Olijfbladextract
Olijfbladextract is een natuurlijke bron van wellness met therapeutische eigenschappen die zijn:
- maagbeschermend (beschermt het spijsverteringssysteem)
- neuroprotectief (beschermt het centrale zenuwstelsel)
- antimicrobieel (remt de groei van micro-organismen)
- antikanker (vermindert het risico op kanker)
- ontstekingsremmend (vermindert het risico op ontsteking)
- antinociceptief (vermindert pijnprikkels)
- antioxidant (voorkomt oxidatie of celbeschadiging)
Deze eigenschappen betekenen dat olijfbladextract kan helpen bij gewichtsverlies, hartgezondheid en herpes-puistjes. Lees verder om te ontdekken hoe olijfbladextract u kan helpen, doseringsinformatie en meer.
Doseringsrichtlijnen voor olijfbladextract
De dagelijkse aanvullende dosering is 500 tot 1.000 milligram. Je kunt het bedrag verdelen in een paar doses per dag. Begin de eerste keer dat u het extract inneemt met een kleinere dosering en verhoog de dosering geleidelijk naargelang uw lichaam dat toelaat. Het nemen van olijfbladextract kan helpen bij het volgende:
Olijfbladextract
- vermindert cardiovasculair risico, zoals atherosclerose
- verlaagt de bloeddruk
- helpt diabetes type 2 te behandelen
- ondersteunt gewichtsverlies
- elimineert vrije radicalen
- verhoogt de immuniteit
- bestrijdt herpes
- vermindert ontstekingen
- voorkomt kanker
Lees en volg zorgvuldig alle instructies die bij het door u gekozen merk olijfbladextract horen. Sterkte en doseringen kunnen per fabrikant verschillen.
Wat zijn de voordelen van olijfbladextract?
Olijfbladextract komt uit de bladeren van een olijfplant. Het bevat een actief ingrediënt genaamd oleuropein. Aangenomen wordt dat deze voedingsstof bijdraagt aan de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen van olijfbladextract.
Je hebt misschien gehoord hoe een mediterraan dieet in verband is gebracht met een afname van chronische ziekten, vooral hart- en vaatziekten. Dit komt waarschijnlijk door de focus op olijfolie, bladeren en fruit in de voeding. Het wordt al eeuwenlang gebruikt als traditionele geneeskunde in landen als Griekenland, Marokko en Tunesië.
Dit is wat onderzoek zegt over de grootste gerapporteerde voordelen van olijfbladextract.
Behandelt herpes
Om herpes met olijfbladextract te behandelen, laat u 1 tot 2 druppels op een watje vallen en plaatst u deze op de pijnlijke plek. Een studie toonde aan dat de antivirale en antimicrobiële factoren van olijfbladextract het vermogen van het herpesvirus om omliggende cellen binnen te dringen verminderen.
Beschermt de hersenen tegen Alzheimer en Parkinson
Oleuropein heeft ook een bescherming tegen de ziekte van Alzheimer. De antioxiderende effecten van olijfbladextract kunnen ook helpen bij het voorkomen van schade of verlies van dopamine-neuronen die ook wordt geassocieerd met de ziekte van Parkinson.
Verbetert de gezondheid van het hart
Onderzoekers zijn van mening dat olijfbladextract positieve effecten kan hebben op atherosclerose of vernauwing van de bloedvaten, wat de grootste risicofactor is voor hartaandoeningen. Hoge niveaus van LDL of "slechte" cholesterol en totaal cholesterol zijn risicofactoren voor het ontwikkelen van deze ziekte. Een dierstudie uit 2015 beoordeelde de effecten van olijfbladextract op het cholesterolgehalte. Ratten die het extract acht weken slikten, hadden een significant verlaagd cholesterolgehalte.
Verlaagt de bloeddruk
Olijfbladextract kan de systolische en diastolische bloeddruk helpen verlagen. Een studie uit 2017 wees uit dat olijfbladextract met succes de bloeddruk verlaagde. Een lagere bloeddruk kan het risico op een beroerte en een hartaanval verminderen.
Behandelt diabetes type 2
Een overzicht van olijfbladextract en diabetes type 2 wees uit dat olijfbladolie-extract de insulinesecretie in cellen kan helpen verbeteren. Dierproeven hebben aangetoond dat olijfbladextract:
- hyperglycemie verminderen
- hyperinsulinemie verminderen (te veel insuline in het bloed)
- bloedglucose, plasma-malondialdehyde en andere tekenen van oxidatieve stress verminderen (een onbalans van vrije radicalen die het lichaam kunnen schaden)
- cholesterol verlagen
- serumglucose verlagen
- serum insuline verhogen
Er zijn echter meer studies nodig die olijfbladextract op mensen testen. Een onderzoek bij mensen wees uit dat mensen die tabletten met olijfbladextract gebruikten, hun gemiddelde bloedsuikerspiegel verlaagden en plasma-insulinespiegels nuchter vastten. De insulinespiegels na het eten werden echter niet significant beïnvloed.
Ondersteunt gewichtsbeheersing
Samen met hart-gezonde voordelen en type 2 diabetesbescherming, is het logisch dat olijfbladextract ook kan helpen bij het afvallen. Een dierstudie uit 2014 onderzocht het effect van olijfbladextract bij het voorkomen van vetrijke, door voeding veroorzaakte obesitas. Er wordt gedacht dat olijfbladextract obesitas voorkomt door de expressie van genen die de gewichtstoename beïnvloeden, te reguleren. Het kan ook helpen bij het verminderen van voedselinname.
Vermindert het risico op kanker
In eencellig onderzoek bleken extracten van olijfbladeren de groei van kankercellen te stoppen. Onderzoekers suggereren dat het extract sterke antioxiderende eigenschappen heeft, maar dit is ook een van de eerste onderzoeken naar extracten van olijfbladeren en hun effecten tegen kanker. Meer onderzoek is nodig om dit voordeel te bewijzen.
Bijwerkingen van olijfblad
Als u bloeddrukmedicatie of bloedverdunners gebruikt of diabetes heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u olijfbladextract inneemt. Het is mogelijk om ernstige allergische reacties van de luchtwegen te ontwikkelen.
Afhalen
Praat met uw arts voordat u olijfbladextract probeert. Onthoud dat sommige veranderingen in de loop van de tijd subtiel en geleidelijk kunnen zijn. Mogelijk ervaart u ook helemaal geen veranderingen met olijfbladextract. Dit is geen wondermiddel, maar het kan helpen bij uw doelen voor gewichtsverlies, verbeterde gezondheid en verhoogde immuniteit.
