Je lichaam laat je niezen als het iets in je neus voelt dat er niet zou mogen zijn. Dit kan bacteriën, vuil, stof, schimmels, pollen of rook zijn. Je neus kan kietelend of ongemakkelijk aanvoelen en kort daarna zul je niezen.
Niezen helpt voorkomen dat u ziek wordt of gewond raakt door de verschillende soorten dingen die in uw neus kunnen komen. Wetenschappers zeggen dat niezen helpt om de instellingen in je neus weer 'normaal' te maken.
U kunt in de verleiding komen om op een drukke plaats te niezen, wanneer u met een andere persoon spreekt, of in andere situaties waarin het nodig lijkt te niezen. Maar onderzoek suggereert dat het onderdrukken van niezen gevaarlijk kan zijn voor uw gezondheid en soms ernstige complicaties kan veroorzaken.
Daarnaast niest iedereen. Het is volkomen normaal en acceptabel - zolang je je mond bedekt!
Gevaren van niezen
Niezen is een krachtige activiteit: een niesbui kan druppels slijm uit uw neus drijven met een snelheid van maximaal 100 mijl per uur!
Waarom is niezen zo krachtig? Het draait allemaal om druk. Wanneer je niest, produceert je lichaam druk in je ademhalingssysteem. Dit omvat uw sinussen, neusholte en door de keel naar uw longen.
In een onderzoek uit 2016 maten wetenschappers een drukniveau van 1 pondkracht per vierkante inch (1 psi) in de luchtpijp van een niezende vrouw. Wanneer een persoon hard uitademt tijdens inspannende activiteit, hebben ze een luchtpijpdruk die veel lager is, slechts ongeveer 0,03 psi.
Als u niest, wordt de druk in het ademhalingssysteem aanzienlijk verhoogd tot een niveau van ongeveer 5 tot 24 keer dat veroorzaakt wordt door het niezen zelf. Experts zeggen dat het vasthouden van deze extra druk in uw lichaam mogelijke verwondingen kan veroorzaken, die ernstig kunnen zijn. Enkele van deze verwondingen zijn:
Gescheurd trommelvlies
Wanneer je de hoge druk die je ademhalingssysteem opbouwt in bedwang houdt voordat je niest, stuur je wat lucht in je oren. Deze onder druk staande lucht loopt in een buis in elk van uw oren die aansluit op het middenoor en trommelvlies, de buis van Eustachius.
Experts zeggen dat het mogelijk is dat de druk ervoor zorgt dat uw trommelvlies (of zelfs beide trommelvlies) scheurt en gehoorverlies veroorzaakt. De meeste gescheurde trommelvliezen genezen binnen enkele weken zonder behandeling, hoewel in sommige gevallen een operatie nodig is.
Middenoorontsteking
Niezen helpt je neus te zuiveren van dingen die er niet zouden moeten zijn. Dat geldt ook voor bacteriën. Hypothetisch zou de omleiding van lucht terug naar uw oren vanuit uw neusholtes bacteriën of geïnfecteerd slijm naar uw middenoor kunnen brengen, wat een infectie kan veroorzaken.
Deze infecties zijn vaak behoorlijk pijnlijk. Soms verdwijnen middenoorontstekingen zonder behandeling, maar in andere gevallen zijn antibiotica nodig.
Beschadigde bloedvaten in de ogen, neus of trommelvliezen
Experts zeggen dat, hoewel zeldzaam, het mogelijk is om bloedvaten in uw ogen, neus of trommelvliezen te beschadigen wanneer u niest. Door de verhoogde druk die wordt veroorzaakt doordat het niesgeluid wordt vastgehouden, kunnen de bloedvaten in de neusgangen samenknijpen en barsten.
Zo'n verwonding veroorzaakt meestal oppervlakkige schade aan uw uiterlijk, zoals rood worden in uw ogen of neus.
Membraanletsel
Je middenrif is het gespierde deel van je borst boven je buik. Hoewel deze verwondingen zeldzaam zijn, hebben artsen gevallen van onder druk gezette lucht in het diafragma waargenomen, waardoor de longen zijn ingestort bij mensen die proberen te niezen.
Dit is een levensbedreigend letsel dat onmiddellijke ziekenhuisopname vereist. Vaker kunt u pijn in uw borst voelen nadat u een niesbui hebt vastgehouden vanwege de extra onder druk staande lucht.
Aneurysma
Volgens experts kan de druk die wordt veroorzaakt door niezen in te houden, mogelijk leiden tot het scheuren van een hersenaneurysma. Dit is een levensbedreigend letsel dat kan leiden tot bloeding in de schedel rond de hersenen.
Keelschade
Artsen hebben ten minste één geval gevonden waarbij een persoon de achterkant van zijn keel scheurt door te niezen. Van de 34-jarige man die deze blessure opliep, werd gemeld dat hij extreem veel pijn had en nauwelijks kon praten of slikken.
Hij zei dat hij een knallend gevoel in zijn nek voelde, dat begon te zwellen, nadat hij probeerde te niezen door zijn mond te sluiten en tegelijkertijd zijn neus te knijpen. Dit is een ernstig letsel dat onmiddellijke medische aandacht vereist.
Gebroken ribben
Sommige mensen, vaak oudere volwassenen, hebben ribben gebroken als gevolg van niezen. Maar niezen kan ook leiden tot het breken van een rib, omdat het ervoor zorgt dat lucht met hoge druk met veel kracht in uw longen wordt geperst.
Kan niezen een hartaanval veroorzaken?
Als u niest of niest, houdt u uw hart stil. Het kan tijdelijk uw hartslag beïnvloeden, maar mag er niet voor zorgen dat uw hart stopt.
Kun je doodgaan als je niest?
Hoewel we de gerapporteerde sterfgevallen van mensen die sterven door hun niezen niet tegenkomen, zijn het technisch gezien niet onmogelijk om te sterven door niezen.
Sommige verwondingen door niezen kunnen zeer ernstig zijn, zoals gescheurde hersenaneurysma's, gescheurde keel en ingeklapte longen. In ongeveer 40 procent van de gevallen zijn gescheurde hersenaneurysma's dodelijk.
Kun je niezen voorkomen zonder het tegen te houden?
Als je een niesbui voelt opkomen, is het mogelijk om het te stoppen voordat het in een niesbui verandert. Een paar manieren om niezen te voorkomen zijn:
- uw allergieën behandelen
- uzelf te beschermen tegen blootstelling aan irriterende stoffen in de lucht
- vermijd rechtstreeks in lichten te kijken
- vermijd overeten
- met behulp van een homeopathische neusspray
- het woord 'augurken' zeggen (waarvan sommige mensen zeggen dat het je kan afleiden van niezen!)
- je neus snuiten
- kietelen het dak van je mond met je tong gedurende 5 tot 10 seconden
Niezen behandelen
Niezen wordt veroorzaakt door dingen die in je neus komen en deze irriteren. Sommige mensen niezen meer dan anderen omdat ze gevoeliger zijn voor irriterende stoffen in de lucht.
U kunt uw niezen het beste behandelen zonder het tegen te houden door de dingen te vermijden waardoor u gaat niezen. Deze triggers omvatten meestal zaken als stof, pollen, schimmels en huidschilfers van huisdieren. Sommige mensen niezen wanneer ze felle lichten zien.
Afhalen
Meestal houdt niezen niet veel meer in dan hoofdpijn geven of je trommelvliezen laten knappen. Maar in sommige gevallen kan het uw lichaam ernstig beschadigen. Kort gezegd: vermijd de dingen waardoor je niest en laat je lichaam gewoon niezen wanneer dat nodig is.
