1. Wat is ovulatie?
Ovulatie is een onderdeel van je menstruatiecyclus. Het komt voor wanneer een ei uit uw eierstok wordt vrijgegeven.
Wanneer het ei wordt vrijgegeven, kan het al dan niet worden bevrucht door sperma. Als het wordt bevrucht, kan het ei naar de baarmoeder reizen en zich implanteren om zich tot een zwangerschap te ontwikkelen. Als het onbevrucht blijft, valt het ei uiteen en wordt de baarmoederslijmvlies tijdens je menstruatie afgeworpen.
Als u begrijpt hoe ovulatie plaatsvindt en wanneer deze plaatsvindt, kunt u een zwangerschap bereiken of voorkomen. Het kan u ook helpen bij het diagnosticeren van bepaalde medische aandoeningen.
2. Wanneer gebeurt het?
Ovulatie vindt meestal plaats rond dag 14 van een menstruatiecyclus van 28 dagen. Niet iedereen heeft echter een leerboek van 28 dagen, dus de exacte timing kan variëren.
Over het algemeen vindt de ovulatie plaats in de vier dagen vóór of vier dagen na het middelpunt van uw cyclus.
3. Hoe lang duurt het?
Het ovulatieproces begint met de afgifte van het follikelstimulerend hormoon (FSH) door uw lichaam, meestal tussen dag 6 en 14 van uw menstruatiecyclus. Dit hormoon helpt het ei in uw eierstok te rijpen ter voorbereiding om het ei later vrij te geven.
Zodra het ei rijp is, geeft uw lichaam een golf van luteïniserend hormoon (LH) af, waardoor het ei vrijkomt. Ovulatie kan binnen 28 tot 36 uur na de LH-piek plaatsvinden.
4. Veroorzaakt het symptomen?
Een naderende ovulatie kan een toename van de vaginale afscheiding veroorzaken. Deze afscheiding is vaak helder en rekbaar - het kan zelfs lijken op rauw eiwit. Na de ovulatie kan uw afscheiding in volume afnemen en er dikker of troebeler uitzien.
Ovulatie kan ook leiden tot:
- lichte bloeding of spotting
- gevoelige borsten
- verhoogde seksuele drift
- eierstokpijn gekenmerkt door ongemak of pijn aan één kant van de buik, ook wel mittelschmerz genoemd
Niet iedereen ervaart symptomen bij ovulatie, dus deze symptomen worden als secundair beschouwd bij het volgen van uw vruchtbaarheid.
5. Waar past de eisprong in uw algehele menstruatiecyclus?
Je menstruatiecyclus reset de dag dat je menstruatie begint. Dit is het begin van de folliculaire fase, waar het ei rijpt en later wordt vrijgegeven tijdens de ovulatie, rond dag 14.
Na de eisprong komt de luteale fase. Als tijdens deze fase zwangerschap optreedt, zorgen hormonen ervoor dat de voering tijdens een menstruatie niet wordt afgestoten. Anders begint er rond dag 28 van de cyclus een stroom, die de volgende cyclus begint.
Kortom: ovulatie vindt meestal plaats in het midden van de menstruatiecyclus.
6. Kunt u meerdere keren ovuleren in een bepaalde cyclus?
Ja. Sommige mensen ovuleren meer dan eens in een cyclus.
Een studie uit 2003 suggereerde dat sommigen zelfs het potentieel hebben om twee of drie keer te ovuleren in een bepaalde menstruatiecyclus. Niet alleen dat, maar in een interview met NewScientist zei de hoofdonderzoeker dat 10 procent van de deelnemers aan de studie daadwerkelijk twee eieren produceerde in één maand.
Andere mensen kunnen tijdens een ovulatie meerdere eieren vrijgeven, hetzij natuurlijk, hetzij als onderdeel van reproductieve hulp. Als beide eieren worden bevrucht, kan deze situatie resulteren in broederlijke veelvouden, zoals een tweeling.
7. Is ovulatie de enige keer dat u zwanger kunt worden?
Nee. Hoewel het ei alleen kan worden bevrucht in de 12 tot 24 uur nadat het is vrijgegeven, kan sperma tot 5 dagen onder ideale omstandigheden in het voortplantingsstelsel leven. Dus als je seks hebt in de dagen voorafgaand aan de eisprong of op de dag van de eisprong zelf, kun je zwanger worden.
8. Wat is het "vruchtbare raam"?
De zes dagen voorafgaand aan en inclusief de eisprong vormen het zogenaamde 'vruchtbare venster'. Nogmaals, dit is de periode waarin geslachtsgemeenschap tot zwangerschap kan leiden.
Het sperma kan na de seks enkele dagen in de eileiders wachten, klaar om het ei te bevruchten zodra het eindelijk is vrijgegeven. Zodra het ei in de eileiders zit, leeft het ongeveer 24 uur voordat het niet meer kan worden bevrucht, waardoor het vruchtbare venster wordt beëindigd.
9. Kunt u uw eisprong volgen?
Hoewel de meest nauwkeurige manier om de eisprong te bevestigen is met een echo in de spreekkamer of met hormonale bloedonderzoeken, zijn er veel manieren om de eisprong thuis te volgen.
- Grafieken van basale lichaamstemperatuur (BBT). Dit houdt in dat u tijdens uw cyclus elke ochtend uw temperatuur meet met een basale thermometer om de veranderingen vast te leggen. De ovulatie wordt bevestigd nadat uw temperatuur drie dagen boven uw basislijn is gebleven.
- Ovulatie-voorspellingskits (OPK). Deze zijn over het algemeen vrij verkrijgbaar (OTC) bij uw apotheek op de hoek. Ze detecteren de aanwezigheid van LH in uw urine. Ovulatie kan binnen enkele dagen plaatsvinden nadat de resultaatlijn even donker of donkerder is dan de controle.
- Vruchtbaarheidsmonitors. Deze zijn ook OTC beschikbaar. Ze zijn een duurdere optie, waarbij sommige producten rond de $ 100 binnenkomen. Ze volgen twee hormonen - oestrogeen en LH - om de zes dagen van uw vruchtbare periode te helpen identificeren.
10. Welke methode werkt het beste?
Het is moeilijk te zeggen welke methode echt beter werkt dan een andere.
Het in kaart brengen van uw BBT kan worden beïnvloed door een aantal factoren die uw lichaamstemperatuur beïnvloeden, zoals ziekte of alcoholgebruik. In één onderzoek werd de ovulatie slechts in 17 van de 77 gevallen nauwkeurig in kaart gebracht. Houd er rekening mee dat in een jaar van "typisch" gebruik 12 tot 24 van de 100 mensen zwanger worden terwijl ze gebruik maken van methoden voor vruchtbaarheidsbewustzijn, zoals in kaart brengen, om zwangerschap te voorkomen.
Vruchtbaarheidsmonitors hebben daarentegen het potentieel om uw kansen op zwangerschap te vergroten met slechts één maand gebruik. Toch werken deze tools mogelijk niet voor iedereen goed.
Praat met een arts over uw opties als u:
- naderen de menopauze
- zijn onlangs begonnen met menstruatie
- hebben onlangs hormonale anticonceptiemethoden veranderd
- onlangs zijn bevallen
11. Hoe vaak moet je seks hebben als je probeert zwanger te worden?
Je hoeft maar één keer seks te hebben tijdens je vruchtbare periode om zwanger te worden. Koppels die actief proberen zwanger te worden, kunnen hun kansen vergroten door elke dag of om de dag seks te hebben tijdens de vruchtbare periode.
De beste tijd om zwanger te worden is in de twee dagen voorafgaand aan de eisprong en de dag van de eisprong zelf.
12. Wat als je niet probeert zwanger te worden?
Als je zwangerschap wilt voorkomen, is het belangrijk om anticonceptie te gebruiken tijdens je vruchtbare periode. Hoewel barrièremethoden zoals condooms beter zijn dan helemaal geen bescherming, heb je misschien meer gemoedsrust als je een effectievere methode gebruikt.
Uw arts of andere zorgverlener kan u door uw opties leiden en u helpen de beste aanpak te vinden.
13. Wat gebeurt er als het ei wordt bevrucht?
Als het ei wordt bevrucht, begint het proces van deling in twee cellen, dan vier, enzovoort, totdat het een blastocyst met 100 cellen wordt. De blastocyst moet met succes in de baarmoeder worden geïmplanteerd om zwangerschap te laten plaatsvinden.
Eenmaal bevestigd, helpen de hormonen oestrogeen en progesteron de baarmoederwand te verdikken. Deze hormonen sturen ook signalen naar de hersenen om de voering niet af te werpen, zodat het embryo zijn ontwikkeling tot foetus kan voortzetten.
14. Wat gebeurt er als het ei niet wordt bevrucht?
Als het ei in een bepaalde menstruatiecyclus niet wordt bevrucht door sperma, valt het ei uit elkaar. Hormonen geven het lichaam het signaal om de baarmoederslijmvlies af te werpen in een menstruatieperiode die tussen twee en zeven dagen duurt.
15. Wat als je niet regelmatig ovuleert?
Als u de ovulatie van de ene maand op de andere volgt, merkt u misschien dat u niet regelmatig ovuleert of - in sommige gevallen - helemaal niet ovuleert. Dit is een reden om met een arts te praten.
Hoewel zaken als stress of dieet van maand tot maand de exacte ovulatiedag kunnen beïnvloeden, zijn er ook medische aandoeningen, zoals polycysteus ovariumsyndroom (PCOS) of amenorroe, die de ovulatie onregelmatig kunnen maken of volledig kunnen stoppen.
Deze aandoeningen kunnen andere symptomen veroorzaken die verband houden met hormonale onevenwichtigheden, waaronder overmatig gezichts- of lichaamshaar, acne en zelfs onvruchtbaarheid.
16. Praat met een zorgverlener
Als u in de nabije toekomst zwanger wilt worden, overweeg dan om een afspraak te maken met uw arts of andere zorgverlener.
Ze kunnen al uw vragen over ovulatie en tracking beantwoorden en u adviseren over hoe u geslachtsgemeenschap kunt gebruiken om uw kansen te vergroten.
Uw leverancier kan ook eventuele aandoeningen identificeren die een onregelmatige ovulatie of andere ongebruikelijke symptomen kunnen veroorzaken.
