Magisch denken verwijst naar het idee dat je de uitkomst van specifieke gebeurtenissen kunt beïnvloeden door iets te doen dat niet van invloed is op de omstandigheden.
Het komt vrij vaak voor bij kinderen. Weet je nog dat je je adem inhield door een tunnel te gaan? Of niet op de scheuren van de stoep stappen omwille van de rug van je moeder?
Magisch denken kan ook in de volwassenheid blijven bestaan.
Je bent waarschijnlijk in het reine gekomen met het feit dat monsters niet onder het bed leven, maar je kunt het nog steeds controleren (of een rennende sprong in bed maken), voor het geval dat.
Of misschien heb je een gelukkige outfit die je draagt als je hoopt dat de dingen je kant op gaan.
Over het algemeen is er niets mis met het volgen van rituelen of bijgeloof. Soms kan magisch denken echter een teken zijn van een psychische aandoening.
Bekende voorbeelden van magisch denken
Overal duikt magisch denken op. Sommige voorbeelden zijn vrij universeel, terwijl andere misschien uniek zijn voor een bepaalde cultuur.
Rituelen en tradities
Denk aan:
- kloppen op hout om ongeluk te voorkomen
- een gelukkig kledingstuk dragen
- een wens doen op een paardebloem, wensbeen of verjaardagskaarsjes
- overslaan van de 13e verdieping of kamernummer in gebouwontwerp
Dit zijn allemaal voorbeelden van magisch denken. U doet deze dingen om een specifiek resultaat te veroorzaken.
Bijgeloof en verhalen van oude vrouwen
Magisch denken is niet altijd gericht op het goed laten verlopen van dingen.
Dit veelvoorkomende bijgeloof is ook een voorbeeld van magisch denken:
- Onder een ladder lopen brengt ongeluk.
- Een spiegel breken zal 7 jaar pech veroorzaken.
- Slechte dingen komen in drieën.
- Een zwarte kat die je pad kruist, brengt ongeluk (veel katteneigenaren over de hele wereld zouden willen verschillen).
Verenigingen
Een ander type magisch denken is het koppelen van specifieke resultaten aan iets dat ze niet direct kan veroorzaken.
Bijvoorbeeld:
- Je schreeuwde tegen je zus, dus viel ze neer en sloeg haar hoofd.
- Als je je telefoon opnieuw opstart, wordt de tekst weergegeven waarop je hebt gewacht.
- Je oude auto zal eindelijk, eindelijk starten, als je er maar hard genoeg om smeekt.
Hoe zit het met religie?
Sommige mensen beschouwen religie als een vorm van magisch denken. Het is echter belangrijk om bij dit debat rekening te houden met de context van iemands achtergrond.
Natuurlijk hebben sommige mensen overtuigingen die magisch denken voor degenen die niet tot dezelfde cultuur of religie behoren. Voor een atheïst kan gebed bijvoorbeeld een vorm van magisch denken lijken.
Maar magisch denken houdt over het algemeen in dat je dingen doet waarvan je weet - diep van binnen - dat dit de uiteindelijke uitkomst van iets niet zal beïnvloeden. De meeste religieuze mensen beschouwen hun overtuigingen als waarheden, dus religie is niet noodzakelijk een voorbeeld van magisch denken.
Het kan enkele voordelen hebben
Dus, waarom oefenen mensen rituelen uit en plaatsen ze bijgeloof, vooral als ze weten dat er geen logische basis voor is?
Comfort
Deze praktijken en overtuigingen kunnen een gevoel van troost bieden in een grotendeels onvoorspelbare wereld. Magisch denken kan je helpen om meer controle te krijgen over dingen die je echt niet kunt beheren.
Als je niets anders hebt om je aan vast te houden, kunnen bijgelovige overtuigingen leed of frustratie verminderen, zelfs als ze niet echt macht hebben.
Als de situatie toch verloopt zoals u had gehoopt, versterkt dit meestal uw geloof in het bijgeloof. Heb je dat examen gehaald waar je je zorgen over maakte? Natuurlijk deed je het. Je gebruikte je gelukspotlood.
Optimisme
De kracht van positief denken kan in zekere zin ook als magisch denken worden beschouwd. Er is geen wetenschappelijke onderbouwing voor het idee dat het denken aan goede gedachten lichamelijke gezondheidsproblemen zoals depressie of kanker kan genezen.
Er zijn echter aanwijzingen dat positief blijven uw kijk kan veranderen en u kan helpen om gemakkelijker met stress en depressie om te gaan.
Toegenomen optimisme kan het ook gemakkelijker maken om goede dingen om je heen op te merken, wat kan helpen om emotionele stress te verlichten. Zelfs als je gezondheid fysiek niet verbetert, kan een verbeterde kijk je soms toch een beetje beter helpen voelen.
Het kan u ook helpen een mentaliteit te bereiken waarin u zich beter uitgerust voelt om concrete stappen te ondernemen om problemen die u ondervindt aan te pakken.
Vertrouwen
Onderzoek suggereert ook dat bijgeloof een positieve invloed kan hebben op de prestaties.
Houd je vingers gekruist, houd een geluksbrenger vast of wens iemand geluk door te zeggen 'Breek een been!' kan het zelfvertrouwen vergroten, wat kan leiden tot betere prestaties.
Het heeft ook zijn nadelen
Afgezien van al die voordelen, kan magisch denken enkele nadelen hebben.
Als je al je geloof in bijgeloof en rituelen steekt zonder andere mogelijkheden te overwegen of je eigen inspanningen te leveren, kan het moeilijk zijn om succes te behalen.
Het vermijden van wetenschappelijk onderbouwde behandelingen ten gunste van magisch denken kan ook ernstige gevolgen hebben als u te maken heeft met een ernstig of levensbedreigend gezondheidsprobleem.
Magisch denken kan bijzonder lastig worden als het om een object gaat. Denk terug aan dat gelukspotlood. Ook al heb je enkele uren gestudeerd, je voelde je niet in staat om de test af te leggen zonder je potlood.
Maar wat als u het potlood verkeerd plaatst? Tijdens een test maakt u zich misschien zorgen dat u het voor altijd bent kwijtgeraakt. Deze angst zou het op zijn beurt moeilijk kunnen maken om zich op de eigenlijke test te concentreren.
Wanneer je de test niet haalt, geef je de schuld aan het niet hebben van je gelukspotlood - het niet overwegen van de andere, meer waarschijnlijke oorzaak: je stress saboteerde je prestaties.
Soms is het een symptoom van geestelijke gezondheid
Soms kan magisch denken dienen als een symptoom van een onderliggende psychische aandoening. Dit soort magisch denken voelt meestal onbeheersbaar aan en veroorzaakt veel leed.
Hier is een blik op hoe magisch denken in verschillende omstandigheden kan opduiken.
Obsessief-compulsieve stoornis
Magisch denken (ook wel magische ideatie genoemd) komt vaak voor als onderdeel van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS). Mensen met OCS houden zich doorgaans bezig met specifieke rituelen of dwanghandelingen om de obsessieve gedachten die ze ervaren tot bedaren te brengen.
Iemand kan bijvoorbeeld geloven dat ze een auto-ongeluk krijgen, tenzij ze driemaal op de motorkap van hun auto tikken.
Terwijl sommige mensen met OCS deze rituelen uitvoeren zonder echt te geloven dat ze macht hebben, zijn anderen er sterk van overtuigd dat het niet uitvoeren van het ritueel negatieve gevolgen zou hebben.
Ongerustheid
Mensen met angst hebben vaak een hoog niveau van magisch denken.
Je zou bijvoorbeeld:
- besteed veel tijd aan het piekeren over resultaten die minder waarschijnlijk of realistisch zijn
- zijn van mening dat het plannen van alle mogelijke negatieve uitkomsten u kan beschermen tegen die uitkomsten
- vind het moeilijk om concrete actie te ondernemen vanwege uw zorgen
Schizofrenie
Magisch denken is ook in verband gebracht met schizofreniespectrumstoornissen.
Een studie uit 2014 vond steun voor een sterke associatie tussen magisch denken en auditieve hallucinaties bij mensen met schizofrenie.
Mensen met schizofrenie kunnen:
- geloven dat ze speciale bevoegdheden hebben
- geloven dat ze specifieke acties moeten ondernemen om zich tegen het kwaad te beschermen
- hecht diepe of betekenisvolle betekenis aan alledaagse gebeurtenissen
Hulp zoeken
Als je je afvraagt wat het gewone magische denken onderscheidt van magisch denken dat reden tot bezorgdheid kan geven, kan het helpen om het in termen van ernst te beschouwen.
Hier is een voorbeeld: veel mensen geloven in buitenaardse wezens of buitenaardse levensvormen. Iemand die problematisch magisch denken ervaart, kan dit iets verder brengen, in de overtuiging:
- Aliens bestaan.
- Ze verblijven in menselijke lichamen en zijn van plan uiteindelijk de hele mensheid te bewonen.
- Het dragen van een specifieke kleur of metaalsoort biedt enige bescherming tegen de aliens.
Als gevolg hiervan mogen ze alleen die specifieke kleur dragen en altijd een deel van dat metaal in hun zak houden. Dit veroorzaakt problemen wanneer ze door een metaaldetector moeten lopen of een uniform moeten dragen voor hun werk.
Ze kunnen ook veel angst ervaren als ze dat stuk metaal verliezen tijdens een wandeling en niet onmiddellijk worden vervangen.
Ken de tekenen
Over het algemeen is het een goed idee om met een therapeut te praten over magisch denken wanneer:
- Het veroorzaakt leed.
- Het beïnvloedt het dagelijks leven.
- Je hebt geen controle over je gedachten.
- Je gedachten veroorzaken drang om jezelf of anderen pijn te doen.
- Je gevoelens lijken ongebruikelijk en aanhoudend.
Praten met een therapeut kan ook helpen als je naast magisch denken andere psychische symptomen ervaart, vooral als ze een verband lijken te hebben.
Deze symptomen kunnen zijn:
- een aanhoudende lage stemming
- dwangmatig gedrag
- overmatige angsten of zorgen
- stemmingswisselingen
- dingen zien of horen die niemand anders kan zien of horen
- een noodzaak om stoffen te gebruiken om met deze symptomen om te gaan
het komt neer op
Af en toe magisch denken is vrij normaal. Het komt af en toe in het leven van de meeste mensen voor. Vaker wel dan niet, is het redelijk onschadelijk en kan het zelfs een paar voordelen hebben.
Dus houd vast aan je geluksbrengers, maar overweeg om met een therapeut te praten als je je zorgen maakt over de intensiteit of ernst van je rituelen of overtuigingen.
Crystal Raypole werkte eerder als schrijver en redacteur voor GoodTherapy. Haar interessegebieden zijn Aziatische talen en literatuur, Japanse vertaling, koken, natuurwetenschappen, positiviteit van seks en mentale gezondheid. In het bijzonder zet ze zich in om het stigma rond psychische problemen te verminderen.
