Overzicht
De huid is een van de grootste organen van het lichaam. Hierdoor kan het verzorgen van uw huid uw algehele gezondheid rechtstreeks beïnvloeden. Je huid werkt als een beschermend schild en is het meest kwetsbaar voor externe elementen. Het wordt beïnvloed door meer factoren dan u misschien denkt. Het volgende kan bijvoorbeeld een rol spelen bij uw algehele gezondheid van de huid:
- blootstelling aan UV-straling in zonnebanken
- blootstelling aan chemische toxines in tabak
- onbeschermde blootstelling aan de zon gedurende lange tijd
- niet genoeg rust, vocht of voeding krijgen
- veroudering
Je huid verzorgen
Er zijn stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat u een gezonde huid heeft. Ze omvatten het volgende:
- Reinig regelmatig, meestal tweemaal daags.
- Breng een toner aan na het reinigen als je een vette huid hebt.
- Breng een vochtinbrengende crème aan als je een droge huid hebt.
- Exfolieer om dode huidcellen te verwijderen en je teint op te fleuren.
Maak er, naast een dagelijkse huidverzorgingsroutine, een gewoonte van om uw eigen huid regelmatig te onderzoeken op afwijkingen, verkleuringen of andere veranderingen. Laat uw huid jaarlijks door een arts of dermatoloog onderzoeken op eventuele veranderingen, of als:
- je hebt een lichte huid of veel of grote moedervlekken
- je bent in de zon of maakt gebruik van zonnebanken
- u heeft een geschiedenis van huidproblemen, irritaties of gezwellen
Het is ook belangrijk om je huid te beschermen tegen te veel zon- en zonneschade, die rimpels kan doen toenemen en kan leiden tot huidkanker. Bedek je huid of gebruik zonnebrandcrème om je huid te beschermen tegen de schadelijke zonnestralen. Raadpleeg uw arts of dermatoloog als er huidirritaties of problemen optreden.
Huidverzorgingsproducten begrijpen
Er zijn veel producten die worden gepresenteerd als een trefzekere manier om de klok terug te draaien, cellulitis permanent weg te smelten, rimpels te verminderen en meer. Let goed op en doe je onderzoek om te beslissen of een product echt nodig is voor de gezondheid van je huid of dat het potentieel schadelijk is. Vraag ook uw arts om advies.
De Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) reguleert veel producten. Het moet producten reguleren die iemands fysieke structuur of biochemische processen in het lichaam veranderen.
Producten die zijn geclassificeerd als cosmetica of voedingssupplementen, zijn niet gereguleerd. Voorbeelden hiervan zijn:
- moisturizers
- haarverf
- tandpasta
- deodorant
- vitamines
- kruiden
- enzymen
