Welk beeld komt in je op als iemand zegt dat ze diabetes hebben? Als uw antwoord 'niets' is, is dat een goede zaak. Er is niet één 'blik' of 'type' persoon met de aandoening. Toch is diabetes een ernstige ziekte waaraan veel stigma is verbonden - zonder goede reden.
Voor de volgende negen personen heeft diabetes geen invloed op wie ze zijn, wat ze leuk of niet leuk vinden, of aan wie ze hun tijd besteden. Het heeft geen controle over wat ze kunnen doen en wat ze hebben gedaan. Diabetes hebben kan van invloed zijn op hoe ze hun dagelijkse leven leiden, maar niet op wie ze zijn of wat ze hopen te worden. Zo ziet diabetes eruit.
Shelby Kinnaird, 55diabetes type 2, gediagnosticeerd in 1999
Mensen met diabetes kunnen elke leeftijd, elk gewicht, elk ras en elk geslacht hebben. Dingen die voor mij werken, werken mogelijk niet voor jou. Experimenteer en leer wat werkt voor uw lichaam en uw levensstijl.
Ik beheer mijn diabetes door er voortdurend over te leren en het te monitoren. Ik lees veel over diabetes, leid een paar steungroepen, leer mezelf over voeding, stel vragen aan mijn artsen en neem deel aan de online diabetesgemeenschap. Ik test mijn bloedglucose regelmatig, weeg mezelf elke ochtend en oefen minstens vijf dagen per week (meestal).
Ik heb gemerkt dat hoe meer ik verse groenten en fruit eet, hoe gemakkelijker het is om mijn diabetes onder controle te houden. Als mijn cijfers beginnen te kruipen, log ik alles wat ik eet totdat ik weer op het goede spoor kom. Het belangrijkste voor mij is dat eten zowel heerlijk als voedzaam is. Als ik een nieuw voedingsmiddel probeer, zorg ik ervoor dat ik een paar uur later een bloedglucosemeting doe om te zien hoe goed mijn lichaam het verdroeg. Dit kan vermoeiend zijn, maar kennis is echt macht.
Sue Rericha, 47diabetes type 2, gediagnosticeerd in 2008
Diabetes lijkt op mij en jij. Het lijkt op je buurman, je beste vriend of het kind verderop in de straat. Het maakt geen onderscheid op basis van leeftijd, geslacht, etnische achtergrond, lichaamstype of inkomen. Het lijkt op de gezondheidsbewuste persoon en de persoon die koopt wat hij zich kan veroorloven om te eten.
Als u met diabetes type 2 leeft, is mijn eerste advies om te beseffen dat uw verhaal uniek is. Uw behoeften zijn uniek. Dit is geen ziekte die bij iedereen past. Veel mensen zullen je advies geven op basis van wat voor anderen heeft gewerkt of wat ze op internet lezen. Leer wanneer je kunt onderwijzen. Leer glimlachen en knikken. En tot slot, leer wanneer je gewoon weg moet lopen.
Andy McGuinn, 59diabetes type 1, gediagnosticeerd 1969
[Diabetes] is er altijd 24/7, maar vanwege de ernstige gevolgen van het niet goed beheren ervan, heeft mijn aandacht ervoor me gezonder gemaakt dan de gemiddelde persoon. Mijn leven veranderde vele jaren weinig totdat ik merkte dat leeftijd me inhaalde. Toen heb ik mijn dieet aangescherpt en gefocust op lichaamsbeweging om mijn leven drastisch te verbeteren! … Voor de relatief korte hoeveelheid tijd en discipline die nodig is om te oefenen, wordt u vertienvoudigd door de levensresultaten van er goed uitzien, u goed voelen en weten dat u het beste bent dat u kunt zijn. Het is het zo waard! Met mijn laatste adem kan dit één ding zijn dat ik aan iedereen die wil luisteren meedeelt: het is het waard!
Toni Williams Holloway, 44diabetes type 2, gediagnosticeerd 2015
'Toen ik voor het eerst werd gediagnosticeerd, nam ik drie medicijnen voor diabetes en één voor cholesterol. Ik ben ongeveer 20 pond afgevallen sinds mijn eerste diagnose twee jaar geleden en gebruik nu slechts één medicijn. Ik blijf kijken naar wat ik eet door mijn borden zo kleurrijk mogelijk te maken en 3-4 keer per week een middagwandeling te maken. Maar ik hou van frietjes. Ik eet niet zoveel als vroeger. Ik ben ook meer toegewijd geraakt aan het onderwijzen van mijn kinderen over de gevaren van de ziekte.”
Donna Tucker, 50diabetes type 2, gediagnosticeerd in 2002
'Voordat ik werd gediagnosticeerd, ging mijn typische lunch door een fastfood-drive-thru, waarbij ik een sandwich, grote friet en grote zoete thee of frisdrank bestelde. Ik mis het delen van desserts met mijn man, [maar] nu neem ik misschien een hap. Wanneer u de koolhydraten en suiker snijdt, veranderen uw smaakpapillen in de loop van de tijd en zullen uw oude favoriete lekkernijen te zout of te zoet zijn. De andere grote verandering in het leven wordt altijd voorbereid. Zelfs als u snel op zoek bent naar een boodschap, moet u altijd voorbereid zijn. Voordat ik het huis verlaat, controleer ik of ik mijn meter (alcoholdoekjes, teststrips), snacks en [en] glucosetabletten heb. Je weet nooit wat er zou kunnen gebeuren. … Denk altijd aan het worstcasescenario en plan het. Het helpt me mijn angst te verminderen, wetende dat ik er klaar voor ben. '
Nancy Sayles KaneshiroType 2 diabetes, gediagnosticeerd 2000
“Toen bij mij diabetes werd vastgesteld, had ik het grootste deel van mijn leven met overgewicht doorgebracht, wat nog verergerd werd doordat ik begin veertig moeder werd. Eten stond altijd centraal in mijn sociale leven - waar ontmoeten we elkaar voor het ontbijt, willen we die nieuwe plek proberen voor de lunch en wat is het avondeten? Elke sociale gebeurtenis, zo leek het, draaide om eten. Het is gemakkelijk om op die manier uit de hand te lopen. Nadat ik elk bij de mens bekend dieet had geprobeerd, vroeg ik uiteindelijk naar een operatie voor gewichtsverlies. 'Ik dacht dat je het nooit zou vragen', zei mijn dokter. En de rest is geschiedenis. Naarmate mijn gewicht afnam, deden de diabetesmedicijnen hetzelfde en stond ik er alleen voor wat betreft dieet en lichaamsbeweging. Ik werd een sportschoolrat (midden in de nacht!) En heb sindsdien vijf ochtenden per week getraind. … Ik ben gezond, energiek en door mijn zeer slimme chirurg uitgeroepen tot 'jonger'.”
Joann Willig, 61diabetes type 2, gediagnosticeerd 2011
“Leven met diabetes is soms moeilijk en altijd een evenwichtsoefening. Je moet niet vergeten om eerst je voedingsbehoeften te stellen. Ik beheer mijn toestand door mezelf verantwoordelijk te houden: voor wat ik eet, hoe goed ik naar mijn zorgteam luister, hoe vaak ik mijn suikerniveaus controleer, enz. Mijn go-to-persoon is mijn gecertificeerde diabetes-opvoeder. Zonder haar had ik het niet zo goed gedaan als ik. Mijn leven is absoluut veranderd sinds mijn diagnose. Ik eet minder vaak. Ik ben me veel meer bewust van de nuances van voedingsetiketten en het aanpassen van recepten. Ik ben veel voorzichtiger in wat voor voedsel en snacks ik mijn gezin serveer. '
Anna Norton, 41diabetes type 1, gediagnosticeerd 1993
“Leven met diabetes leerde me aanpassingsvermogen en doorzetten. In de afgelopen 24 jaar heb ik meer bereikt met diabetes dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Na mijn diagnose vertelden medische zorgverleners me dat ik misschien niet in staat zou zijn om de vele dingen te doen die ik voor mezelf had gedroomd. Ik kreeg zwaar het advies om een 'gemakkelijkere' carrière na te streven, een carrière met minder stress en lasten. Ik kreeg ook het advies om nooit kinderen te krijgen, omdat dit mij en mijn ongeboren kinderen in gevaar zou brengen. … In de afgelopen 24 jaar heb ik meer bereikt met diabetes dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Ik leid een gezonde non-profitorganisatie die vrouwen ondersteunt en opleidt die met allerlei soorten diabetes leven. Ik ben een voorstander van mezelf en anderen met diabetes. Ik ben een gezin aan het stichten. En ik doe het allemaal overwinnend met diabetes. '
Mella BarnesType 1 diabetes
“Mijn leven met diabetes type 1 is niet zonder problemen. … Maar dat betekent niet dat mijn hele leven er om draait. Ik zorg ervoor dat ik voor mezelf zorg, maar afgezien daarvan is mijn leven vrij normaal (net zo normaal als ieder ander). Ik red me dagelijks met insuline-shots, meerdere keren per dag. Ik test ook mijn bloedsuikerspiegel en probeer goed te eten en te oefenen (sleutelwoord 'probeer'!) En zorg ervoor dat ik naar de reguliere dokter, tandarts en oogafspraken ga.”
Sarah MacLeod, 26diabetes type 1, gediagnosticeerd 2005
“Door mijn hart en geest open te stellen voor een verandering in persoonlijk perspectief, kon ik het potentieel in mij herkennen om de pijn die ik voelde als gevolg van mijn diabetesdiagnose om te zetten in iets dat mijn doel voor het bestaan voedde. Een integraal onderdeel van de innerlijke transformatie die leidde tot mijn toewijding aan zelfzorg na jaren van verwaarlozing en misbruik was de connectie met leeftijdsgenoten die ik vond binnen de diabetes online gemeenschap. Mijn bewuste beslissing om meer positiviteit op te roepen in mijn eigen leven en de wereld om me heen, is een unieke en verhelderende ervaring gebleken. Diabetes heeft mij de kans gegeven om groepsleider te worden binnen mijn gemeenschap. Het heeft me ertoe gebracht het label 'advocaat' aan te nemen en heeft me zelfs geïnspireerd om mijn verhaal met anderen te delen via mijn T1D-gerichte blog, What Sarah Said. Dit is misschien niet het leven dat ik verwachtte te leven voor de diagnose op mijn vijftiende, maar het is een reis die ik nu met trots en enthousiasme accepteer. '
Risa Pulver, 51diabetes type 1, gediagnosticeerd 1985
'Het leven kan van moment tot moment veranderen met deze ziekte. Het beheren ervan kan erg stressvol zijn, omdat er soms momenten zijn waarop de resultaten die u probeert te behalen moeilijk te bereiken en te behouden zijn. Stress, hormonen, voedsel, te weinig of te veel insuline, andere ziekten kunnen allemaal de bloedsuikers beïnvloeden. Zorgen maken over complicaties zorgt voor meer stress. Maar aan de positieve kant, ik doe mijn best om gelukkig te zijn en van het leven te genieten, en laat niet toe dat diabetes mij onder controle houdt.”
