Overzicht
Als u regelmatig ontlasting passeert, heeft u mogelijk constipatie. Obstipatie wordt gedefinieerd als minder dan drie stoelgangen per week.
De blokkade in uw dikke darm of rectum kan een doffe pijn veroorzaken die zich uitstrekt van uw buik tot uw onderrug. Soms kan rugpijn veroorzaakt door een tumor of infectie constipatie als bijwerking hebben.
In andere gevallen is lage rugpijn mogelijk niet gerelateerd aan obstipatie. Als u meer leert over de oorzaken van deze aandoeningen, kunt u bepalen of ze verband houden.
Obstipatie veroorzaakt
Obstipatie kan worden veroorzaakt door tal van factoren, waaronder uw dieet, lichaamsbeweging en stress. Kleine obstipatie wordt meestal teruggevoerd tot een dieet. Veel voorkomende oorzaken van obstipatie zijn:
- gebrek aan vezels in de voeding
- zwangerschap of hormonale veranderingen
- uitdroging
- rug- of hersenletsel
- laag niveau van fysieke activiteit
- spanning
- bepaalde medicijnen
Onder rug pijn
Als de pijn in uw onderrug dof is en u constipatie heeft, is het mogelijk dat uw rugpijn en constipatie verband houden. De back-up van ontlasting in uw dikke darm of endeldarm kan het ongemak in uw rug veroorzaken.
Als uw rugpijn ernstiger is, kan dit te wijten zijn aan een aandoening die geen verband houdt met uw obstipatie, zoals:
- prikkelbare darmsyndroom (IBS)
- ruggengraat letsel
- ziekte van Parkinson
- beknelde zenuw in de rug
- spinale tumor
Raadpleeg uw arts als u ernstige rugpijn heeft.
Behandeling
Behandeling voor obstipatie bestaat meestal uit veranderingen in voeding of levensstijl. U kunt ook laxeermiddelen of zetpillen gebruiken voor kortdurende behandeling.
Koop nu laxeermiddelen.
Hier zijn enkele veelvoorkomende veranderingen in levensstijl die constipatie kunnen helpen verlichten:
- Voeg vezels toe aan uw dieet. Volkorenbrood en groenten zoals sperziebonen, broccoli en doperwten geven je lichaam de vezels die het nodig heeft. Vezels vergroten het vermogen van uw ontlasting om door uw darmen te gaan.
- Verhoog de wateropname. Uitdroging kan bijdragen aan uw constipatie. Droge ontlasting kan moeilijk te passeren zijn. Probeer 64 gram water per dag te drinken.
- Krijg regelmatig beweging. Regelmatige lichaamsbeweging zal het gebruik van je spieren vergroten. Het stimuleert ook de activiteit in je darmen. Als u eerder problemen heeft gehad met sporten, raadpleeg dan uw arts voordat u met een trainingsregime begint.
- Houd een schema bij. Als u de badkamer elke dag rond dezelfde tijd probeert te gebruiken, vergroot u de kans dat uw lichaam regelmatig stoelgang heeft.
Overweeg tijdens het behandelen van de obstipatie het gebruik van vrij verkrijgbare pijnstillers en verwarmingspads om uw rugpijn te verlichten. Als de obstipatie met succes wordt behandeld en de rugpijn blijft bestaan, raadpleeg dan uw arts over het diagnosticeren van de oorzaak van uw lage rugongemak.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als uw symptomen ernstig zijn of niet verdwijnen na thuisbehandeling, moet u een arts raadplegen.
Als u een van de volgende symptomen ervaart, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts:
- bloed in uw ontlasting of rond uw rectum
- scherpe pijn in je rug
- scherpe pijn in je buik
- koorts
- braken
Outlook
Doffe lage rugpijn kan een symptoom zijn van obstipatie. Het verhogen van de hoeveelheid vezels in uw dieet en uw inname van water zal hoogstwaarschijnlijk helpen bij uw constipatie. Vrij verkrijgbare laxeermiddelen en pijnstillers kunnen uw symptomen vaak verlichten.
Als u extreme pijn, bloed in uw ontlasting of andere verontrustende symptomen ervaart, moet u uw arts bezoeken om uw symptomen te bespreken.
