Inhoudsopgave:
- Zorg goed voor je tanden
- 1. Poets twee keer per dag gedurende twee minuten
- 2. Een ochtendborstel vecht tegen de ochtendadem
- 3. Overborst niet
- 4. Turbo niet
- 5. Zorg ervoor dat je elke dag flos
- 6. Het maakt niet uit wanneer je het doet
- 7. Blijf weg van frisdrank
Video: 7 Dagelijkse Manieren Om Je Tanden Te Beschermen
2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22
Zorg goed voor je tanden
Sommigen zeggen dat de ogen het venster zijn naar de ziel. Maar als je echt wilt weten waar iemand over gaat, kijk dan naar hun glimlach. Een gastvrije show van parelwitte blanken maakt een geweldige eerste indruk, terwijl een glimlach met een strakke lippen of een vleugje slechte adem het tegenovergestelde doet.
Lees verder voor tips over hoe u ervoor kunt zorgen dat u uw tanden de zorg geeft die ze verdienen.
1. Poets twee keer per dag gedurende twee minuten
Poets je tanden twee minuten, twee keer per dag, zegt de American Dental Association (ADA). Zo blijven je tanden in topvorm. Tanden en tong poetsen met een tandenborstel met zachte haren en tandpasta met fluoride verwijdert voedsel en bacteriën uit je mond. Borstelen spoelt ook deeltjes uit die bij je tanden wegeten en gaatjes veroorzaken.
2. Een ochtendborstel vecht tegen de ochtendadem
De mond is 98,6 ° F (37 ° C). Warm en nat, het is gevuld met voedseldeeltjes en bacteriën. Deze leiden tot afzettingen die plaque worden genoemd. Wanneer het zich opbouwt, verkalkt het of hardt het uit op je tanden om tandsteen te vormen, ook wel calculus genoemd. Tandsteen irriteert niet alleen uw tandvlees, het kan ook leiden tot tandvleesaandoeningen en een slechte adem veroorzaken.
Zorg ervoor dat u 's ochtends poetst om de plaque die' s nachts is opgebouwd, te verwijderen.
3. Overborst niet
Als u meer dan twee keer per dag poetst, langer dan vier minuten in totaal, kunt u de glazuurlaag die uw tanden beschermt, verslijten.
Wanneer tandglazuur er niet is, wordt een laagje dentine zichtbaar. Dentine heeft kleine gaatjes die naar zenuwuiteinden leiden. Wanneer deze worden geactiveerd, kunt u allerlei soorten pijn voelen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention heeft bijna 20 procent van de Amerikaanse volwassenen pijn en gevoeligheid in hun tanden ervaren.
4. Turbo niet
Het is ook mogelijk om te hard te poetsen. Poets je tanden alsof je een eierschaal poetst. Als je tandenborstel eruitziet alsof iemand erop heeft gezeten, oefen je te veel druk uit.
Glazuur is sterk genoeg om de tanden te beschermen tegen alles wat er in uw mond gebeurt, van eten en drinken tot het starten van het spijsverteringsproces. Kinderen en tieners hebben een zachter glazuur dan volwassenen, waardoor hun tanden gevoeliger zijn voor gaatjes en erosie door eten en drinken.
5. Zorg ervoor dat je elke dag flos
Wilt u minimaal schrapen voorkomen bij uw volgende controle? Flossen maakt de deeltjes los die het poetsen mist. Het verwijdert ook tandplak en voorkomt zo de vorming van tandsteen. Hoewel tandplak gemakkelijk weg te poetsen is, heeft u een tandarts nodig om tandsteen te verwijderen.
6. Het maakt niet uit wanneer je het doet
Je hebt eindelijk een antwoord op de eeuwenoude vraag: "Wat komt er eerst, flossen of poetsen?" Het maakt volgens de ADA niet uit, als je het maar elke dag doet.
7. Blijf weg van frisdrank
'Sip All Day, Get Decay' is een campagne van de Minnesota Dental Association om mensen te waarschuwen voor de gevaren van frisdrank. Het is niet alleen suikersoda, maar ook light frisdrank die de tanden beschadigt. Het zuur in frisdrank tast de tanden aan. Zodra zuur het email opeet, gaat het gaatjes maken, laat het vlekken achter op het tandoppervlak en tast het de binnenstructuur van de tand aan. Om alcoholgerelateerde tandbederf te voorkomen, moet u frisdrank beperken en goed voor uw tanden zorgen.
Aanbevolen:
Dagelijkse Meditatie: 7 Manieren Om Er Een Gewoonte Van Te Maken
Je hebt gehoord over alle voordelen van meditatie, vooral als je het dagelijks doet, maar de gedachte om het elke dag te doen voelt overweldigend. Je bent niet alleen. We hebben zeven tips om je te helpen van meditatie een gewoonte te maken waar je niet eens over na zult denken
Tanden Verlijmen: Wat Te Verwachten Als Je Je Tanden Hebt Gebonden
Tanden lijmen is een manier om beschadigde tanden te herstellen en het uiterlijk van gele, bevlekte of verkleurde tanden te verbeteren. Deze tandheelkundige procedure, uitgevoerd door uw tandarts, kan u helpen uw gebit gezond en aantrekkelijk te houden
Tanden Schalen En Wortelschaven: Hoe Ze Uw Tanden Kunnen Redden
Tanden schalen is een diepe tandreiniging die vaak wordt uitgevoerd samen met wortelschaven. Deze procedures helpen bacteriën van onder de tandvleesrand te reinigen en helpen het tandvlees terug te groeien langs de basis van de tanden. Als u parodontitis heeft, kunnen deze procedures u helpen uw tanden te sparen en gezond tandvlees te bevorderen
Zijn Tanden Botten? Waar Tanden En Botten Van Gemaakt Zijn
Tanden en botten lijken op elkaar en hebben enkele overeenkomsten. Ze bevatten bijvoorbeeld allebei calcium en zijn de hardste stoffen in het lichaam. Botten zijn echter levend weefsel, tanden niet. We zullen uitleggen waaruit tanden en botten eigenlijk zijn gemaakt en hoe hun structuur hun zorg en genezingsvermogen informeert
Namen Van Tanden: Vorm En Functie Van Vier Soorten Tanden
Kent u de namen van al uw tanden? We zullen alle verschillende soorten tanden bij zowel kinderen als volwassenen bespreken, inclusief hoektanden, snijtanden, premolaren en kiezen. Je leert hoe elk type wordt genoemd, hoe ze eruit zien en hoe ze werken. We zullen ook afbreken wanneer elk type tand de neiging heeft om binnen te komen