Low-Carb Smoothies: 10 Die Je Thuis Kunt Maken

2024 Auteur: Jesus Peterson | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 11:22

Ontvang het recept.

2. Low-carb aardbei crunch smoothie

Dit eenvoudige smoothierecept bevat aardbeien, amandelen en kaneel. Kaneel kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Ontvang het recept.

3. Rood fluwelen smoothie

De mooie kleur van deze smoothie komt door de toevoeging van bieten, die voedingsstoffen zoals vitamine A en C toevoegen, plus calcium en ijzer. Avocado maakt het zacht en vullend.

Ontvang het recept.

4. Low-carb aardbei cheesecake smoothie

Ongezoete sojamelk en kwark maken deze aardbeiensmoothie eiwitrijk en koolhydraatarm.

Deel op Pinterest

Ontvang het recept.

5. Low-carb chocolade pindakaas smoothie

Deze smoothie gebruikt stevia voor zoetheid in plaats van traditionele suiker. Stevia is een kunstmatige zoetstof die afkomstig is van de stevia-plant. Volgens de Mayo Clinic kan stevia helpen bij gewichtsbeheersing, maar moet het met mate worden gebruikt.

Ontvang het recept.

6. Koolhydraatarme peer-sensatie

Bevroren, gepelde avocado is een geweldige vervanging voor banaan in deze smoothie. Het vervangen van banaan door avocado elimineert alle suiker en je krijgt ook veel gezonde vetten. Hoogwaardige vetten zorgen ervoor dat u zich langer vol voelt. Dit recept bevat ook spinazie en peterselie voor extra voedingsstoffen.

Ontvang het recept.

7. Bessendans met stippen

Dit smoothie-recept gebruikt bosbessen en bramen, twee vruchten die laag op de glycemische index staan. Chia-zaden zijn ook inbegrepen. Ze zijn een rijke bron van voedingsvezels.

Deel op Pinterest

Ontvang het recept.

8. Smoothie van perziktaarteiwit

Perziken zijn een ander fruit dat laag op de GI staat. Deze smoothie combineert perziken met eiwitrijke Griekse yoghurt, kaneel en eiwitpoeder. Vervang melk- of kokosmelk door zuivelmelk om de calorieën laag te houden.

Ontvang het recept.

9. Muntachtige smoothie met groene proteïne

Deze groene smoothie combineert verfrissend extract van pepermunt, amandelmelk, avocado en spinazie. Het is een muntachtige combinatie die suiker- en zuivelvrij is en vol gezonde vetten en vezels zit.

Ontvang het recept.

10. Smoothie van bosbessen en spinazie

Een mix van bevroren bosbessen, spinazie, amandelmelk en Griekse yoghurt maken deze smoothie vullend en heerlijk.

Deel op Pinterest

Ontvang het recept.