Dood door zelfmoord is volgens de American Foundation for Suicide Prevention de 10e belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. De stichting schat dat ongeveer 45.000 Amerikanen elk jaar door zelfmoord sterven - dat is een gemiddelde van 123 zelfmoorden per dag. Men denkt echter dat deze cijfers veel hoger zijn.
Ondanks het hoge sterftecijfer onder zelfmoord onder Amerikanen, krijgt ongeveer 40 procent van de mensen met een psychische aandoening geen medische aandacht, schat een beoordeling uit 2014. Onderzoekers ontdekten dat stigma een van de belangrijkste redenen is waarom mensen geen hulp zoeken.
Als jij of iemand die je kent zelfmoord overweegt, weet dan dat je niet de enige bent en dat er hulp is. Hieronder vindt u een bronnengids met hotlines, online forums en andere ondersteuningsmethoden.
Crisis-hotlines
Wanneer mensen gedachten hebben om zichzelf schade toe te brengen, kunnen hotlines voor zelfmoordpreventie het verschil maken. Crisishotlines helpen jaarlijks miljoenen mensen en bieden de mogelijkheid om met getrainde vrijwilligers en adviseurs te spreken, hetzij via de telefoon of via een sms.
Nationale levenslijn voor zelfmoordpreventie
De National Suicide Prevention Lifeline is een landelijk netwerk van meer dan 150 lokale crisiscentra. Het biedt de klok rond gratis en vertrouwelijke emotionele ondersteuning aan mensen die een zelfmoordcrisis doormaken.
Contactgegevens:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Crisis tekstregel
De Crisis Text Line is een gratis sms-bron die 24/7 ondersteuning biedt aan iedereen in crisis. Sinds augustus 2013 zijn er meer dan 79 miljoen sms-berichten uitgewisseld.
Contactgegevens:
- Sms HOME naar 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Het Trevor-project
Het Trevor-project biedt LGBTQ-jongeren crisisinterventie en zelfmoordpreventie via een hotline, chatfunctie, sms-functie en online ondersteuningscentrum.
Contactgegevens:
- 866-488-7386 (24/7)
- Sms START naar 678678. (ma-vr 15.00-22.00 uur EST / 12.00-19.00 uur PST)
- TrevorCHAT (instant messaging, zeven dagen per week beschikbaar van 15.00 tot 22.00 uur EST / 12.00 tot 19.00 uur PST)
- https://www.thetrevorproject.org/
De veteranencrisislijn
De Veterans Crisis Line is een gratis, vertrouwelijk hulpmiddel dat bemand wordt door gekwalificeerde hulpverleners van het Department of Veterans Affairs. Iedereen kan bellen, chatten of sms'en, zelfs degenen die niet geregistreerd of ingeschreven zijn bij de VA.
Contactgegevens:
- 800-273-8255 en druk op 1 (24/7)
- Tekst 838255 (24/7)
- Online chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Ondersteuning voor mensen die doof of slechthorend zijn: 800-799-4889
- www.veteranscrisisline.net
SAMHSA's nationale hulplijn (middelenmisbruik)
De nationale hulplijn van de Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) biedt vertrouwelijke verwijzingen naar behandelingen in zowel het Engels als het Spaans aan mensen die worstelen met psychische aandoeningen, stoornissen in het gebruik van middelen of beide. In het eerste kwartaal van 2018 ontving de hulplijn maandelijks meer dan 68.000 telefoontjes.
Contactgegevens:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online forums en ondersteuning
Mensen die zelfmoordhotlines bellen, kunnen ophangen zodra hun oproep wordt beantwoord. Online netwerken en steungroepen bieden miljoenen mensen in crisis een alternatief voor hardop om hulp vragen.
Ik ben in leven
IMAlive is een virtueel crisiscentrum. Het biedt vrijwilligers die zijn opgeleid in crisisinterventie. Deze personen staan klaar om te chatten met iedereen die onmiddellijke ondersteuning nodig heeft.
BetterHelp
Deze bron verbindt mensen online met erkende professionele therapeuten tegen een lage, vaste vergoeding. Therapie is beschikbaar wanneer u die nodig heeft.
7 kopjes thee
7 Cups is een online bron die gratis, anonieme en vertrouwelijke tekstchat biedt met getrainde luisteraars en online therapeuten en counselors. Met tot nu toe meer dan 28 miljoen gesprekken is het 's werelds grootste emotionele ondersteuningssysteem.
ADAA Online Support Group
Met meer dan 18.000 abonnees wereldwijd is de online ondersteuningsgroep van de Angst en Depressie Vereniging van Amerika een veilige, ondersteunende plek om informatie en ervaringen te delen.
Vriendinnen
Befrienders is een wereldwijd netwerk van 349 emotionele ondersteuningscentra over de hele wereld. Het biedt een open ruimte voor iedereen die in nood is om gehoord te worden. Ondersteuning is beschikbaar via telefoon, sms, persoonlijk, online en via outreach en lokale partnerschappen.
Wereldwijde zelfmoordpreventiechats
Een bron van noodnummers, online chats, zelfmoordhotlines en therapieopties, Suicide Stop biedt mensen verschillende ondersteuningsmethoden.
Zelfverwonding en hulpverlening
Self-Injury Outreach and Support is een internationale outreach-organisatie die een verscheidenheid aan middelen biedt voor degenen die zichzelf verwonden, inclusief gidsen, verhalen en methoden voor de dagelijkse omgang.
Als uw kind of geliefde te maken heeft met zelfmoordgedachten
Volgens het National Institute of Mental Health zijn het vaak familie en vrienden die voor het eerst waarschuwingssignalen van zelfmoord opmerken bij hun geliefden. Het herkennen van deze symptomen kan de eerste stap zijn om een risico-persoon te helpen de steun en begeleiding te vinden die hij nodig heeft. De volgende apps, bronnen en forums kunnen helpen.
THRIVE app
De Thrive-app is ontworpen door de Society for Adolescent Health and Medicine. Het helpt ouders om een belangrijke dialoog aan te gaan met hun tienerkinderen over verschillende gezondheids- en welzijnsthema's.
Vereniging voor de preventie van zelfmoord door tieners
Deze online bron helpt ouders en opvoeders om het bewustzijn over zelfmoord bij jongeren en zelfmoordpogingen te vergroten door de ontwikkeling en promotie van educatieve trainingsprogramma's. De site biedt ook bronnen voor tieners die zelfmoord overwegen.
Jed Foundation
De Jed Foundation (JED) is een non-profitorganisatie die bestaat om de emotionele gezondheid te beschermen en zelfmoord van tieners en jonge volwassenen in ons land te voorkomen. JED voorziet deze individuen van de vaardigheden en kennis om zichzelf en elkaar te helpen, en moedigt gemeenschapsbewustzijn, begrip en actie voor de geestelijke gezondheid van jonge volwassenen aan. De organisatie werkt ook samen met middelbare scholen en hogescholen om hun programma's en systemen voor geestelijke gezondheid, middelengebruik en zelfmoordpreventie te versterken.
National Alliance on Mental Illness Resource
Een geliefde helpen met een psychische aandoening kan een uitdaging zijn, maar weten waar te beginnen is een belangrijke eerste stap. De National Alliance on Mental Illness biedt familieleden en zorgverleners specifieke begeleiding bij verschillende kwesties, waaronder hoe ze zelfmoord kunnen helpen voorkomen.
Mayo Clinic
De gids van de Mayo Clinic over het ondersteunen van een geliefde die met depressie te maken heeft, omvat het identificeren van symptomen en waarschuwingssignalen, het zoeken naar behandeling en het vinden van lokale middelen.
Gezondheid van tieners
Deze online bron helpt ouders om te beslissen of het gedrag van hun kind slechts een fase is of een teken van iets ernstigers.
Kelty Mental Health Resource Center
Ouders en verzorgers kunnen in het Kelty Mental Health Resource Center een verscheidenheid aan informatie en bronnen vinden met betrekking tot psychische problemen die kinderen en jongvolwassenen treffen.
Om liefde op haar armen te schrijven
Deze non-profitorganisatie heeft tot doel mensen te helpen die worstelen met depressie, verslaving, zelfverwonding en zelfmoord door hen via haar blog en sociale kanalen te verbinden met de juiste hotlines, bronnen en online gemeenschappen. De organisatie zamelt ook geld in om rechtstreeks te investeren in behandelings- en herstelprogramma's.
