Wat is spierstijfheid?
Spierstijfheid, ook bekend als spierspanning, stijfheid of stijfheid, is een van de meest voorkomende oorzaken van spierpijn.
Het wordt gekenmerkt door het onvermogen van de spieren om normaal te ontspannen. De aandoening kan alle spieren in het lichaam aantasten, waardoor scherpe pijn ontstaat die het moeilijk maakt om te bewegen.
Wat veroorzaakt spierstijfheid?
Er zijn spieren over je hele lichaam. Wanneer u een bepaald deel van uw lichaam moet verplaatsen, sturen uw hersenen een zenuwsignaal naar de spieren in dat lichaamsdeel. Dit zorgt ervoor dat de spieren strakker worden of samentrekken.
Spieren kunnen een beetje of veel samentrekken, afhankelijk van het type signaal dat de hersenen verzenden. Na het samentrekken ontspannen de spieren zich tot de volgende keer dat u ze moet gebruiken.
Spierstijfheid treedt op wanneer een spier of een groep spieren gedurende een langere periode samengetrokken of gedeeltelijk samengetrokken blijft. De hersenen blijven zenuwsignalen verzenden om de spier te laten samentrekken, zelfs als de spier niet langer nodig is voor beweging.
Dit kan soms enkele uren of dagen duren. Hoe langer je spier samengetrokken blijft, hoe meer pijn je zult voelen.
Spierstijfheid wordt vaak veroorzaakt door stress.
Stress kan het zenuwstelsel van uw lichaam - inclusief uw zenuwen - en hun werking nadelig beïnvloeden.
Uw zenuwstelsel kan op stress reageren door extra druk uit te oefenen op de bloedvaten, wat resulteert in een verminderde bloedtoevoer naar de spieren. Dit kan spierspanning en pijn veroorzaken.
Bepaalde medicijnen, zoals statines, kunnen ook spierstijfheid veroorzaken. Sommige medische aandoeningen kunnen er ook aan bijdragen. Deze omvatten:
- amyotrofe laterale sclerose, een progressieve neurodegeneratieve ziekte die zenuwproblemen en verlies van controle over vrijwillige spieren veroorzaakt
- chronisch inspanningscompartimentensyndroom, een door inspanning veroorzaakte spier- en zenuwaandoening die pijn en zwelling veroorzaakt
- chronisch vermoeidheidssyndroom, een aandoening die extreme vermoeidheid, slaapstoornissen en spierpijn veroorzaakt
- claudicatio, een aandoening waarbij krampen optreden als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer naar de spieren, meestal in de benen
- uitdroging, een aandoening die ontstaat als gevolg van onvoldoende water drinken
- vertraagde spierpijn, een aandoening die wordt gekenmerkt door spierpijn en stijfheid die zich uren of dagen na zeer inspannende training ontwikkelt
- dystonie, een aandoening die willekeurige en onvrijwillige spiercontracties veroorzaakt
- fibromyalgie, een chronische aandoening die spierpijn, pijn en stijfheid kan veroorzaken
- lupus, een chronische ontstekingsziekte die pijn en stijfheid in de gewrichten kan veroorzaken
- Ziekte van Lyme en Rocky Mountain spotted fever, dit zijn door teken overgedragen ziekten die zenuwbeschadiging kunnen veroorzaken
- myofasciaal pijnsyndroom, een chronische aandoening waarbij druk op gevoelige punten in de spieren pijn veroorzaakt
- Ziekte van Parkinson, een progressieve neurologische aandoening die beweging beïnvloedt
- polymyalgia reumatica, een chronische ontstekingsziekte die spierpijn en stijfheid kan veroorzaken, vooral in de schouders
- repetitief spanningsletsel, een blessure aan de spieren of zenuwen als gevolg van overmatig gebruik van spieren
- reumatoïde artritis, een chronische inflammatoire aandoening die de gewrichten aantast, vooral die in handen en voeten
- bacteriële en virale infecties
- beknelde zenuwen
Wanneer moet u een arts bellen over spierstijfheid?
Als u weet dat uw spierstijfheid het gevolg is van een kleine blessure, stress of overmatig gebruik, dan kunt u deze meestal thuis effectief behandelen. Als u echter vermoedt dat uw spierstijfheid wordt veroorzaakt door een ernstig letsel of een niet-gediagnosticeerde aandoening, dient u uw arts te bellen.
U moet ook contact opnemen met uw arts als uw spierstijfheid niet binnen een week verdwijnt of gepaard gaat met een van de volgende zaken:
- een tekenbeet
- een onverklaarbare uitslag
- rode en gezwollen spieren
- een verhoging van de medicatiedosering of een verandering van medicatie
Bel 911 of ga meteen naar de eerste hulp als u spierstijfheid ervaart samen met een van de volgende symptomen:
- moeite met ademhalen
- duizeligheid
- ernstige spierzwakte
- hoge koorts
- nek stijfheid
Hoe wordt spierstijfheid gediagnosticeerd?
Om spierstijfheid te diagnosticeren, zal uw arts eerst uw medische geschiedenis opvragen en een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Ze kunnen ook laboratoriumtests uitvoeren om te zoeken naar spierschade en om eventuele onderliggende aandoeningen uit te sluiten die uw spierstijfheid kunnen veroorzaken.
Deze tests kunnen zijn:
- bloedtesten, die uw arts kunnen helpen controleren op spierschade en de aanwezigheid van bepaalde auto-immuunziekten die stijfheid kunnen veroorzaken
- MRI- en CT-scans, die botafwijkingen kunnen onthullen die beknelde zenuwen kunnen veroorzaken
- een elektromyogram, waarmee uw arts kan beoordelen hoe goed de spieren en zenuwen werken
- een echografie, die uw arts kan helpen bij het vinden van scheuren en ontstekingen in spiervezels
Hoe wordt spierstijfheid behandeld?
Het belangrijkste doel van de behandeling is het stimuleren van de spieren om te ontspannen. De specifieke behandeling die wordt gebruikt voor spierstijfheid kan variëren, afhankelijk van de oorzaak.
Huismiddeltjes
Huismiddeltjes zijn meestal effectief bij het behandelen van spierstijfheid veroorzaakt door kleine verwondingen, stress of overmatig gebruik. Ze kunnen het volgende omvatten:
- Een warm kompres of verwarmingskussen op de aangetaste spier aanbrengen om stijve spieren te helpen ontspannen.
- Trek je stijve spier voorzichtig uit om hem te ontspannen.
- Vermijd inspannende activiteit waardoor de spier weer stijf kan worden.
- De spieren aanmoedigen om te ontspannen met massage, yoga of tai chi.
Medische behandeling
U heeft medische behandeling nodig voor ernstige verwondingen of onderliggende gezondheidsproblemen die uw spierstijfheid kunnen veroorzaken. De behandeling zal eerst de aandoening of het letsel aanpakken en vervolgens de spierstijfheid.
Afhankelijk van de specifieke oorzaak van uw spierstijfheid, kan medische behandeling bestaan uit chirurgie, medicijnen en fysiotherapie. U kunt met uw arts bespreken welke behandelingen het beste bij u passen.
