Verschillende soorten, verschillende oorzaken
Primaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door veranderingen in bloedvaten, zenuwen en chemicaliën in de hersenen. Secundaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door een andere aandoening, zoals een infectie of hoofdletsel.
Uw symptomen kunnen u helpen erachter te komen welk type hoofdpijn u ervaart. Lees verder voor meer informatie.
Snelle diagnose
Veel voorkomende hoofdpijntriggers zijn:
Uitdroging
Te weinig vocht in uw lichaam kan hoofdpijn veroorzaken. Als je hoofdpijn verscheen na zweten, braken of een zware drinkpartij, kan dit verband houden met uitdroging.
Scherm helderheid
Urenlang staren naar je computerscherm of tv-scherm belast je ogen, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
Als uw hoofdpijn is begonnen na een werksessie van een marathon, zou deze moeten verdwijnen als u uw ogen sluit of een paar minuten van het scherm wegkijkt.
Eet- en slaappatronen
Maaltijden overslaan ontneemt je hersenen de suiker (glucose) die het nodig heeft om efficiënt te werken. Regelmatig wakker worden met hoofdpijn kan een teken zijn dat je niet goed slaapt.
Hormonen
Dalende oestrogeenspiegels veranderen de afgifte van hersenchemicaliën die bijdragen aan hoofdpijn. Hoofdpijn die opduikt rond de tijd van je menstruatie kan hormonaal zijn.
Houding
Een slechte houding belast uw bovenrug, nek en schouders, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Hoofdpijn die begint nadat je over je bureau bent gezakt of onder een grappige hoek hebt geslapen, kan posturaal zijn.
Gebrek aan fysieke activiteit
Een snelle run op de loopband of fietstocht maakt pijnstillende hormonen vrij die endorfines worden genoemd. Mensen die niet genoeg bewegen, kunnen vaker en ernstigere hoofdpijn krijgen.
Overmatige inspanning
Te hard trainen kan de bloedvaten in je hoofd doen ontvlammen. Sommige mensen krijgen hoofdpijn na een intensieve training of seks.
Medicatie
Sommige medicijnen die hoofdpijn verlichten, kunnen zelfs tot meer hoofdpijn leiden als u er te veel van gebruikt of ze te vaak gebruikt.
Het regelmatig innemen van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), triptanen, opioïden en cafeïne kunnen allemaal dit rebound-effect veroorzaken.
Spanning
Stress zorgt ervoor dat je spieren strakker worden en verandert het niveau van hersenchemicaliën die bijdragen aan hoofdpijn. Spanningshoofdpijn komt vaak voor bij mensen die veel stress hebben.
Lawaai
Extreem luide of langdurige geluiden kunnen migraine en andere hoofdpijn veroorzaken. Elk hard geluid - van een rockconcert tot een jackhammer - kan hoofdpijn veroorzaken.
Wat veroorzaakt primaire hoofdpijn?
Een primaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door een probleem met de zenuwen, bloedvaten of chemicaliën die pijnsignalen in uw hersenen veroorzaken. Het is niet gerelateerd aan een andere ziekte.
Verschillende soorten primaire hoofdpijn zijn onder meer:
Spanningshoofdpijn
Dit is het meest voorkomende type hoofdpijn. Tot 80 procent van de Amerikanen krijgt van tijd tot tijd spanningshoofdpijn.
Spanningshoofdpijn zijn er in twee soorten:
- Episodische spanningshoofdpijn duurt 30 minuten tot een week. Ze komen minder dan 15 dagen per maand voor.
- Chronische spanningshoofdpijn kan uren aanhouden en kan meer dan 15 dagen per maand voorkomen.
Strakke spieren in de nek en het hoofd kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken. Stress, een gebrek aan slaap en een slechte houding kunnen allemaal bijdragen aan de pijn.
Voelt als: een doffe, pijnlijke pijn met een gevoel van druk rond je hoofd. De pijn kan zich uitstrekken tot spieren in je hoofdhuid, nek en schouders.
Migraine
In tegenstelling tot traditionele hoofdpijn veroorzaken migraine meestal meer dan alleen hoofdpijn.
Sommige mensen ervaren van tijd tot tijd migraine, terwijl anderen ze meerdere dagen per maand krijgen. Over het algemeen hebben vrouwen meer kans op migraine dan mannen.
Voelt als: kloppende pijn aan één kant van het hoofd, soms met misselijkheid en braken. Beweging, licht en geluid kunnen de pijn verergeren.
Migraine met aura
Aura is een verzameling vonken, lichtflitsen en andere sensorische symptomen die net voor een migraineaanval verschijnen. De aura kan tot een uur duren voordat de migraine begint.
Ongeveer een kwart van de mensen met migraine ervaart ook aura.
Voelt als: zwevende lichtlijnen, glinsterende plekken, lichtflitsen of verlies van gezichtsvermogen voor of tijdens een migraine. U kunt ook gevoelloosheid of tintelingen in uw lichaam hebben en moeite hebben met spreken.
Cluster hoofdpijn
Deze hoofdpijn wordt genoemd vanwege hun patroon. Ze vallen in clusters, met intense hoofdpijn elke dag of meerdere keren per dag gedurende een periode van vier tot zes weken. Daarna verdwijnen ze tijdens een pijnvrije remissie die zes weken tot een jaar aanhoudt.
Clusterhoofdpijn is zeldzaam. Minder dan 1 procent van de mensen krijgt ze.
Voelt als: intense pijn aan één kant van je hoofd, meestal rond je oog. De pijn kan uitstralen naar je nek en schouders. U kunt ook last krijgen van rode, tranende ogen of een loopneus.
Andere types
Andere soorten primaire hoofdpijn komen minder vaak voor en worden vaak veroorzaakt door een specifieke activiteit:
Hoesten
Deze ongebruikelijke hoofdpijn begint wanneer u hoest. Ze worden veroorzaakt door een toename van de buikdruk door inspanning. Lachen, je neus snuiten en bukken kan ook dit soort spanning veroorzaken en hoofdpijn veroorzaken.
Oefening
Intense oefeningen zoals hardlopen of gewichtheffen kunnen dit soort hoofdpijn veroorzaken. De hoofdpijn begint tijdens het sporten of nadat je klaar bent. Het voelt als een kloppend gevoel.
Seks
Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt door seksuele activiteit - vooral orgasme. Het kan de vorm aannemen van een doffe pijn in je hoofd die intenser wordt naarmate je meer opgewonden raakt. Of het kan plotseling en intens optreden op het moment van een orgasme.
Wat veroorzaakt secundaire hoofdpijn?
Secundaire hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een licht hoofdletsel of overmatig gebruik van medicijnen.
Ze worden ook geassocieerd met onderliggende medische aandoeningen, zoals:
- hoge bloeddruk
- infectie van de hersenen of het hoofd, zoals meningitis of sinusitis
- bloeding of zwelling van bloedvaten in de hersenen
- vochtophoping in de hersenen (hydrocephalus)
- hersentumor
In tegenstelling tot primaire hoofdpijn, komen secundaire hoofdpijn snel op. Ze kunnen erg ernstig zijn.
Verschillende soorten secundaire hoofdpijn zijn onder meer:
Externe compressiehoofdpijn
Deze hoofdpijn begint nadat je iets strak om je hoofd hebt gedragen, zoals een helm of bril. Ze worden ook wel 'voetbalhelm'- of' zwembril'-hoofdpijn genoemd.
Mensen die een helm of bril dragen voor hun werk, zoals militaire leden of politieagenten, hebben meer kans op externe compressiehoofdpijn.
Voelt als: druk rond je hoofd die verergert naarmate je het hoofddeksel langer draagt. De pijn verdwijnt binnen een uur nadat je het voorwerp hebt verwijderd.
Rebound hoofdpijn
Deze hoofdpijn treft mensen die vaak pijnstillers gebruiken om migraine te behandelen. Overmatig gebruik van deze geneesmiddelen kan ontwenning veroorzaken, wat leidt tot meer hoofdpijn.
Dit worden ook wel hoofdpijn door overmatig gebruik van medicijnen genoemd.
Geneesmiddelen die rebound-hoofdpijn veroorzaken, zijn onder meer:
- paracetamol (Tylenol)
- NSAID's zoals ibuprofen (Advil) en naproxen-natrium (Aleve)
- vrij verkrijgbare remedies tegen hoofdpijn die cafeïne bevatten
- migrainemedicijnen, zoals triptanen (Imitrex) en ergotamine (Ergomar)
- verdovende middelen zoals codeïne
Het dagelijks drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken kan ook leiden tot terugkerende hoofdpijn.
Voelt als: dagelijkse hoofdpijn die verbetert wanneer u pijnstillers gebruikt en dan opnieuw begint wanneer het medicijn verdwijnt.
Sinus hoofdpijn
Deze hoofdpijn veroorzaakt pijn en druk in de sinussen. Een sinushoofdpijn is meestal gerelateerd aan migraine of spanningshoofdpijn en niet aan een sinusinfectie.
Voelt als: pijn en druk achter de ogen, wangen en voorhoofd en pijn in de tanden. De pijn is vergelijkbaar met migraine. De hoofdpijn kan erger worden als u voorover buigt of gaat liggen.
Spinale hoofdpijn
Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt door vocht dat uit het membraan rond het ruggenmerg lekt. Het vochtverlies verlaagt de druk rond de hersenen.
Tot 40 procent van de mensen met een ruggenprik of spinale anesthesie krijgt dit type hoofdpijn.
Voelt als: doffe, kloppende pijn die erger wordt als u rechtop gaat zitten of staat en verbetert als u gaat liggen. U kunt zich ook duizelig voelen en een piep in uw oren hebben.
Thunderclap hoofdpijn
Deze zeldzame hoofdpijn komt snel en intens op, als een donderslag. Er zijn geen duidelijke triggers voor de pijn.
Thunderclap-hoofdpijn kan waarschuwen voor een ernstig probleem, zoals bloeding, een beroerte of een bloedstolsel in de hersenen.
Voelt als: een intense uitbarsting van pijn die binnen 60 seconden piekt en minstens vijf minuten aanhoudt. U kunt ook last krijgen van misselijkheid, braken en koorts. Aanvallen zijn ook mogelijk.
Thunderclap-hoofdpijn is een medisch noodgeval en u moet medische hulp inroepen als u een thunderclap-hoofdpijn heeft.
Hoe verlichting te vinden
Mogelijk kunt u uw symptomen verlichten als u:
- Breng een verwarmingskussen aan op uw nek om gespannen spieren die gepaard gaan met spanningshoofdpijn te ontspannen.
- Breng een koel kompres aan op je voorhoofd en wangen om sinushoofdpijn te verlichten.
- Doe het licht uit en zet alle geluidsbronnen zoals de tv stil. Luide geluiden verergeren migraine.
- Neem een kopje koffie. Overdrijf het gewoon niet. Te veel cafeïne kan meer hoofdpijn veroorzaken.
- Mediteren. Haal diep adem en concentreer je op een woord of gezang. Meditatie kan zowel je geest als je lichaam kalmeren en het kan alle stress verlichten die je hoofdpijn zou kunnen hebben veroorzaakt.
- Eet de hele dag door regelmatige maaltijden en snacks. Druppels in de bloedsuikerspiegel kunnen hoofdpijn veroorzaken.
- Gaan wandelen. Oefening kan pijnstillende chemicaliën vrijgeven.
Wanneer moet je naar een dokter?
Ga direct naar een arts als u last krijgt van:
- ernstige pijn
- verwarring
- hoge koorts
- gevoelloosheid of zwakte aan één kant van uw lichaam
- stijve nek
- moeite met spreken
- zicht verlies
- moeilijk lopen
U moet ook een arts raadplegen als uw symptomen na behandeling niet verbeteren of na verloop van tijd verergeren.
