We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Is dit reden tot bezorgdheid?
Gezwollen voeten kunnen worden veroorzaakt door factoren zoals overmatig gebruik, chirurgie of zwangerschap. Normaal gesproken is het tijdelijk en geen reden tot bezorgdheid. Omdat het echter ongemakkelijk en hinderlijk kan zijn, moet u toch maatregelen nemen om de zwelling te verminderen. Op deze manier kunt u de pijn die u ervaart verminderen en uw dagelijkse activiteiten hervatten.
Als uw voeten opgezwollen blijven of gepaard gaan met andere symptomen, kan dit een teken zijn van een andere gezondheidstoestand. Lees verder om te leren hoe u zwelling in uw voeten kunt verminderen en welke gezondheidstoestanden dit kan aangeven.
Wanneer moet u medische hulp inroepen?
Sommige gevallen van gezwollen voeten hebben dringende zorg nodig. Zoek onmiddellijk medische hulp als u de volgende symptomen ervaart, samen met gezwollen voeten:
- onverklaarbare, pijnlijke zwelling van uw voeten of benen
- warmte, roodheid of ontsteking in het getroffen gebied
- zwelling die gepaard gaat met koorts
- nieuwe voetzwelling tijdens een zwangerschap
- kortademigheid
- zwelling van slechts één ledemaat
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
1. Oedeem
Oedeem is een veel voorkomende aandoening waarbij overtollig vocht vastzit in het lichaamsweefsel. Dit veroorzaakt zwelling en wallen van het weefsel direct onder je huid in je voeten, enkels en benen. Het kan ook uw handen en armen aantasten.
Andere symptomen zijn onder meer:
- uitgerekte of glanzende huid
- huid die een kuiltje vasthoudt nadat u er enkele seconden op hebt gedrukt
- toegenomen buikomvang
- moeilijk lopen
Vaak verdwijnt mild oedeem vanzelf. Andere behandelingsopties zijn onder meer:
- het verminderen van uw zoutinname
- liggen met je voeten en benen hoger dan je hart
- het oefenen van Legs-Up-the-Wall Pose
- steunkousen dragen
- diuretica gebruiken
- het aanpassen van uw voorgeschreven medicijnen
2. Zwangerschap
Sommige zwellingen van de voet komen zeer vaak voor tijdens de zwangerschap, omdat uw lichaam meer water vasthoudt en meer bloed en lichaamsvloeistoffen produceert. U bent mogelijk meer vatbaar voor gezwollen voeten 's avonds en vooral nadat u de hele dag op de been bent geweest. Het wordt vooral merkbaar vanaf de vijfde maand tot het einde van je zwangerschap.
Om gezwollen voeten tijdens de zwangerschap te verminderen en te behandelen:
- Vermijd langdurig staan.
- Blijf bij warm weer in airconditioning.
- Verhoog uw voeten terwijl u rust.
- Draag comfortabele schoenen en vermijd hoge hakken.
- Draag ondersteunende panty's of kousen.
- Rust of zwem in een zwembad.
- Vermijd kleding die strak om je enkels zit.
- Breng een koud kompres aan op de getroffen gebieden.
- Verhoog uw waterinname.
- Vermijd of verminder uw zoutinname.
Hier kunt u koude kompressen kopen.
Plotselinge of overmatige zwelling van handen en gezicht kan een teken zijn van pre-eclampsie. Dit is een ernstige aandoening waarbij u hoge bloeddruk en eiwitten in de urine ontwikkelt. Het gebeurt meestal na de 20e week van de zwangerschap.
Mogelijk hebt u ook:
- hoofdpijn
- misselijkheid
- braken
- onregelmatig plassen
- moeite met ademhalen
- buikpijn
- visie verandert
Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u plotselinge zwelling ervaart, vooral als dit gepaard gaat met deze andere symptomen.
3. Alcohol
Alcoholgebruik kan leiden tot gezwollen voeten, omdat je lichaam na het drinken meer water vasthoudt. Meestal verdwijnt het binnen een paar dagen. Als de zwelling in deze tijd niet afneemt, kan dit reden tot bezorgdheid zijn.
Als zwelling vaak in uw voeten optreedt wanneer u alcohol drinkt, kan dit een teken zijn van een probleem met uw lever, hart of nieren. Dit kan ook een teken zijn dat je te veel alcohol drinkt.
Om gezwollen voeten te behandelen als gevolg van alcoholgebruik:
- Verhoog uw waterinname.
- Verminder uw zoutinname.
- Rust met je voeten omhoog.
- Week je voeten in koud water.
4. Heet weer
Gezwollen voeten komen vaak voor bij warm weer, omdat uw aderen uitzetten als onderdeel van het natuurlijke koelproces van uw lichaam. Als onderdeel van dit proces gaan vloeistoffen in nabijgelegen weefsels. Soms kunnen uw aderen echter geen bloed terug naar het hart brengen. Dit resulteert in vochtophoping in de enkels en voeten. Vooral mensen met problemen met de bloedsomloop zijn hier vatbaar voor.
Hier zijn enkele natuurlijke remedies om zwelling te verminderen:
- Week je voeten in koud water.
- drink veel water.
- Draag schoenen waarmee uw voeten kunnen ademen en vrij kunnen bewegen.
- Rust met je benen omhoog.
- Draag steunkousen.
- Doe een paar minuten wandelen en eenvoudige beenoefeningen.
5. Lymfoedeem
Lymfoedeem treedt op als gevolg van beschadigde of verwijderde lymfeklieren, vaak als onderdeel van de behandeling van kanker. Hierdoor houdt uw lichaam lymfevocht vast en kunnen gezwollen voeten ontstaan.
Andere symptomen kunnen zijn:
- een gevoel van benauwdheid of zwaarte
- beperkt bewegingsbereik
- pijn doet
- herhaalde infecties
- verdikking van de huid (fibrose)
U kunt lymfoedeem niet genezen, maar u kunt deze aandoening onder controle houden om de zwelling te verminderen en de pijn onder controle te houden. Bij ernstig lymfoedeem kan een operatie nodig zijn.
Behandelingsopties omvatten:
- lichte oefeningen die de afvoer van lymfevocht stimuleren
- verband voor het omwikkelen van uw voet of been
- handmatige lymfedrainage massage
- pneumatische compressie
- compressiekleding
- complete decongestieve therapie (CDT)
6. Letsel
Voetletsels zoals gebroken botten, verrekkingen en verstuikingen kunnen gezwollen voeten veroorzaken. Wanneer u uw voet pijn doet, treedt zwelling op als gevolg van bloed dat naar het getroffen gebied stroomt.
De RICE-aanpak wordt vaak aanbevolen om voetletsels te behandelen. Deze methode omvat:
- Rust uit. Laat de aangedane ledemaat zoveel mogelijk rusten en oefen er geen druk op uit.
- Ijs. IJs je voet gedurende 20 minuten per dag gedurende de dag.
- Compressie. Gebruik een compressieverband om zwelling te stoppen.
- Verhoging. Houd je voeten omhoog terwijl je rust, zodat ze boven je hart zijn, vooral 's nachts.
Afhankelijk van de ernst van uw letsel, kan uw arts een vrij verkrijgbare of voorgeschreven pijnstiller aanbevelen. Mogelijk moet u een beugel of spalk dragen. In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn.
Raadpleeg uw arts als uw pijn hevig is of als u geen gewicht kunt uitoefenen of uw voet kunt bewegen. Zoek ook medische hulp als u gevoelloosheid ervaart.
7. Chronische veneuze insufficiëntie
Chronische veneuze insufficiëntie (CVI) is een aandoening die gezwollen voeten veroorzaakt door beschadigde kleppen of door langdurig staan of zitten. Dit beïnvloedt het bloed dat vanuit uw benen en voeten naar uw hart beweegt. Bloed kan zich ophopen in de aderen van uw benen en voeten, wat leidt tot zwelling.
De volgende symptomen kunnen optreden:
- pijn of vermoeidheid in de benen
- nieuwe spataderen
- leerachtig ogende huid op de benen
- schilferige, jeukende huid op de benen of voeten
- stasis of veneuze stasiszweren
- infecties
Raadpleeg uw arts als u tekenen van veneuze insufficiëntie heeft. Het is gemakkelijker te behandelen naarmate het eerder wordt gediagnosticeerd.
Behandelingen omvatten:
- vermijd langdurig staan of zitten
- been-, voeten- en enkeloefeningen doen tijdens langdurig zitten
- pauzeren om uw voeten te verheffen tijdens langdurig staan
- regelmatig wandelen en sporten
- gewicht verliezen
- terwijl u in rust uw benen boven het hart houdt
- compressiekousen dragen
- antibiotica gebruiken om huidinfecties te behandelen
- het beoefenen van een goede huidhygiëne
8. Nierziekte
Als u een nieraandoening heeft of als uw nieren niet goed werken, heeft u mogelijk te veel zout in uw bloed. Hierdoor houdt u water vast, wat kan leiden tot zwelling van uw voeten en enkels.
De volgende symptomen kunnen ook voorkomen:
- moeite met concentreren
- weinig trek
- zich moe en zwak voelen
- minder energie hebben
- moeite met slapen
- spiertrekkingen en krampen
- gezwollen ogen
- droge, jeukende huid
- meer plassen
- misselijkheid en overgeven
- pijn op de borst
- kortademigheid
- hoge bloeddruk
Behandelingsopties omvatten:
- medicijnen tegen hoge bloeddruk
- diuretica
- cholesterolverlagende medicijnen
- bloedarmoede medicijnen
- eiwitarm dieet
- calcium- en vitamine D-supplementen
- fosfaatbindmiddelen
Uiteindelijk kan nierfalen worden behandeld met een niertransplantatie of dialyse.
9. Leverziekte
Leverziekte kan zwelling van de voet veroorzaken doordat de lever niet goed functioneert. Dit leidt tot overtollig vocht in je benen en voeten, wat zwelling veroorzaakt. Het kan worden veroorzaakt door genetische factoren. Virussen, alcohol en obesitas houden ook verband met leverschade.
Andere symptomen zijn onder meer:
- geelachtige huid en ogen (geelzucht)
- pijnlijke en gezwollen buik
- Jeukende huid
- donkere urine
- bleke, bloederige of teerkleurige ontlasting
- vermoeidheid
- misselijkheid of braken
- weinig trek
- gemakkelijk blauwe plekken krijgen
Behandelingsopties omvatten:
- gewichtsverlies
- zich onthouden van alcohol
- medicijnen
- chirurgie
10. Bloedstolsel
Bloedstolsels zijn stevige bloedklonters. Ze kunnen zich in de aderen van je benen vormen. Dit belemmert de bloedstroom naar je hart en leidt tot gezwollen enkels en voeten. Vaak komt het voor aan één kant van je lichaam.
Zwelling kan gepaard gaan met:
- pijn
- tederheid
- een warme sensatie
- roodheid of een kleurverandering in het getroffen gebied
- koorts
Behandelingsopties en preventieve maatregelen zijn onder meer:
- bloedverdunners nemen
- vermijd langdurig zitten
- regelmatig sporten
- het verhogen van uw vochtinname
- veranderingen in een gezonde levensstijl aanbrengen
11. Infecties
Gezwollen voeten kunnen worden veroorzaakt door infecties en de daarmee gepaard gaande ontsteking. Mensen met diabetische neuropathie of andere zenuwaandoeningen van de voeten zijn vatbaarder voor voetinfecties. Infecties kunnen worden veroorzaakt door wonden zoals blaren, brandwonden en insectenbeten. U kunt ook pijn, roodheid en irritatie ervaren.
Mogelijk krijgt u orale of plaatselijke antibiotica voorgeschreven om de infectie te behandelen.
12. Medicatie bijwerkingen
Bepaalde medicijnen kunnen als bijwerking gezwollen voeten veroorzaken omdat ze ervoor zorgen dat vocht zich ophoopt, vooral in het onderste deel van uw lichaam.
Deze medicijnen zijn onder meer:
- hormonen zoals oestrogeen en testosteron
- calciumantagonisten (een soort bloeddrukmedicatie)
- steroïden
- antidepressiva
- ACE-remmers
- niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's)
- diabetesmedicatie
Als uw medicijnen gezwollen voeten veroorzaken, is het belangrijk dat u naar uw arts gaat. Samen kunt u bepalen of er andere mogelijkheden zijn qua medicijnen of doseringen. Mogelijk wordt u een diureticum voorgeschreven om overtollig vocht te verminderen.
13. Hartfalen
Hartfalen treedt op wanneer uw hart het bloed niet correct kan pompen. Dit kan gezwollen voeten veroorzaken omdat uw bloed niet correct naar uw hart stroomt. Als uw enkels 's avonds opzwellen, kan dit een teken zijn van rechtszijdig hartfalen. Hierdoor ontstaat er zout- en waterretentie.
De volgende symptomen kunnen optreden:
- ongemak bij plat liggen
- snellere of abnormale hartslag
- plotselinge, ernstige kortademigheid
- roze, schuimend slijm ophoesten
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
- moeite met oefenen
- hardnekkige hoest met bloedend slijm
- meer plassen 's nachts
- gezwollen buik
- snelle gewichtstoename door vasthouden van water
- verlies van eetlust
- misselijkheid
- moeite met scherpstellen
- flauwvallen of ernstige zwakte
Krijg onmiddellijk medische behandeling als u deze symptomen ervaart.
Hartfalen heeft levenslang beheer nodig. Behandelingsopties omvatten medicijnen, operaties en medische hulpmiddelen.
Raadpleeg een arts
Raadpleeg onmiddellijk uw arts als u gezwollen voeten heeft, samen met de volgende symptomen:
- huid die een kuiltje behoudt nadat u erop hebt gedrukt
- uitgerekte of gebroken huid in het getroffen gebied
- pijn en zwelling die niet beter wordt
- beenzweren of blaren
- pijn op de borst, druk of benauwdheid
- kortademigheid
- zwelling aan slechts één kant
Uw arts kan verdere tests uitvoeren om een diagnose en behandelplan te bepalen.
Lees dit artikel in het Spaans.
