Vetiver etherische olie
Vetiver etherische olie, ook wel khus-olie genoemd, wordt gewonnen uit de vetiverplant, een klonterig, groen gras afkomstig uit India dat anderhalve meter hoog kan worden. Vetiver zit in dezelfde familie als andere grassen die worden gebruikt voor hun etherische oliën, waaronder citroengras en citronella.
Vetiver-olie is behoorlijk geurig, met een kenmerkende scherpe en aardse geur die je misschien herkent van mannengeur.
Essentiële olie van Vetiver wordt gedestilleerd uit de wortels van de vetiverplant, die verouderd zijn voordat ze in water worden gedrenkt. De hoog geconcentreerde olie die vrijkomt, wordt vervolgens van de bovenkant van het water afgeroomd. Het wordt in de holistische praktijk gebruikt vanwege zijn kalmerende, aardende eigenschappen.
Blijf lezen om erachter te komen wat we weten over het gebruik van vetiverolie voor gezondheidsvoordelen.
Vetiver olie toepassingen en voordelen
Vetiver-olie heeft nogal wat eigenschappen waardoor het een veelbelovend ingrediënt is voor aromatherapie.
Vetiver-olie voor alertheid en mentale vermoeidheid
In een dierstudie uit 2016 concludeerden onderzoekers dat het inademen van vetiverolie de alertheid en hersenfunctie verbeterde. Vetiver-olie kan je hersenen helpen om zich meer wakker te voelen als je moeite hebt om je te concentreren op een taak of alert te blijven op wat er om je heen gebeurt.
Vetiver-olie om in te ademen tijdens je slaap
Het gebruik van vetiverolie in een diffuser terwijl u slaapt, kan uw ademhalingspatronen helpen verbeteren. Een klein onderzoek uit 2010 mat de respons van 36 mensen die tijdens hun slaap aan verschillende aroma's werden blootgesteld.
Vetiver-olie verhoogde de kwaliteit van de uitademing en verminderde de inademing wanneer de deelnemers aan het slaaponderzoek het ontdekten. Dit kan betekenen dat vetiverolie mensen kan helpen die zwaar snurken.
Vetiver-olie voor angst
Vetiver-olie kan u helpen als u angst ervaart. Een dierstudie uit 2015 observeerde ratten die werden blootgesteld aan vetiverolie door de geur ervan in te ademen. De proefpersonen leken meer ontspannen na blootstelling aan vetiverolie. Er zijn menselijke proeven nodig om het mechanisme te begrijpen dat vetiverolie gebruikt om angst te behandelen.
Het gebruik van etherische oliën voor angst wordt steeds populairder, terwijl verschillende andere oliën anti-angsteffecten hebben aangetoond.
Vetiver-olie beschermt je tegen teken
Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat vetiverolie een hoge toxiciteit heeft voor teken. Wanneer verdund met een dragerolie en plaatselijk aangebracht, kan het zelfs effectiever zijn dan sommige commerciële producten die op de markt worden gebracht om te beschermen tegen de tekenbeten die de ziekte van Lyme kunnen veroorzaken.
Vetiver etherische olie voor ADHD
Anekdotisch gebruiken sommige mensen vetiverolie-aromatherapie als een behandeling voor ADHD met hyperactiviteitsstoornis. Een onderzoek uit 2016 toonde aan dat etherische olie van vetiver mentale vermoeidheid kan verminderen en de alertheid kan verbeteren, dus is het logisch dat het voor mensen met ADHD zou kunnen werken om zich op een taak te concentreren en andere sensorische input uit te filteren.
Maar er is meer onderzoek nodig om definitief te suggereren dat essentiële olie van vetiver zou werken voor de behandeling van ADHD. Ondertussen zijn er andere essentiële oliën met bewezen voordelen voor ADHD.
Vetiver-olie bevat antioxidanten
Een onderzoek uit 2009 toonde aan dat de vetiverwortel antioxiderende eigenschappen heeft. Antioxidanten vangen je lichaamssystemen op voor gifstoffen en zogenaamde "vrije radicalen", die de processen van je lichaam verstoren en bijdragen aan de tekenen van veroudering.
Het gebruik van huidcrèmes die vetiverolie bevatten of het in de pure vorm van etherische olie gebruiken, kan u een antioxiderende boost geven.
Hoe etherische olie van vetiver te gebruiken
Vetiver-olie is effectief als aromatherapie. Dat betekent dat het veilig is om in te ademen wanneer het is gedistilleerd en als damp is vrijgegeven. Het gebruik van een aromatherapie-diffuser om de geur van pure vetiverolie in te ademen is een manier om het te gebruiken voor gezondheidsvoordelen.
U kunt ook proberen om lokaal vetiverolie toe te passen. Vetiver-olie moet altijd worden verdund met een dragerolie, zoals jojoba-olie of kokosolie. Meng 1 tot 2 druppels vetiverolie in elke 10 druppels van uw dragerolie om het op uw huid te gaan gebruiken. Als je wilt, kun je de hoeveelheid vetiverolie in je mengsel geleidelijk verhogen.
Is vetiver etherische olie veilig?
Vetiver is veilig in de meeste toepassingen, zolang het maar met mate wordt gebruikt. Praat met een arts als u zwanger bent of borstvoeding geeft en overweegt om essentiële olie van vetiver te gebruiken vanwege de gezondheidsvoordelen.
Vetiver etherische olie heeft een zeer klein risico op toxiciteit. Zolang u geen allergie heeft voor de vetiverplant, moet het veilig zijn om plaatselijk op uw huid aan te brengen. Verdun essentiële oliën altijd met een dragerolie en doe een pleistertest op een klein deel van uw huid voordat u het over uw hele lichaam aanbrengt.
Het inademen van vetiverolie via een aromatherapie-diffuser zou voor de meeste mensen ook veilig moeten zijn. Ga altijd voorzichtig te werk bij het gebruik van aromatherapie bij uw kind. Gebruik nooit aromatherapie of plaatselijke olietoepassingen bij een kind jonger dan 2 jaar zonder met hun arts te praten over mogelijke bijwerkingen.
Aromatherapie heeft ook invloed op huisdieren, misschien wilt u ze uit huis halen als u een diffuser gebruikt.
Afhalen
Vetiver-olie is een minder bekende etherische olie, maar heeft krachtige eigenschappen. We hebben nog meer onderzoek nodig om te begrijpen hoe essentiële olie van vetiver uw hersenen en de rest van uw lichaam beïnvloedt wanneer het lokaal wordt aangebracht of ingeademd.
Wat we wel weten is dat vetiverolie de angst kan kalmeren en kalmeren, een vermoeid brein kan stimuleren om alerter te voelen en je kan beschermen tegen tekenbeten die andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken.
