Colitis ulcerosa en obstipatie
Obstipatie is een mogelijke complicatie van colitis ulcerosa (UC). UC is een inflammatoire darmaandoening die ontstekingen veroorzaakt langs de binnenkant van uw dikke darm en rectum. Er is een groter risico op UC-obstipatie als er een ontsteking optreedt in uw rectum.
Dit type UC staat bekend als proctitis. Door krampen ontspant de bekkenbodem niet. Dit verstoort de normale darmactiviteit, waardoor het moeilijk is om ontlasting te krijgen.
Obstipatie verwijst naar minder dan drie ontlasting per week, overbelasting tijdens stoelgang of harde, pelletachtige ontlasting. Dit is problematisch als u UC heeft: een onvermogen om ontlasting te passeren kan gas- en maagpijn veroorzaken, wat de aandoening compliceert.
Corticosteroïden en immunosuppressiva worden vaak voorgeschreven om UC te behandelen. Maar zelfs als u deze medicijnen voor uw toestand gebruikt, heeft u mogelijk andere remedies nodig om constipatie te helpen beheersen.
1. Verhoog uw vochtinname
Hydratatie draagt bij aan een gezonde maag-darmfunctie. Volgens een onderzoek uit 2011 kan het verhogen van uw vochtinname constipatie verlichten omdat uitdroging ontlasting verhardt.
Probeer 8 gram vloeistof per dag te drinken. Drink water of cafeïnevrije thee. Beperk uw inname van cafeïnehoudende dranken. Cafeïne is een diureticum dat uitdroging kan veroorzaken.
2. Neem een vulstof voor ontlasting
Kruk-ophopende middelen, ook wel bulkvormende laxeermiddelen genoemd, verhogen het volume van uw ontlasting. Hierdoor kunnen ze gemakkelijker worden gepasseerd. Neem deze laxeermiddelen zoals voorgeschreven met 8 ons vloeistoffen, bij voorkeur water of sap.
Neem contact op met uw arts voordat u een middel tegen ontlasting combineert met voorgeschreven medicijnen.
U moet stoppen met dit type laxeermiddel als u bijwerkingen ervaart, zoals:
- buikpijn
- braken
- misselijkheid
3. Gebruik osmotische laxeermiddelen
Artsen raden osmotische laxeermiddelen vaak aan als de volgende verdedigingslinie als constipatie niet verbetert met ontlasting-ophopende middelen. Dit type laxeermiddel veroorzaakt darmactiviteit door de hoeveelheid water in uw darmen te vergroten, waardoor de ontlasting zachter wordt. Dit is een langzaam werkend laxeermiddel, dus verwacht binnen twee tot drie dagen een stoelgang.
Dit laxeermiddel is mogelijk veiliger dan andere soorten laxeermiddelen omdat er een lager risico is op het ontwikkelen van bijwerkingen, zoals:
- buikgas
- krampen
- opgeblazen gevoel
4. Eet meer vezels
Verhoog uw inname van voedingsvezels om de symptomen van milde tot matige obstipatie te verlichten. Houd er echter rekening mee dat te veel vezels bij sommige mensen de symptomen van colitis kunnen verergeren.
Het kan helpen om een voedseldagboek bij te houden om potentiële probleemvoedingsmiddelen te identificeren. Je lichaam kan bijvoorbeeld bepaalde soorten fruit verdragen, maar andere niet. Of u kunt verergerende symptomen ervaren na het eten van broccoli of kool, maar andere soorten groenten zijn geen probleem.
De aanbevolen hoeveelheid vezels is 20 tot 35 gram per dag. Verhoog uw vezelinname langzaam en laat uw lichaam zich aanpassen. Vezelrijk voedsel omvat:
- groenten
- vruchten
- volkoren
Als rauw fruit en groenten uw colitis irriteren, stoom of bak deze voedingsmiddelen en controleer uw symptomen.
Praat met uw arts over een vezelsupplement als constipatie niet verbetert.
5. Neem deel aan regelmatige lichaamsbeweging
Verminderde fysieke activiteit kan ook een rol spelen bij UC-obstipatie. Een zittende levensstijl vertraagt de spijsvertering en darmcontracties. Dit maakt het moeilijker voor ontlasting om door uw darmkanaal te gaan.
Volgens de Mayo Clinic kan lichaamsbeweging de darmfunctie normaliseren. En uit een onderzoek uit 2015 dat de relatie tussen obstipatie en leefstijlfactoren onderzocht, bleek dat mensen die regelmatig sporten een lager risico op obstipatie hadden.
Verhoog uw fysieke activiteit om te zien of constipatie verbetert. Begin met trainingen met lage tot matige intensiteit en verhoog vervolgens geleidelijk de intensiteit naarmate uw uithoudingsvermogen verbetert.
Ga wandelen of zwemmen, ga fietsen of doe aan leuke sporten. De American Heart Association beveelt 150 minuten beweging per week aan, wat ongeveer gelijk is aan 30 minuten gedurende vijf dagen of 40 minuten gedurende vier dagen.
6. Vraag uw arts naar biofeedback
Vraag uw arts naar biofeedback als u UC-obstipatie niet zelf kunt oplossen. Dit type gedragstherapie kan de darmfunctie verbeteren.
Het traint bekkenbodemspieren opnieuw door ontspanningstechnieken, die op hun beurt de darmactiviteit kunnen stimuleren. In één onderzoek onder 63 mensen met chronische obstipatie meldden alle deelnemers dat ze significant meer wekelijkse stoelgang hadden met adaptieve biofeedback-therapie.
Gebruik biofeedback in combinatie met andere soorten therapieën en remedies voor UC, zoals:
- een voorgeschreven medicijn
- verhoogde vochtinname
- fysieke activiteit
Volg de aanbevelingen van uw gedragstherapeut voor de beste resultaten.
De afhaalmaaltijd
Obstipatie met UC kan pijnlijke gas- en maagpijn veroorzaken, wat uw toestand kan verergeren. Negeer langdurige constipatie niet. Als het onbehandeld blijft, kan UC-obstipatie een ernstige complicatie veroorzaken die toxische megacolon wordt genoemd. Als deze remedies u niet helpen bij het beheersen van UC-constipatie, neem dan contact op met uw arts.
