We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Slapen op je buik kan het snurken en slaapapneu helpen verlichten. Maar tenzij u met uw gezicht naar beneden ligt, is dit niet de beste positie voor de gezondheid van de wervelkolom. Omdat u uw nek lange tijd gedraaid moet houden, kan het slapen in de maag na verloop van tijd kaak-, rug- of nekproblemen veroorzaken. Het kan ook pijn en stijfheid veroorzaken als je elke dag wakker wordt.
Het kiezen van het juiste kussen voor het slapen in de maag kan deze problemen helpen oplossen. Over het algemeen moet u op zoek gaan naar een plat kussen zodat uw hoofd niet te hoog wordt geheven. Je kunt ook kiezen voor een uitgesneden kussen waarmee je met je gezicht naar beneden kunt slapen.
Hoe we hebben gekozen
De kussens die we voor deze lijst hebben gekozen, zijn optimaal voor buikslapers en voor combinatieslapers die zich 's nachts verplaatsen. Deze kussens zijn afkomstig van vertrouwde, transparante fabrikanten en krijgen hoge beoordelingen van mensen die ze hebben gebruikt.
Om deze kussenopties voor buikslapers te bedenken, hebben we gekeken naar de constructie, materialen, prijzen en het gemak van elk kussen.
Prijzen
De kussens op onze lijst zijn standaard, super standaard (of jumbo), queen of king size. Ze variëren van $ 30 tot $ 145. De ene is geprijsd als een set van twee.
We hebben de prijs voor elk kussen aangegeven met behulp van deze gids:
- $ = minder dan $ 50
- $$ = $ 51– $ 100
- $$$ = meer dan $ 100
Beste zachte kussens voor buikslapers
Ik ben een maag-slaapkussen
| Prijs | $ |
|---|---|
| Grootte | jumbo, koning |
| Hoogte | 7 inch |
Als u op zoek bent naar een zacht kussen dat niet te plat is, is dit misschien uw meest comfortabele optie. Het biedt medium stevige ondersteuning terwijl het nog steeds je hoofd en nek dempt.
De vulling is polyestervezel en de hoes is 100 procent katoen.
Overwegingen
Het hele kussen kan in de machine worden gewassen en gedroogd en vervolgens weer in vorm worden gebracht.
Koop het I AM's A Stomach Sleeper Pillow online
Jollyvogue 2-pack hypoallergene kussens
| Prijs | $$ |
|---|---|
| Grootte | standaard, koningin, koning |
| Hoogte | verstelbaar |
Deze kussens hebben binnenkernen met ritssluiting, zodat u de hoeveelheid vulling kunt aanpassen aan de hoogte die het beste bij u past. Dit maakt ze geschikt voor rug- en zijslapers en buikslapers.
De microfiber vulling is polyester. Het is ook hypoallergeen, wat betekent dat het onwaarschijnlijk is dat het een allergische reactie veroorzaakt.
Gebruikers melden dat de vulling het gevoel van dons nabootst. Dus als u op zoek bent naar een alternatief voor dons, is dit kussen misschien een goede keuze.
De gebreide buitenhoes is doorgestikt en hypoallergeen.
Overwegingen
Deze kussens kunnen in de machine gewassen en gedroogd worden.
De kussens kunnen gecomprimeerd en vacuüm verpakt aankomen, dus ze moeten worden gelucht en geplukt nadat u ze hebt uitgepakt.
Koop Jollyvogue's hypoallergene kussens met twee stuks online
Beste kussen voor buik- en zijslapers
Het Saatva-kussen
| Prijs | $$$ |
|---|---|
| Grootte | koningin koning |
| Hoogte | 8 inch |
Hoewel dit kussen erg zacht aanvoelt, is het dicht en plat genoeg om comfortabel te slapen. Vanwege zijn loft of hoogte kan dit kussen ideaal zijn als u een combinatie van buik en zij slaapt.
De vulling is gemaakt van geraspte Amerikaanse Talalay-latex en is hypoallergeen. Omdat de vulling versnipperd is, helpt het de luchtstroom te bevorderen en je af te koelen.
Overwegingen
Dit kussen heeft een binnenhoes en een verwijderbare buitenhoes. Beiden zijn gemaakt van katoen. De buitenhoes kan in de machine gewassen en gedroogd worden.
Zoals hierboven vermeld, bevat dit kussen latex.
Koop het Saatva Kussen online
Beste platte kussen voor buikslapers
Elite Rest Ultra Slim Sleeper
| Prijs | $$ |
|---|---|
| Grootte | 16 x 24 inch |
| Hoogte | 2,5 inch |
Met 2,5 inch is dit een van de dunste kussens die je zult vinden. Het heeft een ronde bovenkant en een platte onderkant. Mensen die dit kussen hebben gebruikt, raden het aan voor buikslapers die graag met hun arm onder hun kussen slapen.
Dit kussen weegt minder dan 2 pond, waardoor het een uitstekende keuze is voor reizen en kamperen.
Overwegingen
De vulling is gemaakt van schimmelbestendig latex traagschuim.
Het kussen kan niet in de machine worden gewassen, maar kan met de hand worden gewassen met een spons. De katoenen buitenhoes is afneembaar en machinewasbaar.
Koop de Ultra Slim Sleeper van Elite Rest online
Beste donskussen voor buikslapers
Downlite extra zacht donskussen
| Prijs | $$$ |
|---|---|
| Grootte | standaard, koningin, koning |
| Hoogte | 4 inch |
Dit kussen is gevuld met eendendons en comprimeert zodat het erg plat en dicht is. Maagslapers die dit kussen hebben beoordeeld, zijn enthousiast over hoe zacht en slank het is.
Nog een bonus: het vouwt gemakkelijk zonder zijn vorm te verliezen.
Overwegingen
Dit kussen is ook hypoallergeen en kan in de machine worden gewassen en gedroogd.
Donsartikelen, waaronder kussens, zorgen met name voor het wassen, drogen en de levensduur van het kussen vanwege de natuurlijke eigenschappen van donsveren. Ze klonteren bijvoorbeeld samen als ze nat zijn en ze hebben natuurlijke oliën die helpen structuur en loft te behouden.
Koop het extra zachte donskussen van Downlite online
Beste verkoelend kussen
Bluewave-beddengoed Superslank, met gel doordrenkt traagschuimkussen
| Prijs | $ |
|---|---|
| Grootte | standaard- |
| Hoogte | 3,25 inch |
Door de hoogte van dit kussen is het een flexibele optie voor buik-, zij- en rugslapers.
In plaats van traditionele vulling is dit kussen gemaakt met schuim. Het schuim is CertiPUR-US gecertificeerd, wat betekent dat het binnenste gelschuim is getest op bepaalde chemicaliën en op de uitstoot van vluchtige organische stoffen. Dit kussen geeft geen schadelijke gassen af en geeft geen chemische geur af.
De geventileerde gelkern zorgt voor het 'verkoelende' deel van het kussen. Het is ontworpen om warmte af te voeren van je hoofd en nek.
Overwegingen
De buitenste bekleding van het kussen is van polyester en bamboe afgeleid rayon. Het is afneembaar en wasbaar in de machine. Mensen die dit kussen hebben gebruikt, merken op dat de bekleding zacht en comfortabel is.
Koop het superslanke, met gel doordrenkte traagschuimkussen van Bluewave Bedding online
Beste lichaamskussen voor buikslapers
Coop Home Goods Lichaamskussen
| Prijs | $$ |
|---|---|
| Grootte | 20 x 54 inch |
| Hoogte | verstelbaar |
Maagslapers kunnen baat hebben bij het slapen op een lichaamskussen onder hun onderrug en bekken.
Deze van Coop Home Goods heeft een CertiPUR-VS-gecertificeerde, met gel doordrenkte versnipperde traagschuimkern. De gel helpt warmte af te voeren, waardoor dit kussen een goede keuze is voor hete slapers.
Bovendien kunt u de hoeveelheid en plaatsing van de vulling aanpassen zodat deze dunner is bij uw nek en hoofd en dikker in het midden van het kussen. Dit kan helpen bij het bevorderen van neutrale uitlijning van de wervelkolom.
De kern van het kussen is omhuld met een polyester voering. De buitenste laag is van polyester en bamboe afgeleide viscose rayon.
Omdat het zo verstelbaar is, is dit kussen populair bij zwangere vrouwen, rug- en zijslapers en buikslapers.
Koop het lichaamskussen van Coop Home Goods online
Beste zwangerschapskussen voor buikslapers
Cosy Bump Zwangerschapskussen
| Prijs | $$ |
|---|---|
| Grootte | 26 inch x 6 voet |
| Hoogte | 7 tot 9,5 inch |
Dit opblaasbare zwangerschapskussen heeft verstelbare uitsparingen voor je buik en borst. U kunt direct op de verstelbare hoofdsteun slapen of deze laten leeglopen en in plaats daarvan uw eigen kussen gebruiken.
Op zijn volledige hoogte is dit wigvormige lichaamskussen iets meer dan 9 centimeter lang.
Leuk weetje: sommige mensen die dit kussen bezitten, hebben het na de zwangerschap als een zwembadvlotter gebruikt.
Overwegingen
Dit kussen heeft een pomp nodig om het op te blazen, vergelijkbaar met een luchtbed. Het wordt echter niet geleverd met de luchtpomp, dus u moet er een apart kopen.
Het heeft een maximale gewicht van 300 pond.
Koop online het Zwangerschapskussen van Cosy Bump
Beste CPAP-kussen voor buikslapers
Contour Living CPAP Kussen 2.0
| Prijs | $ |
|---|---|
| Grootte | 13,5 x 21 inch |
| Hoogte | 5,2 inch, verstelbaar |
Uw arts heeft mogelijk aanbevolen dat u een machine met continue positieve luchtwegdruk (CPAP) gebruikt voor een aantal medische aandoeningen, waaronder COPD.
Een CPAP-machine werkt door lucht door een buis en in een masker te pompen dat u tijdens het slapen over uw neus en mond draagt. Maag slapen kan een uitdaging zijn als u een CPAP-machine gebruikt. Dit kussen werkt met de meeste grote merken en stijlen van maskers.
Het kussen heeft een concaaf midden en een halvemaanvormige onderkant om je schouder te accommoderen wanneer je je nek opzij draait. Bovendien is de kern doordrenkt met een houtskoolondersteunend schuim dat geurtjes helpt verwijderen.
U kunt lagen toevoegen of verwijderen om de hoogte van het kussen aan te passen, van 5,2 inch tot slechts 2 inch. Je kunt ook kiezen tussen twee kanten.
De ene kant is een koel gaas dat is ontworpen om lucht door te laten. De andere kant is zacht, hypoallergeen fiberfill. De inkepingen aan deze kant zijn bedoeld om ruimte te laten voor uw masker en de slang van uw CPAP-machine.
De fabrikant biedt een retourbeleid van 45 dagen en een garantie van 1 jaar voor schade en defecten.
Koop het CPAP-kussen 2.0 van Contour Living online
Beste wigkussen voor buikslapers
Hermell Face-Down wigkussen
| Prijs | $ |
|---|---|
| Grootte |
klein: 17 x 14 inch groot: 29 x 14 inch |
| Hoogte |
klein: 2,5 tot 6 inch groot: 1,5 tot 6 inch |
Dit schuimkussentje is bedoeld voor buikslapers die de hele nacht in dezelfde houding blijven. Het heeft een relatief zachte helling en een U-vormige opening voor je gezicht om je nek beter op één lijn te houden met je ruggengraat.
Sommige mensen die dit kussen hebben gebruikt, houden van het gezellige gevoel en de manier waarop je vrij kunt ademen terwijl je op je buik slaapt.
Het kussen heeft goed gewerkt voor sommige mensen die het na een oogoperatie hebben gebruikt; anderen dachten echter dat het niet de juiste maat was om hen goede ondersteuning te bieden terwijl ze met hun gezicht naar beneden lagen.
Mensen die dit kussen hebben gebruikt, zeiden ook dat ze het leuk vonden omdat het het gemakkelijker maakt om thuis massages te geven of terug te krijgen.
Overwegingen
Het schuim van het kussen is gemaakt van polyurethaan, dat gas kan afgeven en chemicaliën kan bevatten die sommige mensen misschien willen vermijden. Het kussen heeft wel een afneembare, wasbare hoes.
Sommige gebruikers vonden het grote kussen voor hen te klein of te kort. Ze konden hun gezicht niet comfortabel weghouden van het oppervlak van de matras.
Bovendien voel je de zijkanten van het kussen tegen je hoofd. Sommige mensen die dit kussen hebben gebruikt, hebben daar moeite mee gehad.
Koop Hermell's Face-Down Wedge Pillow online
Hoe te kiezen
Maagbielzen doen het het beste met kussens die een middelstevige ondersteuning bieden. Het is belangrijk om een kussen te kiezen dat relatief plat is en niet hoger is dan 3,5 inch. Voor veel slapers is minder meer. Misschien vindt u dat uw meest perfecte kussen uw hoofd slechts ongeveer 2 centimeter opheft.
Ongeacht uw budget, onthoud dat kussens niet bedoeld zijn om jaren mee te gaan. Zelfs het kussen van de hoogste kwaliteit zal uiteindelijk gaan verzakken of vlekken krijgen.
U wilt ook niet slapen op een oud kussen dat is vervuild met allergenen, zoals schimmels of huisstofmijt. Het gebruik van een kussenbeschermer kan de levensduur van uw kussen verlengen.
Kussens zijn gemaakt van een breed scala aan vullingen en bekledingen. Sommige bevatten mogelijk chemische gifstoffen die u wilt vermijden. Als je op zoek bent naar een duurzamer ("groen") kussen, kies er dan een die gemaakt is van biologische of veganistische materialen. Elk kussen dat wordt geleverd met een CertiPUR-US- of Greenguard Gold-garantie is gifvrij.
Maak het een betere bedtijd
Op je buik slapen kan je rug belasten. Om de spanning op uw ruggengraat te verminderen, kunt u strekoefeningen doen vlak voor het slapengaan, maar ook als eerste in de ochtend. Deze acht rekoefeningen kunnen uw lichaam helpen ontspannen voor het slapengaan.
Slapen op je buik is ook in verband gebracht met acne. Om dit te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je make-up en vuil volledig van je gezicht verwijdert voordat je gaat slapen. Sommige mensen gebruiken een zijden kussensloop als hulp bij huidverzorging. Het kan ook helpen om uw kussensloop vaker te vervangen.
De afhaalmaaltijd
Maag slapen is goed voor het verlichten van slaapapneu, maar het kan moeilijk zijn voor nek en rug.
De beste kussens voor buikslapers bieden een middelvaste ondersteuning en zijn relatief plat.
Kussens voor buikslapers zijn er in een breed scala aan materialen en prijzen.
U kunt een kussen in vrijwel elke prijsklasse kopen. Sommige goedkope kussens zijn net zo goed als - of zelfs beter dan - die erg duur zijn. Prijs is niet altijd een indicator van kwaliteit of comfort.
