Voordat ik vader werd, was seks met mijn vrouw regelmatig op de rol. Maar zodra onze zoon arriveerde, viel intimiteit snel op de bodem van onze takenlijst. We gaven prioriteit aan 24-uurs luierveranderingen, het samenstellen van babyspullen en het maken van non-stop foto's van ons kind in een schijnbaar eindeloze reeks charmante onesies.
In het begin had ik niet de tijd of energie om zelfs maar te overwegen om seks te hebben. Maar. Ik ben maar een mens, en al snel kwam het verlangen terug met wraak.
Er was een grote vraag die me bezighield: was mijn vrouw ook klaar? Ze was zo gefocust op ons kind, uitgeput van het moederschap en het verwerken van alle veranderingen met haar lichaam.
Ik wist nooit wanneer (of of) het gepast was om te zeggen: 'Laten we profiteren van de dutjes van de baby door aan wat tijd voor ons te werken.' Ik wilde niet opdringerig lijken of niet empathisch zijn voor haar grotere behoeften, maar ik was gewoon eerlijk tegen mezelf: ik wilde wel weer seks hebben.
En het goede nieuws voor nieuwe ouders die al weken geen seks hebben gehad: het zal gebeuren. Maar het opnieuw introduceren van intimiteit na het verwelkomen van een baby in je leven kost tijd en geduld. Je zult onderweg waarschijnlijk wat fouten maken - en dat is oké.
In een poging u een paar van die fouten te besparen, deel ik vijf tips die mij en mijn vrouw hebben geholpen om terug te gaan naar de slaapkamer (of de bank als uw baby in uw kamer slaapt).
1. Zet geen aftelling op de kalender
De standaardaanbeveling van zorgverleners is om 4 tot 6 weken te wachten voordat je weer gaat vrijen. Maar dat zijn slechts algemene richtlijnen op basis van het fysieke herstel van uw partner.
Zelfs als je partner groen licht krijgt van haar arts, moet ze ook emotioneel klaar zijn. Als moeder het om de een of andere reden niet voelt, druk er dan niet op - het aftellen van je eerste keer na de baby zal alleen maar meer stress toevoegen aan een toch al stressvolle situatie.
2. Herinner haar eraan dat ze mooi is
Ik zag uit de eerste hand dat nieuwe moeders zich niet goed voelen na het krijgen van een baby. Dingen zijn gewoon anders voor hen. Om nog maar te zwijgen, de slaapgebrek eist een echte tol. (En vaders, na alle slapeloze nachten, afhaalmaaltijden en verlaten reizen naar de sportschool, voelen we ons ook niet op ons best.)
Maar wat we willen dat nieuwe moeders beseffen, is dat het een van de meest sexy dingen zijn die je ooit hebt gezien om haar moeder voor je kind te zien zijn. Zeg haar dat ze sexy is.
Het is waar, en ze verdient het om te horen.
3. Als het tijd is, ga dan voorzichtig te werk
Zodra je partner zich klaar voelt, is dat geweldig, maar verwacht niet het geslacht van de dagen vóór de baby. Dingen zullen anders zijn.
Als ze borstvoeding geeft, kunnen haar borsten opgezwollen zijn met melk en hebben haar tepels nog nooit zo'n pijn gevoeld. Breekbaar. Misschien wilt u die regio helemaal vermijden. En raak niet helemaal in paniek als er melk lekt. Dat is volkomen natuurlijk. Dit is een goed moment om het gewoon uit te lachen.
Wees super voorzichtig als het op de vagina aankomt. Het kost tijd om te genezen na het krijgen van een baby en het vaginale gebied van uw partner kan tijdens en na herstel nog steeds zacht zijn. Bovendien hebben veel vrouwen last van postnatale droogheid, wat seks ongemakkelijk of ronduit pijnlijk kan maken. Gebruik glijmiddel.
Als het voor uw partner te ongemakkelijk of zelfs pijnlijk wordt, moet u uw sekssessie opschorten. Ga in plaats daarvan een koude douche nemen. Of wees creatief met dat ongebruikte glijmiddel.
4. Mix het door elkaar
Ja, je kunt nog steeds plezier hebben in bed, maar je zult waarschijnlijk niet meteen alles kunnen doen wat je vroeger deed. Begin langzaam en ga terug naar de basis. Denk na over andere vormen van stimulatie voordat u volledige vaginale geslachtsgemeenschap heeft.
Mogelijk moet u experimenteren met nieuwe posities om erachter te komen wat het meest comfortabel en plezierig is voor uw partner. Dit is een goed moment om eerlijke en open gesprekken te voeren over wat goed is voor jullie beiden.
5. Communiceer, communiceer, communiceer
Dit is niet alleen een tip om weer seks te hebben. Dit is een tip om naar te leven voor alles in het ouderschap. Als je het idee van seks opnieuw begint te introduceren nadat je ouders bent geworden, is de sleutel om zoveel mogelijk met je partner te communiceren.
De bal ligt bij haar en zorg ervoor dat ze weet dat je wacht tot ze er klaar voor is. Doe die extra inspanning om haar zo mooi te laten voelen als altijd. Ga langzaam. En wees niet bang om veranderingen aan te brengen in je pre-baby seksroutine. Voor je het weet zitten jij en je partner ook weer in je groove.
Nevin Martell, gevestigd in het DC-gebied, is een schrijver van voedsel en reizen, ouderschapessayist, boekauteur, receptontwikkelaar en fotograaf, die is gepubliceerd door The Washington Post, The New York Times, Saveur, Men's Journal, National Geographic Traveler, Fortune, Travel + Leisure en vele andere publicaties. Vind hem online op nevinmartell.com, op Instagram @nevinmartell en op Twitter @nevinmartell.
