Vanwege lange beveiligingslijnen, vertragingen en annuleringen van vluchten, verkeer en grote drukte, kan reizen onder alle omstandigheden stressvol zijn. Voeg een schildklieraandoening toe aan de mix en de reis wordt zo veel gecompliceerder.
Hypothyreoïdie hoeft uw reisplannen niet te verstoren. Je hoeft alleen maar vooruit te plannen.
Krijg een controle
Ongeveer vier tot zes weken voordat u vertrekt, neemt u contact op met uw huisarts of endocrinoloog. Zorg ervoor dat uw hypothyreoïdie goed onder controle is, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u ziek wordt terwijl u op vakantie bent. Vraag of je vaccinaties nodig hebt als je naar een ander land gaat reizen. Ontvang schriftelijke instructies over het omgaan met gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen terwijl u weg bent.
Plan uw reis rond uw gezondheid
Boek vluchten op momenten dat u zich op uw best voelt, of dat nu 's ochtends of vroeg in de middag is. Vermijd piekreistijden wanneer luchthavens en treinstations het drukst zijn. Identificeer voordat u vertrekt het ziekenhuis en het dokterskantoor dat zich het dichtst bij uw hotel bevindt. En terwijl u weg bent, kunt u gedurende de dag rustpauzes plannen om te voorkomen dat u oververmoeid raakt.
Breng extra schildkliermedicijnen mee
Als u levothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) nodig heeft om uw schildklierhormoonspiegels binnen een normaal bereik te houden, moet u dit elke dag innemen. Neem genoeg mee om je hele reis mee te gaan - plus een paar extra pillen voor het geval je vast komt te zitten op je bestemming vanwege een geannuleerde vlucht of slecht weer.
Verpak het geneesmiddel in de originele verpakking en stop het in uw handbagage. Op die manier zult u, als uw bagage verloren is, uw medicijn niet missen.
Blijf op uw normale doseringsschema. Mogelijk moet u zich aanpassen aan een tijdsverschil, maar probeer uw geneesmiddel op hetzelfde tijdstip in te nemen als thuis.
Pak uw recept in
Neem een kopie van uw recept mee. Dit is vooral belangrijk als je naar het buitenland reist. In sommige landen moet je een recept laten zien om medicijnen binnen te halen. Je hebt ook een recept nodig als je je medicijn verliest en het moet bijvullen bij een plaatselijke apotheek.
Controleer op uw bestemming voor medicatiebeperkingen
Neem voordat u vertrekt voor een buitenlandse reis contact op met de Amerikaanse ambassade of het consulaat om er zeker van te zijn dat het land dat u bezoekt u in staat zal stellen de medicijnen die u gebruikt in te brengen. In sommige landen gelden beperkingen voor het soort geneesmiddelen dat bezoekers kunnen binnenbrengen.
Draag de contactgegevens van uw arts bij u
Neem het telefoonnummer en e-mailadres van uw arts mee, voor het geval u verificatie nodig heeft voor een buitenlandse apotheek om uw recept opnieuw in te vullen. Laat een kopie van de contactgegevens van uw arts en de nummers van uw verzekeringsplan achter bij een vriend of familielid. Het is ook een goed idee om een brief van uw arts mee te nemen waarin uw toestand en de medicijnen die u gebruikt om het te behandelen, worden uitgelegd.
Onderzoek uw ziektekostenverzekering
Ontdek welke reisdiensten uw ziektekostenverzekering omvat. Als u bijvoorbeeld een arts moet bezoeken of naar het ziekenhuis moet terwijl u weg bent, worden de kosten dan vergoed? Zo niet, dan kunt u overwegen om een aanvullende reisverzekering af te sluiten. Bekijk een plan met een evacuatieverzekering, die uw vervoer naar huis vergoedt als u ernstig ziek wordt. U kunt ook overwegen om een annuleringsverzekering af te sluiten, die u de kosten van uw vakantie vergoedt als u te ziek wordt om te reizen.
Draag een medische waarschuwingsarmband
Meld u voordat u vertrekt aan bij een medisch waarschuwingsbedrijf. Ze geven u een ketting of armband en een portemonnee-kaart met uw naam, gezondheidsvoorwaarden en een gratis nummer dat zorgverleners op uw bestemming kunnen bellen om meer te weten te komen over uw medische situatie. Een medisch waarschuwingslabel kan uw leven redden als u bewusteloos bent en uw toestand niet aan artsen en paramedici kunt uitleggen.
Blijf gehydrateerd
Drink de hele dag door extra water, zowel in het vliegtuig als eenmaal op je bestemming aangekomen. Vermijd voedsel en dranken die je kunnen uitdrogen, zoals zoute snacks, frisdrank en koffie. Gehydrateerd blijven kan constipatie voorkomen, wat al een probleem is bij mensen met hypothyreoïdie.
Comfortabel zijn
Als je op reis bent, sta je veel op en zit je veel. Draag losse, comfortabele kleding en schoenen met lage hakken. In het vliegtuig sta je elk uur op en loop je rond om je benen te strekken. Actief blijven helpt om te voorkomen dat er bloedstolsels in uw benen ontstaan.
Als je een beetje uitgedroogd raakt, neem dan een verzachtende moisturizer mee om je huid te hydrateren. Breng het elke ochtend aan als je uit de douche of het bad komt, om vocht in je huid vast te houden.
De afhaalmaaltijd
Onthoud: hoewel reisplanning en voorbereiding met hypothyreoïdie in het achterhoofd enkele extra stappen kan vergen, laat dat u er niet van weerhouden om op reis te gaan. In feite kan een voorafgaande planning uw zorgen over het reizen met uw aandoening verlichten.
