Behandelingen
Myofasciaal pijnsyndroom vereist een meervoudig behandelplan. Veel mensen combineren medicijnen met andere therapieën die spierstijfheid en pijn verlichten.
Medicijnen
Er zijn verschillende medicijnen die de symptomen van MPS kunnen verlichten, waaronder:
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's): vrij verkrijgbare geneesmiddelen zoals paracetamol (Tylenol) en ibuprofen (Advil) kunnen pijn en zwelling verlichten.
- pijnstillers: pijnstillers zoals een lidocaïne- of diclofenacpleister, tramadol, COX-2-remmers en tropisetron (niet verkrijgbaar in de Verenigde Staten) kunnen worden overwogen.
- spierverslappers: Benzodiazepines en tizanidine (Zanaflex) kunnen spierspasmen verminderen.
- anticonvulsiva: Gabapentine (Neurontin) en pregabaline (Lyrica) kunnen pijn verlichten en spierspasmen verminderen.
- tricyclische antidepressiva: deze zijn geïndiceerd voor de behandeling van chronische pijn, fibromyalgie en zenuwpijn, aandoeningen die lijken op MPS.
- Botox-injecties: Botulinum type A is een krachtig neurotoxine dat spiercontracties voorkomt en pijnstillende effecten kan hebben.
Droge naalden
Dry needling is een van de snelste manieren om myofasciale triggerpoints te inactiveren. Uw arts zal een naald rechtstreeks in uw triggerpunt plaatsen, deze verplaatsen en erin steken en erin steken. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn, maar het is een van de meest effectieve manieren om een triggerpunt te inactiveren en de pijn te verminderen. Sommige clinici gebruiken acupunctuurnaalden, die kleiner en minder pijnlijk zijn dan hypodermische naalden. Er zijn een aantal belangrijke verschillen tussen dry needling en acupunctuur.
Activeer puntinjecties
Triggerpoint-injecties zijn als dry needling, maar er wordt alleen een oplossing in het weefsel geïnjecteerd. Meestal injecteren artsen zoutoplossing of een lokaal anestheticum zoals lidocaïne. De effecten zijn vergelijkbaar met dry needling, maar de procedure kan minder ongemak veroorzaken. Triggerpoint-injecties met steroïden zijn ook een optie.
Echografie therapie
Echografie-apparaten zenden geluidsgolven naar het weefsel via een op de huid aangebrachte geluidsgeleidende gel. De geluidsgolven kunnen spieren opwarmen en ontspannen, de bloedstroom verbeteren en littekenweefsel verwijderen. De pijnstillende effecten kunnen minimaal zijn. Maar deze behandeling kan de stijfheid verminderen en de mobiliteit vergroten als het wordt gedaan voordat het wordt uitgerekt. Echografie is met succes gebruikt voor pijn geassocieerd met reumatoïde artritis, dus het kan de moeite waard zijn om dit met uw arts te bespreken.
Massage therapie
Er zijn verschillende soorten massagebehandelingen die myofasciale triggerpoints kunnen ontspannen. Deze omvatten:
- passieve ritmische release
- actieve ritmische release
- shiatsu (acupressuur)
- trigger point drukontlasting
Massagetherapie verhoogt de bloedstroom en warmt de spieren op. Dit kan stijfheid helpen verminderen en pijn verlichten. De massagetherapeut kan hun duim gebruiken om druk uit te oefenen op uw triggerpoints, wat de pijn verergert en vervolgens de spierspanning vermindert.
Spray en rek
Rekken helpt veel mensen met MPS. Sommige fysiotherapeuten brengen een koude, verdovende spray op het spiergebied aan voordat ze iemand door rekoefeningen leiden. Er zijn ook enkele zachte oefeningen en rekoefeningen die je thuis kunt proberen om pijn te verminderen.
Huismiddeltjes
Er zijn verschillende stappen die u thuis kunt nemen om pijn te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
- Kies een betere stoel op het werk en verbeter je houding.
- Pas de hoogte van uw computer aan zodat deze in uw natuurlijke ooglijn valt.
- Probeer een nieuwe matras of pas je slaaphouding aan.
- Oefen yoga, Pilates of een andere rektechniek. Deze Pilates-oefeningen voor mensen met fibromyalgiesymptomen kunnen ook helpen bij uw MPS-symptomen.
- Draag een rugbrace bij zwaar tillen.
- Gebruik een persoonlijke stimulator of vibrerend apparaat.
- Start een oefenprogramma en laat je spieren elke dag bewegen.
- Ga naar een professional in de geestelijke gezondheidszorg en verminder uw stressniveau.
- Gebruik onmiddellijk na elke spierblessure een ijspak.
- Gebruik vochtige hitte om spierontsteking te behandelen. Leer hoe u uw eigen verwarmingskussen kunt maken.
- Neem een warm bad.
- Gebruik een tractieapparaat.
- Oefen mindfulness om pijn te beheersen.
Complicaties
Myofasciaal pijnsyndroom kan uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Mogelijk kunt u niet deelnemen aan fysieke activiteiten waar u vroeger van genoot. Dit kan tot depressie en isolement leiden. MPS kan ook uw mobiliteit beïnvloeden. Een behandeling zoeken wanneer de symptomen zich voor het eerst voordoen, het vinden van een steungroep en praten met vrienden en familie kan helpen.
Wat zijn de vooruitzichten?
MPS kan een uitdagende aandoening zijn om mee te leven. De sleutel tot het beheersen van uw pijn is een uitgebreide behandeling. Er is niet één behandeling die voor iedereen het beste werkt, dus wees niet ontmoedigd als één behandeling niet werkt. Maar met een vorm van behandeling en gezonde levensstijlkeuzes kan de pijn van MPS met succes worden beheerd.
