Hoe lang gaat dit duren?
Een migraine kan 4 tot 72 uur duren. Het kan moeilijk zijn om te voorspellen hoe lang een individuele migraine zal duren, maar het kan helpen om de voortgang in kaart te brengen.
Migraine kan meestal worden onderverdeeld in vier of vijf verschillende fasen. Deze omvatten de:
- waarschuwingsfase (voorgevoelig)
- aura (niet altijd aanwezig)
- hoofdpijn of hoofdaanval
- resolutie periode
- herstel (postdrome) stadium
Sommige van deze fasen duren misschien maar kort, terwijl andere veel langer duren. Mogelijk ervaart u niet elke fase bij elke migraine die u heeft. Door een migrainedagboek bij te houden, kunt u eventuele patronen volgen en voorbereiden op wat komen gaat.
Blijf lezen voor meer informatie over elke fase, wat u kunt doen om verlichting te vinden en wanneer u naar uw arts moet gaan.
Wat te verwachten tijdens de waarschuwingsfase
Soms kunnen migraine beginnen met symptomen die absoluut niets met hoofdpijn te maken hebben.
Deze symptomen zijn onder meer:
- verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen
- verhoogde dorst
- stijve nek
- prikkelbaarheid of andere stemmingswisselingen
- vermoeidheid
- ongerustheid
Deze symptomen kunnen 1 tot 24 uur aanhouden voordat de fasen van aura of hoofdpijn beginnen.
Wat te verwachten met aura
Tussen 15 en 25 procent van de mensen met migraine ervaart aura. Aura-symptomen zullen optreden voordat de hoofdpijn of de hoofdaanval optreedt.
Aura omvat een breed scala aan neurologische symptomen. Mogelijk ziet u:
- gekleurde vlekken
- donkere plekken
- schittert of "sterren"
- flitsende lichten
- zigzaglijnen
Je voelt misschien:
- gevoelloosheid of tintelingen
- zwakheid
- duizeligheid
- angst of verwarring
U kunt ook spraak- en gehoorstoornissen ervaren. In zeldzame gevallen is flauwvallen en gedeeltelijke verlamming mogelijk.
Aura-symptomen kunnen het minst overal van 5 minuten tot een uur zijn.
Hoewel deze symptomen meestal voorafgaan aan migrainehoofdpijn bij volwassenen, is het mogelijk dat ze tegelijkertijd optreden. Kinderen hebben meer kans om tegelijk met hun hoofdpijn een aura te ervaren.
In sommige gevallen kunnen aurasymptomen komen en gaan zonder ooit tot hoofdpijn te leiden.
Wat te verwachten van migraine
De meeste migraine gaan niet gepaard met aurasymptomen. Migraine zonder aura zal direct van de waarschuwingsfase naar de hoofdpijnfase gaan.
Symptomen van hoofdpijn zijn meestal hetzelfde voor migraine met en zonder aura. Dit kunnen zijn:
- kloppende pijn aan een of beide kanten van je hoofd
- gevoeligheid voor licht, geluid, geuren en zelfs aanraking
- wazig zicht
- misselijkheid
- braken
- verlies van eetlust
- duizeligheid
- verergering van pijn bij fysieke activiteit of andere beweging
Voor veel mensen zijn de symptomen zo ernstig dat ze niet kunnen werken of door kunnen gaan met hun dagelijkse bezigheden.
Deze fase is het meest onvoorspelbaar, met afleveringen van enkele uren tot enkele dagen.
Wat te verwachten na symptomen van aura en hoofdpijn
Veel migrainehoofdpijn verdwijnt geleidelijk in intensiteit. Sommige mensen vinden dat een dutje van 1 tot 2 uur voldoende is om hun symptomen te verlichten. Kinderen hebben mogelijk maar een paar minuten rust nodig om resultaten te zien. Dit staat bekend als de afwikkelingsfase.
Naarmate de hoofdpijn begint te verdwijnen, kunt u de herstelfase ervaren. Dit kan een gevoel van uitputting of zelfs opgetogenheid omvatten. U kunt zich ook humeurig, duizelig, verward of zwak voelen.
In veel gevallen zullen uw symptomen tijdens de herstelfase gepaard gaan met symptomen die u tijdens de waarschuwingsfase heeft ervaren. Als je bijvoorbeeld je eetlust hebt verloren tijdens de waarschuwingsfase, kun je nu merken dat je hongerig bent.
Deze symptomen kunnen een dag of twee aanhouden na uw hoofdpijn.
Hoe verlichting te vinden
Er is niet één goede manier om migraine te behandelen. Als uw migraine niet vaak voorkomt, kunt u mogelijk vrij verkrijgbare medicijnen (OTC) gebruiken om de symptomen te behandelen wanneer ze zich voordoen.
Als uw symptomen chronisch of ernstig zijn, zijn OTC-behandelingen mogelijk niet nuttig. Uw arts kan mogelijk sterkere medicatie voorschrijven om bestaande symptomen te behandelen en toekomstige migraine te helpen voorkomen.
Huismiddeltjes
Soms kan het veranderen van uw omgeving voldoende zijn om het grootste deel van uw symptomen te verlichten.
Zoek als je kunt troost in een rustige kamer met minimale verlichting. Gebruik lampen in plaats van plafondverlichting en trek de jaloezieën of gordijnen dicht om zonlicht tegen te houden.
Het licht van uw telefoon, computer, tv en andere elektronische schermen kan uw symptomen verergeren, dus beperk uw schermtijd indien mogelijk.
Het kan ook verlichting bieden als u een koud kompres aanbrengt en uw slapen masseert. Als u zich niet misselijk voelt, kan het verhogen van uw waterinname ook nuttig zijn.
U moet er ook voor zorgen dat u identificeert en vermijdt wat uw symptomen veroorzaakt. Dit kan helpen de symptomen die u nu ervaart te verminderen en te voorkomen dat ze terugkeren.
Veel voorkomende triggers zijn:
- spanning
- bepaalde voedingsmiddelen
- overgeslagen maaltijden
- drankjes met alcohol of cafeïne
- bepaalde medicijnen
- gevarieerde of ongezonde slaappatronen
- hormonale veranderingen
- het weer verandert
- hersenschudding en ander hoofdletsel
OTC-medicatie
OTC-pijnstillers kunnen helpen bij milde of zeldzame symptomen. Veelvoorkomende opties zijn aspirine (Bayer), ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve).
Als uw symptomen ernstiger zijn, kunt u een medicijn proberen dat een pijnstiller en cafeïne combineert, zoals Excedrin. Cafeïne kan migraine veroorzaken en behandelen, dus probeer dit niet tenzij je zeker weet dat cafeïne geen trigger voor je is.
Voorgeschreven medicatie
Raadpleeg uw arts als OTC-opties niet werken. Ze kunnen mogelijk sterkere medicijnen voorschrijven, zoals triptanen, ergots en opioïden, om pijn te verlichten. Ze kunnen ook medicijnen voorschrijven om misselijkheid te verlichten.
Als uw migraine chronisch is, kan uw arts ook medicijnen voorschrijven om toekomstige migraine te helpen voorkomen. Dit kan zijn:
- bètablokkers
- calciumantagonisten
- anticonvulsiva
- antidepressiva
- CGRP-antagonisten
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als u voor de eerste keer migraine ervaart, kunt u uw symptomen mogelijk verlichten met huismiddeltjes en OTC-medicijnen.
Maar als u meerdere migraine heeft gehad, wilt u misschien een afspraak maken met uw arts. Ze kunnen uw symptomen beoordelen en een behandelplan opstellen dat is afgestemd op uw individuele behoeften.
U moet onmiddellijk uw arts raadplegen als:
- uw symptomen begonnen na een hoofdletsel
- uw symptomen duren langer dan 72 uur
- je bent 40 jaar of ouder en ervaart voor het eerst migraine
