Depressieve stoornis (MDD) maakt het moeilijk om positief te zijn, vooral wanneer verdriet, eenzaamheid, vermoeidheid en gevoelens van hopeloosheid dagelijks voorkomen. Of een emotionele gebeurtenis, trauma of genetica uw depressie veroorzaakt, er is hulp beschikbaar.
Als u medicijnen voor depressie gebruikt en de symptomen aanhouden, kan het lijken alsof u geen opties meer heeft. Maar terwijl antidepressiva en andere medicijnen zoals angststoornissen of antipsychotica de symptomen kunnen verlichten, is er geen eenduidig behandelplan voor depressie. Daarom is het belangrijk om met je arts open en eerlijk te zijn over MDD.
Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, vooral als u uw ziekte niet hebt verwerkt. Uw herstel hangt er echter van af of u deze hindernis kunt overwinnen. Terwijl u zich voorbereidt op uw volgende afspraak, volgen hier enkele tips om in gedachten te houden.
Stop met je te schamen
Wees niet terughoudend om met uw arts over uw symptomen te praten. Ongeacht of u in het verleden gedetailleerde discussies over depressie heeft gehad, houd uw arts altijd op de hoogte.
Het onderwerp ter sprake brengen, betekent niet dat je een zeurder of klager bent. Integendeel, het betekent dat u proactief bent in het vinden van een effectieve oplossing. Je mentale gezondheid is belangrijk. Dus als de medicatie die u gebruikt niet werkt, is het tijd om te experimenteren met een andere medicatie of een ander type therapie.
Mogelijk bent u erg gevoelig voor het delen van informatie uit angst over hoe uw arts zal reageren. Maar naar alle waarschijnlijkheid zult u niets tegen uw arts zeggen dat ze nog niet eerder hebben gehoord. De meeste artsen beseffen dat sommige behandelingen niet voor iedereen werken. Inhouden en nooit bespreken hoe u zich voelt, kan uw herstel verlengen.
Een dagboek bijhouden
Hoe meer informatie u met uw arts deelt, hoe gemakkelijker het voor uw arts is om een effectief behandelplan aan te bevelen. Uw arts moet alles weten over uw toestand, zoals symptomen en hoe u zich dagelijks voelt. Het helpt ook om informatie te geven over je slaapgewoonten, je eetlust en energieniveau.
Het kan moeilijk zijn om deze informatie op te halen bij een afspraak. Om het uzelf gemakkelijker te maken, houdt u een dagboek bij en noteert u hoe u zich elke dag voelt. Dit geeft uw arts een duidelijker beeld of uw huidige behandeling werkt.
Breng een vriend of familielid mee voor ondersteuning
Bij de voorbereiding op een aanstaande afspraak is het prima om een vriend of familielid mee te nemen voor ondersteuning. Als je aarzelt om met je arts te praten over MDD, voel je je misschien op je gemak als je ondersteuning in de kamer hebt.
Deze persoon is niet bedoeld om uw stem te zijn of namens u te spreken. Maar als u uw gevoelens en ervaringen met deze persoon heeft gedeeld, kunnen ze u helpen belangrijke details over uw toestand te onthouden tijdens uw gesprek met uw arts.
Uw arts kan tijdens de afspraak ook advies of suggesties geven. De persoon die u vergezelt, kan aantekeningen maken en u helpen deze suggesties later te onthouden.
Zoek een andere dokter
Sommige artsen zijn zeer vertrouwd met psychische aandoeningen en tonen hun patiënten veel compassie. Anderen zijn echter niet zo meelevend.
Als u antidepressiva gebruikt maar denkt dat uw specifieke medicatie niet werkt, laat een arts dan uw zorgen niet wegnemen of de ernst van uw toestand bagatelliseren. Je moet je eigen advocaat zijn. Dus als uw huidige arts u niet serieus neemt of naar uw zorgen luistert, zoek dan een andere.
Leer jezelf
Door uzelf voor te lichten over MDD, kunt u dit onderwerp gemakkelijker met uw arts bespreken. Als je niet bekend bent met depressie, ben je misschien bang voor het stigma van het label met een psychische aandoening. Onderwijs is belangrijk omdat het je helpt te beseffen dat deze ziekten veel voorkomen en dat je niet de enige bent.
Sommige mensen lijden in stilte aan een depressie. Dit kunnen uw vrienden, familie, collega's en buren zijn. Omdat veel mensen niet over hun depressie praten, is het gemakkelijk om te vergeten hoe wijdverspreid deze aandoening is. Volgens de Anxiety and Depression Association of America treft MDD "meer dan 15 miljoen Amerikaanse volwassenen, of ongeveer 6,7 procent van de Amerikaanse bevolking van 18 jaar en ouder in een bepaald jaar".
Als u meer over uw ziekte te weten komt, krijgt u meer kracht en kunt u vertrouwen krijgen om hulp te zoeken.
Kom voorbereid met vragen
Maak een lijst met vragen voor uw arts terwijl u uzelf leert over MDD. Sommige artsen zijn fantastisch in het verstrekken van nuttige informatie aan hun patiënten. Maar het is voor uw arts onmogelijk om alle informatie over uw ziekte te delen.
Als u vragen heeft, schrijf ze dan op en deel ze met uw arts bij uw volgende afspraak. Misschien heb je vragen over het aansluiten bij lokale steungroepen. Of misschien heb je gelezen over de voordelen van het combineren van bepaalde supplementen met antidepressiva. Zo ja, vraag dan uw arts om veilige supplementen aan te bevelen.
Afhankelijk van de ernst van uw depressie, kunt u informeren naar andere therapieën voor depressie, zoals elektroconvulsietherapie om uw hersenchemie te veranderen. Uw arts is mogelijk ook op de hoogte van klinische onderzoeken waaraan u kunt deelnemen.
De afhaalmaaltijd
Je kunt verlichting vinden voor depressie. Herstel en doorgaan met je leven omvat open en eerlijke gesprekken met je arts. Er is geen reden om je te schamen of te denken dat je een last bent. Uw arts is er om u te helpen. Als een therapie niet effectief is, kan een andere betere resultaten opleveren.
