De semimembranosus-spier is een van de drie spieren waaruit de hamstring bestaat. Het wordt gevonden op de achterkant van de dij en loopt van de basis van het bekken (met name de tuberositas van het ischium) tot de achterkant van het scheenbeen, een van de botten waaruit het onderbeen bestaat. De semimembranosus-spier is via pezen aan het bekken en het scheenbeen bevestigd.
De spier heeft verschillende functies, waaronder het mogelijk maken dat het been buigt en roteert, en dient als een dij-extensie. De andere twee spieren waaruit de hamstring bestaat, zijn de semitendinosus- en biceps femoris-spieren.
Een blessure aan de semimembranosus-spier wordt een hamstringblessure genoemd. Behandeling voor hamstringblessures omvat ijspakkingen, strekken, masseren en de geblesseerde spier zo snel mogelijk na de blessure gebruiken. Dit helpt bij het bevorderen van de groei van nieuwe spiervezels om beschadigde spieren te vervangen. Door goed op te warmen en te strekken voordat u gaat sporten of hardlopen, kunt u letsel aan deze spier voorkomen.
