Wat is een 'middaghoofdpijn'?
Een hoofdpijn in de middag is in principe hetzelfde als elk ander type hoofdpijn. Het is een deel van of je hele hoofd vervelend. Het enige dat anders is, is de timing.
Hoofdpijn die 's middags begint, wordt vaak veroorzaakt door iets dat overdag is gebeurd, zoals spierspanning door aan een bureau te werken.
Ze zijn meestal niet serieus en zullen 's avonds vervagen. In zeldzame gevallen kan intense of aanhoudende pijn een teken zijn van iets ernstigers.
Blijf lezen voor meer informatie over de mogelijke oorzaken, hoe u verlichting kunt vinden en wanneer u naar uw arts moet gaan.
Het is waarschijnlijk het gevolg van spanningshoofdpijn
De meest waarschijnlijke oorzaak van hoofdpijn in de middag is spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn is het meest voorkomende type hoofdpijn.
Tot 75 procent van de volwassenen heeft van tijd tot tijd last van spanningshoofdpijn. Ongeveer 3 procent van de mensen krijgt ze vaak.
Vrouwen hebben tweemaal zoveel kans als mannen op spanningshoofdpijn.
Voelt als: een strakke band die om je hoofd knijpt en tederheid in je hoofdhuid. Je voelt pijn aan beide kanten van je hoofd.
Veroorzaakt of veroorzaakt door: Stress, meestal. Strakke spieren achter in uw nek en hoofdhuid kunnen hierbij betrokken zijn. Het is mogelijk dat mensen met spanningshoofdpijn gevoeliger zijn voor pijn.
In sommige gevallen kan dit het gevolg zijn van clusterhoofdpijn
Clusterhoofdpijn is een ongebruikelijke oorzaak van hoofdpijn in de middag. Minder dan 1 procent van de mensen ervaart ze.
Deze intens pijnlijke hoofdpijn veroorzaakt aan één kant van het hoofd extreme pijn rond het oog. Ze komen in golven van aanvallen die clusters worden genoemd.
Elke cluster kan van enkele weken tot enkele maanden duren. Daarna ervaar je een hoofdpijnvrije periode (remissie).
Remissie is net zo onvoorspelbaar en kan van enkele maanden tot enkele jaren duren.
Je hebt meer kans op clusterhoofdpijn als:
- je hebt een familiegeschiedenis van deze hoofdpijn
- je bent een man
- je bent 20 tot 50 jaar oud
- je rookt of drinkt alcohol
Voelt als: een hevige, stekende pijn aan één kant van je hoofd. De pijn kan zich verspreiden naar andere delen van je hoofd en naar je nek en schouders.
Andere symptomen zijn onder meer:
- rood, tranend oog aan de zijkant van de hoofdpijn
- gevulde, loopneus
- zweten van het gezicht
- bleke huid
- hangend ooglid
Veroorzaakt of veroorzaakt door: Artsen weten niet precies wat clusterhoofdpijn veroorzaakt. Alcohol en bepaalde medicijnen tegen hartaandoeningen kunnen soms de pijn veroorzaken.
In zeldzame gevallen kan dit het gevolg zijn van spontane intracraniële hypotensie (SIH)
SIH staat ook bekend als lagedrukhoofdpijn. De aandoening is zeldzaam en treft slechts 1 op de 50.000 mensen.
Het begint waarschijnlijk in de dertig of veertig. Vrouwen krijgen het twee keer zo vaak als mannen. SIH komt vaker voor bij mensen met zwak bindweefsel.
Eén type SIH-hoofdpijn begint in de late ochtend of middag en wordt de hele dag erger.
Voelt als: pijn in de achterkant van je hoofd en soms je nek. De pijn kan aan een of beide kanten van je hoofd zitten en kan ernstig zijn. Het wordt erger als u staat of rechtop gaat zitten en verbetert als u gaat liggen.
Deze activiteiten kunnen de pijn verergeren:
- niezen of hoesten
- overbelasting tijdens een stoelgang
- oefenen
- voorover buigen
- seks hebben
Andere symptomen zijn onder meer:
- gevoeligheid voor licht en geluid
- misselijkheid of braken
- oorsuizen of gedempt gehoor
- duizeligheid
- pijn in uw rug of borst
- dubbel zicht
Veroorzaakt of veroorzaakt door: Spinale vloeistof beschermt je hersenen zodat het niet tegen je schedel knalt als je beweegt. Een lek in ruggenmergvloeistof veroorzaakt lagedrukhoofdpijn.
Lekkende vloeistof kan worden veroorzaakt door:
- een defect in de dura, het membraan dat de hersenen en het ruggenmerg omringt
- schade aan de dura door spinale chirurgie of een lumbale punctie
- een shunt die te veel vloeistof afvoert
Soms is er geen duidelijke oorzaak voor het lekken van spinale vloeistof.
Zou het een hersentumor kunnen zijn?
Een intense hoofdpijn die niet verdwijnt, kan je doen afvragen of je een hersentumor hebt. In werkelijkheid zijn hoofdpijn zelden tekenen van een hersentumor.
Middaghoofdpijn wordt vooral niet veroorzaakt door een tumor. Tumorgerelateerde hoofdpijn kan op elk moment van de dag voorkomen. Ze worden ook na verloop van tijd frequenter en ernstiger en veroorzaken andere symptomen.
U kunt ook last krijgen van:
- misselijkheid
- braken
- toevallen
- wazig of dubbel zien
- gehoorproblemen
- moeite met spreken
- verwarring
- gevoelloosheid of gebrek aan beweging in een arm of been
- persoonlijkheidsveranderingen
Hoe verlichting te vinden
Ongeacht wat je hoofdpijn veroorzaakte, je doel is om verlichting te krijgen. Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om de pijn te verzachten.
Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller. Aspirine, ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) zijn goed voor het verlichten van dagelijkse hoofdpijn. Sommige pijnstillers combineren aspirine of paracetamol met cafeïne (Excedrin-hoofdpijn). Deze producten kunnen voor sommige mensen effectiever zijn.
Breng een ijspak aan. Houd een ijspak ongeveer 15 minuten per keer tegen je hoofd of nek om spanningshoofdpijn te verlichten.
Probeer warmte. Als stijve spieren je pijn veroorzaakten, zou een warm kompres of verwarmingskussen misschien beter werken dan ijs.
Zit recht. De hele dag over je bureau zakken, spant de spieren in je nek, wat kan leiden tot spanningshoofdpijn.
Probeer te ontspannen. Verlicht de stress waardoor je spieren gespannen raken en je hoofd pijn doet door meditatie, diepe ademhaling, yoga en andere ontspanningstechnieken te beoefenen.
Een massage krijgen. Strakke spieren wrijven voelt niet alleen goed, maar het is ook een krachtige stressbreker.
Overweeg acupunctuur. Deze praktijk gebruikt dunne naalden om verschillende drukpunten rond je lichaam te stimuleren. Uit onderzoek blijkt dat acupunctuurbehandelingen bij mensen met chronische spanningshoofdpijn het aantal hoofdpijn halveren. Resultaten houden minimaal zes maanden aan.
Vermijd bier, wijn en sterke drank. Alcoholgebruik kan tijdens een aanval clusterhoofdpijn veroorzaken.
Oefen hoofdpijnpreventie. Neem dagelijks antidepressiva, bloeddrukmedicijnen of anti-epileptica om hoofdpijn te voorkomen.
Neem een voorgeschreven pijnstiller. Als u 's middags vaak hoofdpijn krijgt, kan uw arts een sterkere pijnstiller voorschrijven, zoals indometacine (Indocin) of naproxen (Naprosyn). Triptanen werken goed bij clusterhoofdpijn.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Middaghoofdpijn is meestal niet ernstig. Je zou de meeste zelf moeten kunnen behandelen. Maar soms kunnen ze een ernstiger probleem signaleren.
Bel uw arts of ga naar een eerstehulpafdeling als:
- De pijn voelt als de ergste hoofdpijn van je leven.
- Hoofdpijn komt vaker voor of wordt pijnlijker.
- De hoofdpijn begon na een klap op het hoofd.
U moet ook uw arts raadplegen als u een van deze symptomen heeft met hoofdpijn:
- stijve nek
- verwarring
- zicht verlies
- dubbel zicht
- toevallen
- gevoelloosheid in een arm of been
- bewustzijnsverlies
