakt niet uit hoeveel je leest, met hoeveel moedervrienden je praat of zelfs hoeveel doula's hersenen je kiest, het is moeilijk om precies te weten hoe je arbeid en bevalling zullen afnemen.

Daarnaast heeft geen enkele nieuwe moeder een kristallen bol die haar laat zien hoe het leven er over een dag, een week of enkele maanden na de bevalling uit zal zien. Naast de geneugten van het verwelkomen van uw kleintje in de wereld, komt er een geïndividualiseerd pakket aan postpartumuitdagingen. Kunnen we de volgende keer een waarschuwing krijgen?

Hoor wat deze 20 moeders te zeggen hebben over de postpartum-symptomen die hen het meest verrasten.

Bizarre lichaamsreacties

1. Letterlijk chillen

“Ik had deze oncontroleerbare shakes [postpartum rillingen] direct nadat mijn dochter op mijn borst was gelegd. Mijn verloskundigen zeiden dat alle adrenaline in je lichaam terwijl je duwt het kan veroorzaken zodra je stopt. Het was wild. ' - Hannah B., South Carolina

Pro-tip: probeer te ontspannen, want een poging om de rillingen onder controle te houden, maakt het alleen maar erger - en vraag om extra dekens (of neem je eigen dekens mee), als je ze niet automatisch krijgt.

2. Stuwing Owies

'Ik heb om medische redenen geen borstvoeding gegeven en ik had geen idee hoe pijnlijk het voor mijn lichaam zou zijn om die melk niet te laten vrijkomen.' - Leigh H., South Carolina

Prop-tip: de melkproductie stopt als u het niet uitdrukt of borstvoeding geeft, maar in de tussentijd kunt u stuwing behandelen door pijnstillers te nemen die zijn goedgekeurd door uw arts en elk uur een koud pakket op uw borsten aan te brengen gedurende 15 minuten indien nodig.

3. Zweterige betty

'Twee weken postpartum zweet ik' s nachts als een gek. Ik moest midden in de nacht mijn kleren en de lakens verschonen, ik was zo doorweekt. ' - Caitlin D., South Carolina

Pro tip: Lagere oestrogeenspiegels en de poging van het lichaam om zich te ontdoen van overtollige vloeistoffen kunnen nachtelijk zweten of opvliegers veroorzaken na de bevalling. Om al dat druipen te beteugelen, probeer dan koud water te drinken (wat uitdroging voorkomt) en doe je best om te ontspannen door meditatie of diepe ademhalingstechnieken te beoefenen.

4. Plas partij

'Ik had geen idee dat ik de eerste weken na een vaginale bevalling letterlijk nul controle over de blaas zou hebben. Ik herinner me dat ik om iets in het ziekenhuis lachte en gewoon plaste en niet kon stoppen! ' - Lauren B., Massachusetts

Pro-tip: als u tijdens en na de zwangerschap last heeft van incontinentie of andere bekkenbodemproblemen, doet u er misschien goed aan om een bekkenbodemfysiotherapeut te zien die u kan helpen met een gericht spelplan voor het versterken van deze aangetaste spieren door zwangerschap en bevalling.

5. Hel hel genezen

'Ik wou dat ik had geweten hoe lang genezing echt kon duren. Bij mijn eerste had ik derdegraads tranen. Ik heb 7 maanden gehuild tijdens seks. Ik wilde uit mijn vel kruipen. Het was verschrikkelijk. En iedereen vertelde me steeds dat het zes weken goed had moeten zijn.”- Brittany G., Massachusetts

Pro tip: hoewel scheuren volkomen normaal is, kan het absoluut maanden duren voordat een ernstige vaginale traan genezen is, en de pijn is niet iets dat moet worden afgewezen. Bekkenbodemoefeningen kunnen de bloedsomloop verbeteren en zwelling en pijn verminderen.

6. Kronkels en krullen

“Mijn haar, dat van nature altijd erg krullend is geweest, begon recht in haar te groeien. Nadat ik gestopt was met borstvoeding, ongeveer anderhalf jaar later, ging het weer krullen. Dit gebeurde bij mijn eerste twee, en ik zit er momenteel middenin met nummer drie. ' - Aria E., New Hampshire

Pro tip: Hormonen zoals oestrogeen kunnen de textuur van je haar na de bevalling beïnvloeden. Terwijl je van de jaren 80 Cher naar Kim K. lijkt te schokken, zul je beide stijlen feilloos rocken.

7. Dag, haar

"Ik wou dat ik had geweten van het verdomde haarverlies en het feit dat het mijn haarlijn voor altijd zou veranderen." - Ashleigh B., Texas

Pro tip: haarverlies na de bevalling, veroorzaakt door een dalende oestrogeenspiegel, verdwijnt over het algemeen na verloop van tijd. Maar als het aanhoudt, of als u zich zorgen maakt, neem dan contact op met uw arts om eventuele onderliggende problemen, zoals hypothyreoïdie of bloedarmoede door ijzertekort, uit te sluiten.

8. Bleh, eten

'Na elk van mijn drie geboorten had ik geen trek meer. Alles wat ik van tevoren las, deed me denken dat eten het beste ooit zou worden, en ik had een grote uitgebreide maaltijd gepland, maar ik moest het eten echt naar beneden schuiven. ' - Mollie R., South Carolina

Pro tip: zowel hormonale veranderingen als postpartumdepressie kunnen de oorzaak zijn van een minimale eetlust na de bevalling. Als uw eetlust niet binnen een week na de bevalling terugkeert, raadpleeg dan uw arts.

9. Bloedbad

'Niemand vertelde me hoe lang het zou duren om te genezen van zo'n traan. Dat u tot 6 weken lang kunt bloeden. Kortom, je bent in overlevingsmodus op het moment direct na de bevalling. ' - Jenni Q., Colorado

Pro-tip: hoewel het absoluut geen picknick is, is bloeden na de bevalling normaal - net als het dragen van extra absorberende pads. Maar goed, tenminste celeb-moeders zoals Amy Schumer en Chrissy Teigen hebben postpartum-ondergoed veranderd in een fashion statement.

10. Vallende organen

'Ik had geen idee wat een verzakking was en dat organen die bedoeld waren om in je lichaam te leven er daadwerkelijk uit zouden kunnen vallen. Interessanter nog, hoeveel dokters waren goed geïnformeerd en hoeveel vrouwen werden er gediagnosticeerd. Het heeft invloed gehad op elk gebied van mijn leven. ' - Adrienne R., Massachusetts

Pro-tip: behandeling is niet altijd nodig voor een verzakte baarmoeder, maar niet-chirurgische opties omvatten bekkenbodemoefeningen en het dragen van een pessarium, een apparaat dat helpt de baarmoeder en baarmoederhals te stabiliseren.

11. Stinkende kuilen

"Toen mijn hormonen verschoven na het spenen, stonken mijn oksels met de kracht van 1000 stinkdieren!" - Melissa R., Minnesota

Pro-tip: je weet al dat je deodorant of anti-transpiranten kunt gebruiken om die aanstootgevende geur te verminderen, maar je kunt ook DIY-deodorant proberen.

Voedingsproblemen

12. Tepelschilden en meer

'Ik was verrast door hoe hard borstvoeding eigenlijk is. Je leest boeken en denkt dat ze gewoon vastklikken. Maar meestal is er zoveel meer. Ik moest de eerste paar weken een tepelhoedje gebruiken bij mijn eerste, en toen maakten ze zich zorgen dat ze aankwam, dus wilden ze dat ik pompte. De pompen werkten gewoon nooit goed. Zoveel kreeg ik nooit in een vergadering. Maar ik wist dat ik haar te eten gaf, want als ik wachtte, werd ik overspoeld. Met baby nummer twee was het veel soepeler en ze klopte gewoon, voedde en won. Maar toch kreeg het pompen niet veel. ' - Megan L., Maryland

Pro-tip: als u frustratie voelt over borstvoeding, overweeg dan om een-op-een te werken met een lactatiekundige, die mogelijk door uw verzekering wordt gedekt.

13. Contracties na de bevalling?

'Ik wou dat ik wist dat wanneer je in het begin borstvoeding geeft, je weeën hebt en bloedt omdat je baarmoeder kleiner wordt.' - Emma L., Florida

Pro tip: terwijl je borstvoeding geeft, produceert je lichaam het hormoon oxytocine, bekend als het 'knuffelhormoon'. Maar het doel is niet allemaal warm en wazig: het kan ook samentrekkingen van de baarmoeder en bloeding veroorzaken.

14. Doorzetten

'Mijn borsten deden veel pijn toen ik borstvoeding gaf. Uiteindelijk heb ik uiteindelijk suppletie en borstvoeding gegeven. Ik wou dat meer mensen zouden hebben gezegd dat dit in orde was in plaats van te oordelen en me te vertellen dat ik harder moest proberen met verpleging. Ik zou ook willen dat mensen meer steun zouden krijgen. Ik moedig moeders aan om bij elkaar te blijven en hulp te krijgen als je die nodig hebt. ' - Katie P., Virginia

Pro-tip: onthoud dat wat je ook hoort, elke ouder en kind anders is, en gevoed wordt het beste.

Emotionele uitdagingen

15. Tranen en angsten

'Ongeveer een maand na de bevalling begon ik hysterisch te huilen als ik in de spiegel keek. Om de een of andere reden had ik het gevoel dat ik mijn baby had verloren - dat deed ik niet - omdat ik haar niet langer in mijn buik droeg. Postpartumdepressie is geen grap! Ik wist dat het slecht kon zijn en werd gewaarschuwd door andere moeders en zorgverleners, maar ik wist de ernst niet.” - Suzhanna D., South Carolina

16. Onverwachte PPD

“Mijn postpartumdepressie leek in niets op de traditionele PPD waar iedereen het over heeft. Ik haatte mijn baby niet. Ik wilde eigenlijk niets liever dan mijn baby meenemen en me verstoppen en nooit meer aan het werk gaan. Ik was jaloers dat mijn man vader is geworden om thuis te blijven. ' - Cori A., Arkansas

Pro-tip: als u denkt dat u postpartumdepressie heeft, wees dan niet verlegen om met uw arts te praten over uw symptomen. Ze kunnen u doorverwijzen naar een therapeut of andere lokale bronnen. Professionals kunnen u helpen met het opstellen van een individueel behandelplan.

17. Postpartum angst

'Ik wou dat ik had geweten van postpartumangst. Ik wist alles van PPD, maar nadat ik mijn derde kind had, duurde het tot mijn zes weken durende controle toen ik een grapje maakte over 'late nesting', omdat ik de behoefte voelde om mijn vriezer om 3 uur te reorganiseren, en mijn dokter had zoiets van: 'Ja … daar zijn pillen voor.' Ik sliep niet, omdat ik doodsbang was dat ze plotseling zou stoppen met ademen, en als ik sliep, zou ik dromen dat ze stierf. Ik schreef dit allemaal toe aan haar NICU-verblijf, wat waarschijnlijk een trigger was, maar ik had geen idee dat ik behandeld moest worden voor PPA / PTSS. Ik ben een deel van mezelf kwijtgeraakt in die 6 weken die ik 3 jaar later nog steeds probeer te herstellen.” - Chelsea W., Florida

Pro-tip: als u zich zorgen maakt dat u mogelijk postpartumangst heeft, praat dan met uw arts over behandelingsopties, inclusief therapie en gerichte medicijnen.

18. Maar hoe zit het met mij?

“De ernstige slaapgebrek deed me op een nacht letterlijk hallucineren. Ik wou dat ik had geweten dat het oké is om om hulp te vragen, hoe je vergeet voor jezelf te zorgen (vergeten te douchen, eten, enz.), Hoe iedereen zo bezorgd is over de baby dat mensen vergeten dat je lichaam herstelt van een enorme traumatische gebeurtenis. ' - Amanda M., Nevada

Pro-tip: aarzel niet om contact op te nemen en steun van familie en vrienden aan te vragen ten behoeve van uw lichaam en geest. Natuurlijk, er is een schattige nieuwe mens in de wereld - dankzij je lichaam dat zwangerschap en bevalling doorstaat, en dat is ook niets om naar te niezen. Je verdient rust, genezingstijd en alle hulp.

19. Mam schaamt zich

'Ik was niet voorbereid op het beschamen van mijn moeder of de mensen die altijd een mening hebben over hoe ik mijn kind moet opvoeden. Ik probeer me dat niet te laten raken, maar het stoort me! Mijn zoon is gelukkig en gezond en in plaats van aangemoedigd of geprezen te worden, voelt het soms als een ondankbare baan. Maar mijn zoon is dankbaar en ik hou van hem!”- BriSha Jak, Maryland

Pro-tip: weet dat het grootste deel van de negativiteit die naar je wordt gelokt, de projecties van anderen van hun eigen onzekerheden zijn. Jij bent het niet, zij zijn het.

Lichaamsbeeld

20. Niet stuiteren

'Ik wist niet hoe lang het echt duurt om' terug te stuiteren '. Ik was heel klein voor de zwangerschap. Iedereen vertelde me constant hoe ik terug zou stuiteren. We hadden onze bruiloft gepland voor 6 maanden postpartum en ik had de jurk al gekocht. Ik ben 7 maanden postpartum en pas nog steeds niet in de jurk. Ik denk echt niet dat mijn lichaam ooit hetzelfde zal zijn. Het was een klap in het gezicht toen ik constant hoorde hoe ik 'helemaal buik' zou zijn en 'terug zou stuiteren'. '' - Meagan K., Arizona

Pro-tip: hoewel het moeilijk kan zijn om het "stuiterende" geluid weg te filteren, moet je je best doen om je te concentreren op je eigen reis. Je lichaam is nu anders omdat het heeft bewezen dat het superkrachtig is. Neem de tijd voor jezelf, of dat nu het lezen van een boek is (een volwassen roman, dat wil zeggen!), Je inschrijft voor een nieuwe oefenles of uit eten gaat, en wees niet te streng voor jezelf.

De afhaalmaaltijd

De postpartumervaring van elke moeder en de emotionele, fysieke en mentale veranderingen die je na de geboorte tegenkomt, zijn uniek.

Maar hoe zorgeloos, wild of ingewikkeld dingen ook worden, u kunt moed krijgen door te weten dat u niet de enige bent.

En het is absoluut geen schande om op uw dierbaren, vrienden en uw zorgverlener te vertrouwen voor de individuele ondersteuning die u nodig heeft.

Maressa Brown is een journalist die zich al meer dan een decennium bezighoudt met gezondheid, levensstijl en astrologie voor verschillende publicaties, waaronder The Washington Post, Cosmopolitan, Parents.com, Shape, Horoscope.com, Woman's World, Better Homes & Gardens en Women's Health.