Overzicht
Wat gebeurt er als je drinkt en je maag "leeg" is? Laten we eerst snel kijken naar wat er in uw alcoholische drank zit, en dan zullen we kijken hoe het niet hebben van voedsel in uw maag de interactie van alcohol met uw lichaam beïnvloedt.
Hoeveel alcohol zit er in een drankje?
De meeste mensen die alcohol hebben gedronken, weten dat alcohol de manier waarop ze denken, voelen en handelen beïnvloedt. Maar weinig mensen weten misschien precies hoe alcohol in het lichaam werkt.
Om te begrijpen wat er gebeurt als u alcohol drinkt, kan het helpen om te weten wat wordt beschouwd als een 'standaarddrank'. Verschillende bieren, wijnen en likeuren kunnen verschillende alcoholgehaltes hebben.
Drankjes met meer alcohol hebben een sterker effect op het lichaam dan dranken met minder alcohol.
Een standaarddrankje bevat ongeveer 14 gram pure alcohol.
Dit komt overeen met ongeveer 12 gram gewoon bier met een alcoholpercentage van 5 procent, 8-9 gram moutlikeur met 7 procent alcohol, 5 gram wijn met 12 procent alcohol en 1,5 gram gedistilleerde dranken met 40 procent alcohol.
Wat gebeurt er als je drinkt?
Hier is hoe het lichaam alcohol absorbeert als je drinkt:
- Mond. Wanneer u begint met het drinken van alcohol, zal een heel klein percentage in de kleine bloedvaten in de mond en tong terechtkomen.
- Maag. Wanneer alcohol de maag bereikt, wordt tot 20 procent in het bloed opgenomen.
- Dunne darm. Wanneer alcohol in de dunne darm terechtkomt, wordt de resterende 75 tot 85 procent opgenomen in de bloedbaan.
De bloedbaan verplaatst alcohol naar verschillende delen van het lichaam. Hier gaat de alcohol naartoe en wat het doet:
- Bloedstroom. Alcohol blijft zich door het lichaam in de bloedbaan bewegen totdat de lever het volledig afbreekt.
- Lever. De lever filtert je bloed en breekt 80 tot 90 procent van de alcohol die je drinkt af in water, kooldioxide en energie, die het lichaam kan verwerken. De lever gebruikt enzymen om alcohol af te breken. De lever breekt normaal gesproken alcohol af met een snelheid van één standaarddrankje per uur
- Nieren. Uw nieren filteren uw bloed, brengen de hoeveelheid vloeistof in uw lichaam in evenwicht en verwijderen afvalstoffen uit uw lichaam via uw urine. Alcohol dwingt je nieren om harder te werken omdat ze meer urine zullen produceren om de afvalproducten van afgebroken alcohol te verwijderen. Het lichaam scheidt tot 10 procent van de alcohol uit in de urine.
- Hersenen. Alcohol komt binnen 5 tot 10 minuten na het drinken uit de bloedbaan in de hersenen. Alcohol kan stemmingswisselingen, denk- en coördinatieproblemen en zelfs problemen bij het vormen van herinneringen (black-outs) veroorzaken.
- Longen. In de longen wordt wat alcohol verdampt als adem. Een persoon kan tot 8 procent van de alcohol die hij of zij consumeert uitademen.
- Huid. Een kleine hoeveelheid alcohol verdampt uit de fijne bloedvaten onder het huidoppervlak.
Bij zwangere vrouwen gaat alcohol door de placenta van het bloed van de moeder naar haar ongeboren baby. Baby's worden blootgesteld aan hetzelfde alcoholgehalte in het bloed als hun moeders, maar kunnen alcohol niet afbreken zoals volwassenen. Alcohol drinken in elk stadium van de zwangerschap wordt niet aanbevolen.
Wat gebeurt er als je op een lege maag drinkt?
Iedereen absorbeert alcohol in een ander tempo. Vrouwen, jongeren en kleinere mensen nemen sneller alcohol op dan mannen en mensen die ouder en groter zijn in lichaamsgrootte.
Uw levergezondheid heeft ook invloed op de snelheid waarmee uw lichaam alcohol verwerkt.
Maar eten speelt ook een grote rol in hoe je lichaam met alcohol omgaat. Alcohol wordt het snelst door de dunne darm opgenomen. Hoe langer alcohol in de maag blijft, hoe langzamer het wordt opgenomen en hoe langzamer het het lichaam aantast.
Voedsel voorkomt dat alcohol snel in uw dunne darm terechtkomt. Als er voedsel in uw maag zit voordat u gaat drinken, wordt alcohol langzamer opgenomen.
Als je op een lege maag drinkt, gaat veel van de alcohol die je drinkt snel van de maag naar de dunne darm, waar het meeste in de bloedbaan wordt opgenomen.
Dit versterkt alle bijwerkingen van drinken, zoals je vermogen om te denken en je lichaamsbewegingen te coördineren.
Licht tot matig drinken op een lege maag hoeft geen grote reden tot bezorgdheid te zijn. Maar snel grote hoeveelheden alcohol drinken op een lege maag kan erg gevaarlijk zijn.
Een onvermogen om helder te denken of uw lichaam veilig te bewegen, kan ernstig letsel veroorzaken, wat in extreme gevallen tot letsel of de dood kan leiden.
Wat te doen met drinken op een lege maag
Het kiezen van een alcoholarme drank, deze met water of andere niet-alcoholische vloeistoffen snijden, gedurende een lange periode nippen en tegelijkertijd water drinken zijn allemaal manieren om de alcoholconcentratie in uw drank te verdunnen.
Maar dit heeft weinig effect op hoe snel je lichaam de aanwezige alcohol opneemt. De meest ideale situatie om nadelige gevolgen van drinken op een lege maag te voorkomen, is natuurlijk om dit te vermijden door wat te eten.
Eet minstens een uur voordat u gaat drinken als u van plan bent meer dan één drankje per keer te consumeren. Drink niet meer dan één standaarddrankje per uur en ken je grenzen.
Als u op een lege maag drinkt en maagpijn of misselijkheid begint te voelen, of moet gaan braken, is het belangrijk om te stoppen met drinken en iemand te vertellen hoe u zich voelt.
Waarschijnlijk heb je waarschijnlijk te veel of te snel gedronken. Begin langzaam met het drinken van water en probeer licht verteerbaar voedsel te eten met veel koolhydraten zoals pretzels of brood.
Wat te doen bij alcoholvergiftiging
Pijn, misselijkheid en droge deining of braken kunnen ook tekenen zijn van een levensbedreigende aandoening die alcoholvergiftiging wordt genoemd. U kunt alcoholvergiftiging herkennen aan verschillende andere symptomen, waaronder:
- verwarring
- onderkoeling (lage lichaamstemperatuur) die een blauw getinte huid veroorzaakt
- verlies van coördinatie
- langzame of abnormale ademhaling
- onduidelijke spraak
- stupor (niet reagerend bewustzijn)
- bewusteloos flauwvallen
Als je met iemand bent die mogelijk alcoholvergiftiging heeft, bel dan meteen 911. Zonder snelle behandeling kan alcoholvergiftiging leiden tot coma, hersenbeschadiging of zelfs de dood.
Probeer de persoon rechtop en wakker te houden. Geef ze een klein beetje water als ze bij bewustzijn zijn en houd ze indien mogelijk warm met een deken.
Als ze flauwgevallen zijn, leg ze dan op hun zij en kijk hoe ze ademen.
Laat de persoon nooit met rust om het 'uit te slapen', omdat de hoeveelheid alcohol in de bloedbaan van een persoon 30-40 minuten na het laatste drankje kan blijven stijgen en plotseling hun symptomen verergert.
Geef ze geen koffie of meer alcohol en probeer ze niet een koude douche te geven om ze te helpen 'nuchter' te worden.
Hoe u zich beter voelt na het drinken op een lege maag
Drinken op een lege maag kan ook het risico op de meestal ongevaarlijke maar nog steeds onaangename bijwerking van een kater vergroten. Een kater treedt meestal op de dag na het drinken van grote hoeveelheden alcohol. Symptomen kunnen zijn:
- duizeligheid of het gevoel dat de kamer draait
- overmatige dorst
- zich beverig voelen
- een onvermogen hebben om zich te concentreren of helder te denken
- hoofdpijn
- stemmingsproblemen zoals depressie, angst en prikkelbaarheid
- misselijkheid
- slechte slaap
- snelle hartslag
- gevoeligheid voor licht en geluid
- buikpijn
- braken
Hoewel kater-symptomen meestal vanzelf verdwijnen, zijn er enkele dingen die u kunt doen om ze sneller te laten verdwijnen. Deze omvatten:
- Vloeistoffen. Nippen aan water, soepbouillon of vruchtensap gedurende de dag. Probeer niet meer alcohol te drinken om je kater te genezen
- Slaap. Door te slapen kan uw kater sneller verdwijnen
- Eenvoudig eten. Snacken op flauw, gemakkelijk verteerbaar voedsel zoals toast, crackers of pretzels kan uw bloedsuikerspiegel verhogen en uw maag kalmeren
- Pijnstillers. Het nemen van pijnstillers zoals ibuprofen kan uw hoofdpijn verlichten. Vermijd paracetamol als u regelmatig drinkt, omdat dit leverproblemen kan verergeren. Je kunt ook een natte, koude doek over je voorhoofd proberen, naast of in plaats van pijnstillers.
Afhalen
Het consumeren van een zeer grote hoeveelheid alcohol in korte tijd, vooral op een lege maag, kan gevaarlijk en soms zelfs dodelijk zijn.
Maar in de meeste gevallen zal drinken op een lege maag alleen de vervelende bijwerkingen veroorzaken die gepaard gaan met een kater. Eten voordat u matig drinkt, kan het effect van alcohol op u vertragen en uw kansen op een slechte reactie op alcohol verkleinen.
