Overzicht
Lage rugpijn tijdens het liggen kan door een aantal dingen worden veroorzaakt. Soms is verlichting krijgen zo simpel als het wisselen van slaaphouding of het krijgen van een matras die beter bij uw behoeften past.
Als u echter geen verlichting kunt krijgen van veranderingen in uw slaapomgeving of als de pijn alleen 's nachts optreedt, kan dit een teken zijn van iets ernstigers, zoals artritis of degeneratieve schijfziekte.
Praat met uw arts als uw rugpijn gepaard gaat met:
- koorts
- zwakheid
- pijn die zich naar de benen verspreidt
- gewichtsverlies
- problemen met de blaascontrole
Oorzaken van lage rugpijn
Je ruggengraat en de spieren rond je ruggenmerg kunnen gevoelig zijn. Ze vormen de centrale structuur van je lichaam en werken hard om je recht en in balans te houden. Als je pijn hebt als je gaat liggen, zijn hier enkele mogelijke oorzaken.
Getrokken spier of spanning
Een getrokken spier of spanning kan optreden tijdens het onjuist tillen of draaien. Spieren, ligamenten en pezen kunnen overbelast raken tot ze pijnlijk zijn in bepaalde posities of tijdens specifieke bewegingen.
Spondylitis ankylopoetica
Spondylitis ankylopoetica (AS) is een vorm van artritis. De pijn van AS bevindt zich meestal in de onderrug en het bekken. Vaak wordt de pijn 's nachts erger als je minder actief bent.
Spinale tumor
Als u rugpijn ervaart die in de loop van de tijd erger is geworden, heeft u mogelijk een tumor of groei in uw wervelkolom. Je pijn zal waarschijnlijk erger zijn als je gaat liggen vanwege de directe druk op je ruggengraat.
Disc degeneratie
Vaak worden degeneratieve schijfziekte (DDD) genoemd, de exacte oorzaken van deze ziekte zijn onbekend. Ondanks de naam is DDD technisch gezien geen ziekte. Het is een progressieve aandoening die na verloop van tijd optreedt als gevolg van slijtage of letsel.
Behandeling van lage rugpijn
De behandeling van uw lage rugpijn is afhankelijk van de diagnose. Een kortdurende behandeling kan thuis worden gedaan om kleine pijntjes en kwalen te verlichten. Behandeling thuis omvat:
- veranderende slaapposities
- opheffen van benen of knieën tijdens het slapen
- het aanbrengen van warmtekussens
- vrij verkrijgbare medicatie
- een massage krijgen
Probeer niet gedurende lange tijd inactief of inactief te blijven. Overweeg om een paar dagen geen fysieke activiteiten te doen, en langzaam jezelf terug te brengen in je normale activiteiten om stijfheid te voorkomen.
Kleine pijn in de onderrug verdwijnt meestal na een tijdje vanzelf. Als dit niet het geval is, bespreek dan uw situatie met uw arts.
Behandeling voor AS
Behandeling voor spondylitis ankylopoetica hangt af van de ernst van uw geval. Uw arts kan niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's) voorschrijven.
Als de NSAID's niet effectief zijn, kan uw arts met u praten over biologische medicijnen, zoals een tumornecrosefactor (TNF) -blokker of een interleukine 17 (IL-17) -remmer. Mogelijk moet u een operatie ondergaan als uw gewrichtspijn ernstig is.
Behandeling voor spinale tumor
Behandeling voor een spinale tumor hangt af van de ernst van uw tumor. Uw arts kan een operatie of bestralingstherapie aanbevelen om zenuwbeschadiging in uw ruggenmerg te helpen voorkomen. Als je de symptomen vroeg opmerkt, heb je een betere kans op herstel.
Behandeling voor degeneratieve schijven
Degeneratieve schijven worden meestal behandeld met niet-chirurgische benaderingen, zoals:
- pijnstillers
- fysiotherapie
- massage
- oefening
- gewichtsverlies
Chirurgie is meestal gecompliceerd en wordt daarom uitgesteld totdat andere inspanningen niet effectief blijken te zijn.
De afhaalmaaltijd
Als uw rugpijn tijdens het liggen slechts een beetje ongemakkelijk is, is de kans groot dat u last heeft van een aanpassing of een trek in uw rugspieren. Met rust en tijd zou de pijn moeten verdwijnen.
Als u tijdens het liggen last heeft van rugpijn die na verloop van tijd in ernst toeneemt, dient u uw arts te raadplegen, aangezien u mogelijk een ernstigere aandoening heeft.
