Als je op zoek bent naar de gezondste manier om cannabis te roken, houd er dan rekening mee dat er geen volledig veilige manier is om dit te doen, zelfs niet met de puurste, meest pesticidevrije toppen. Cannabisrook bevat de meeste van dezelfde gifstoffen en kankerverwekkende stoffen die tabaksrook schadelijk maken voor uw gezondheid.
Er zijn echter methoden die iets minder schadelijk kunnen zijn dan andere. Hier is een blik op hoe verschillende methoden zich verhouden, plus enkele rookvrije alternatieven om te overwegen.
Vapen of niet vapen?
De gevaren van het inademen van rook zijn algemeen bekend, dus het is niet verwonderlijk dat veel mensen aannemen dat vapen het gezondere alternatief is voor roken. Zo eenvoudig is het helaas niet.
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat vapen ernstige gezondheidseffecten kan hebben. Een groot deel van de zorg komt van het inademen van vitamine E-acetaat, een chemisch additief dat wordt aangetroffen in veel dampproducten die tetrahydrocannabinol of THC bevatten.
Het additief is volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in verband gebracht met duizenden gevallen van e-sigaret of vapen, productgebruik-geassocieerd longletsel (EVALI) en overlijden.
Dit risico lijkt echter alleen van toepassing te zijn op vapenconcentraten, niet op bloemen. Een onderzoek uit 2006 suggereert dat het vapen van echte cannabis, niet van concentraat, minder schadelijk is voor je luchtwegen dan roken. Toch is het onderzoek naar het vapen van cannabis vrij beperkt.
Afgezien van de gezondheid van de longen, is er ook een kwestie van potentie. Mensen die cannabis verdampen, melden dat ze sterkere effecten ervaren - ongeacht de hoeveelheid THC in het product - dan wanneer ze roken. Dit betekent een grotere kans om het te overdrijven of groener te worden tijdens het vapen.
Filtert de bong niet de slechte dingen uit?
Misschien een heel klein beetje, maar lang niet genoeg om het verschil te maken.
Bongs bieden een soepeler trekje omdat je niet de droge hitte krijgt van het roken van papiergewalste cannabis. Hoewel het minder hard aanvoelt als je inademt, kennen je longen het verschil niet.
Hoe zit het met gewrichten en botten?
Beide hebben nog steeds betrekking op het inademen van rook, dus dat is er. Maar als je het minste van twee kwaden moest kiezen, zijn gewrichten waarschijnlijk de betere optie. Dit komt omdat blunts zijn gemaakt met uitgeholde sigaren en sigaren en hun wikkels zijn zeer giftig.
Zelfs nadat alle tabak van een sigaar is verwijderd, kunnen kankerverwekkende gifstoffen, zoals nitrosaminen, achterblijven. Bovendien zijn sigarenverpakkingen poreuzer dan vloeipapier, dus het branden is minder volledig. Dit resulteert in rook met hoge concentraties gifstoffen.
Dan is er de kwestie van de grootte. Blunts zijn veel groter dan joints en ze bevatten veel meer pot. Een hele blunt roken is als het roken van ongeveer zes joints.
Waar valt deppen in dit alles?
Dabbing zou je een “schonere” high moeten geven, maar wat betekent dat eigenlijk? Weinig.
Budder - een andere naam voor scharren of marihuanaconcentraat - levert veel meer THC dan andere wietproducten, vaak wel 80 procent meer.
Dabbing is nog steeds vrij nieuw, dus experts weten nog steeds niet de volledige impact.
Er zijn aanwijzingen dat blootstelling aan hoge THC kan leiden tot langdurige gevolgen voor de geestelijke gezondheid, zoals psychose. Het risico op misbruik en verslaving is ook groter bij het gebruik van high-THC-producten, vooral voor jongeren.
Bovendien, tenzij je hightech laboratoriumapparatuur hebt en getraind bent in extractie, zijn je scharren verre van puur. Onderzoek toont aan dat scharren verontreinigingen en resterende oplosmiddelen kunnen bevatten die kunnen leiden tot neurotoxiciteit en cardiotoxiciteit.
Dabben heeft ook respiratoire effecten, ook al ben je technisch gezien niet aan het "roken". Er zijn gevallen geweest waarbij mensen longschade ontwikkelden door te deppen.
Overweeg andere methoden
Het slechte nieuws? Er is geen veilige manier om cannabis te roken. Het goede nieuws? Er zijn tal van andere manieren om het te consumeren.
Dit zijn je belangrijkste opties:
- Eetwaren. In tegenstelling tot roken en vapen, zal het innemen van cannabis je longgezondheid niet schaden. Het nadeel voor sommigen is dat het langer duurt voordat eetwaren in werking treden, omdat ze je spijsvertering moeten zuiveren voordat ze in je bloedbaan terechtkomen. Het voordeel is dat de effecten ook langer blijven hangen. Je hebt ook een eindeloze variëteit om uit te kiezen, met alles van gummies tot gebakken goederen tot cannaboter.
- Sublinguelen. Deze worden meestal samengevoegd met eetwaren, maar ze zijn niet helemaal hetzelfde. In tegenstelling tot eetwaren slik je eigenlijk geen sublinguale vormen van cannabis in, zoals zaken als tincturen, films en oplosbare tabletten. Sublinguale cannabis wordt onder de tong geplaatst voor opname en wordt opgenomen door de slijmvliezen van je mond, zodat de effecten sneller worden gevoeld.
- Tincturen. Tincturen zijn gemaakt van op cannabis gebaseerde extracten op alcoholbasis die in flessen met druppelaars worden geleverd. Je kunt tincturen aan drankjes toevoegen, maar je kunt de effecten ook sneller krijgen door een paar druppels - afhankelijk van je gewenste dosis - onder je tong te leggen.
- Onderwerpen. Cannabisonderwerpen zijn voor mensen die op zoek zijn naar de therapeutische voordelen van cannabis zonder de cerebrale effecten. Crèmes, balsems en pleisters kunnen op de huid worden aangebracht om ontstekingen en pijn te verlichten. Er is ook cannabissmeermiddel gemaakt voor, nou ja, sexy tijd.
- Zetpillen. Het idee om cannabis in je kont (of vagina, afhankelijk van het product) te duwen, kan je doen balanceren, maar het is absoluut iets. De meeste zetpillen op de markt zijn met CBD doordrenkt en worden om therapeutische redenen gebruikt, zoals verlichting van pijn of misselijkheid, maar sommige merken hebben hun THC-gehalte verhoogd voor extra effecten.
Houd deze tips in gedachten als je gaat roken
Als je ondanks de risico's toch liever je wiet rookt, overweeg dan deze tips om schade te verminderen om het een beetje veiliger te maken:
- Houd de inademing niet vast. Diep inademen en vasthouden houdt je longen bloot aan meer teer per ademhaling. Wees niet hebzuchtig; Sneller uitademen is beter voor je.
- Gebruik door de Food and Drug Administration (FDA) goedgekeurde vloeipapier. Vloeipapier lijkt misschien NBD, maar sommige bevatten chemicaliën en smaakstoffen die giftig kunnen zijn.
- Blijf bij glazen bongs en pijpen. Plastic bongs kunnen chemicaliën bevatten zoals BPA en ftalaten, die in verband zijn gebracht met ernstige gezondheidseffecten, waaronder kanker.
- Houd je spullen schoon. Houd je bongs en pijpen schoon en rol je wiet niet op vuile oppervlakken.
- Deel geen mondstukken en pas geen gewrichten aan. Je voorraad delen is prima, maar niet je pijpen, bongs of gewrichten. Wanneer u deze deelt, wisselt u in feite het spit uit met die persoon en loopt u het risico op infecties.
het komt neer op
Het maakt niet uit hoe je het dobbelt, er is echt geen veilige manier om cannabis te roken, of je er nu eentje oprolt of een voorliefde hebt voor waterpijpen. Naarmate cannabis populairder wordt, geldt dat ook voor producten waarmee je zonder rook kunt genieten.
Dat gezegd hebbende, als je een voorliefde hebt voor puffen en passeren, is een verdamper waarmee je bloemen kunt gebruiken, geen concentraten, een minder schadelijke optie.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelance schrijver en auteur die al meer dan een decennium veel heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet schuilhoudt in haar schrijfschuur, een artikel onderzoekt of gezondheidsprofessionals interviewt, kan ze ronddartelen in haar strandstad met man en honden op sleeptouw of spetteren over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
