Wat is hersenmist?
Een symptoom van depressie dat sommige mensen melden, is cognitieve disfunctie (CD). U kunt dit beschouwen als 'hersenmist'. CD kan schaden:
- uw vermogen om helder te denken
- uw reactietijd
- jouw herinnering
- uw uitvoerende vermogens
CD is een significant symptoom wanneer het optreedt bij depressie, omdat het uw vermogen om dagelijks te functioneren kan veranderen. Het kan doorgaan, zelfs nadat u in remissie bent van een depressie.
Er zijn enkele behandelingen beschikbaar om CD te helpen, maar er is behoefte aan meer onderzoek op dit gebied van de behandeling van depressie.
Uw arts kan medicijnen en therapie voorstellen om te helpen, maar u zult ook merken dat thuisbehandelingen ook de CD-symptomen helpen verbeteren.
CD statistieken
Depressie is een wijdverbreide psychische aandoening die jaarlijks 5 tot 7 procent van de volwassenen treft. Het begint vaak in je tienerjaren of in de twintig en kan op elk moment in het leven voorkomen.
Als u CD ontwikkelt als symptoom van depressie, kan dit uw humeur en het vermogen om met mensen om te gaan beïnvloeden. Dit kan tot een ernstigere vorm van depressie leiden dan mensen zonder symptoom.
Er wordt meer aandacht besteed aan de effecten van CD op depressie. Depressie werd ooit beschouwd als slechts een stemmingsgerelateerde stoornis, maar meer studies brengen de ernst van CD-symptomen en depressie in verband.
CD is een veel voorkomend symptoom van depressie. Een studie toonde aan dat 85 tot 94 procent van de mensen met depressie CD-symptomen had. En 39 tot 44 procent van degenen die in remissie waren door depressie, bleef CD-symptomen hebben.
Symptomen van CD
CD kan een verscheidenheid aan symptomen bevatten die uw vermogen om dagelijks te functioneren beïnvloeden. Symptomen van CD omvatten verschillende gebieden van mentale verwerking. Houd er rekening mee dat de effecten van CD niet noodzakelijkerwijs verdwijnen wanneer andere symptomen van depressie verdwijnen.
- Een onvermogen om op te letten. Mogelijk kunt u een gedachte niet voltooien, een gesprek niet volgen, een taak op het werk niet voltooien of u niet concentreren op een boek, film of tv-programma.
- Problemen met je geheugen. Je kunt je niet herinneren wat je aan het doen was, je moet erop vertrouwen dat je dingen opschrijft om ze te onthouden, of je verliest vaak dingen.
- Moeilijkheden met executief functioneren. U kunt geen beslissingen nemen, u maakt zich zorgen over de mogelijke resultaten van het nemen van een beslissing of u kunt niet multitasken.
- Je reactietijd wordt beïnvloed. Je voert taken veel langzamer uit dan vroeger, je voelt je moe, je hebt het gevoel dat je hersenen geblokkeerd zijn.
- Symptomen van depressie. Houd er rekening mee dat CD slechts één symptoom is van depressie. U kunt andere symptomen van depressie ervaren die uw mentale vermogens kunnen beïnvloeden. Bijvoorbeeld, een gebrek aan slaap of vermoeidheid veroorzaakt door depressie kan uw hersenen ook 'mistig' laten voelen.
U moet alle symptomen met uw arts bespreken om te bepalen of uw cognitieve stoornissen worden veroorzaakt door CD of door andere depressiesymptomen.
Oorzaken van CD
CD wordt vermeld als een van de symptomen van depressie in de diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen. De DSM-5 beschrijft deze symptomen als een verminderd vermogen om te denken of zich te concentreren, of besluiteloosheid, bijna elke dag - hetzij door subjectief verslag of zoals waargenomen door anderen. Depressie kan in het algemeen worden veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder:
- uw genetica
- de omgeving
- hormonen
- de biologie van je hersenen
- hersenchemie
U kunt CD met depressie ervaren vanwege de manier waarop uw hersenen functioneren en niet vanwege externe factoren zoals medicijnen. Medicijnen kunnen een oorzaak zijn van verslechtering van CD, maar nieuwere depressiemedicijnen hebben minder bijwerkingen dan in voorgaande decennia.
De ernst van CD-symptomen kan van persoon tot persoon verschillen. Verschillende factoren kunnen uw symptomen beïnvloeden. Deze omvatten:
- jouw leeftijd
- of je eerder een depressie hebt gehad
- andere medische en mentale gezondheidsproblemen die u heeft
- hoe lang je een depressie hebt gehad
- hoe vaak u symptomen van depressie ervaart
Behandelingen
Er zijn talloze behandelingen voor depressie beschikbaar, maar deze hebben mogelijk geen invloed op CD-symptomen. In sommige gevallen bestaat de kans dat de medicijnen die u gebruikt om depressie te behandelen, de CD-symptomen verergeren.
In de meeste gevallen helpen behandelingen voor depressie niets om hersenmist te helpen. Er is een trend om behandelingen voor CD-symptomen bij depressie te vinden, en sommige onderzoeken hebben er een paar gevonden die effectief zijn.
Behandelingen voor stemmingsgerelateerde symptomen
Er zijn talloze methoden om stemmingsgerelateerde symptomen van depressie te behandelen. Sommige van deze behandelingen kunnen CD-symptomen helpen, maar veel van hen zullen heel weinig doen om CD-symptomen te helpen.
Uw arts kan een medicijn voorschrijven om uw depressie te behandelen. Een eerstelijnsmedicatie kan een selectieve serotonineheropnameremmer zijn. Uw arts kan een ander medicijn voorschrijven als dit medicijn niet werkt.
U kunt ook profiteren van cognitieve gedragstherapie als u depressief bent. Over het algemeen richt deze therapie zich niet op CD-symptomen.
Mogelijk maakt u zich zorgen dat medicijnen voor de behandeling van depressie de CD-symptomen negatief beïnvloeden. In sommige gevallen kunt u slecht reageren op een medicijn of uw CD-symptomen verergeren met een bepaald medicijn. Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt.
Behandelingen voor symptomen van hersenmist
Er is meer bewustzijn van het belang van de behandeling van CD-symptomen bij depressie dan ooit tevoren. Er zijn momenteel een paar opties beschikbaar om dit symptoom te behandelen, maar er kunnen er meer worden ontwikkeld naarmate onderzoekers meer leren over CD en depressie.
Een recente studie toonde aan dat modafinil CD-symptomen bij depressie kan verbeteren. De conclusie was dat dit medicijn het episodisch geheugen en werkgeheugen kan verbeteren bij mensen met een remitted depressie.
Een andere opkomende behandeling van CD-symptomen bij depressie is cognitieve remedietherapie, die tot doel heeft het geheugen en de aandacht te verbeteren. Meer onderzoek is nodig om de effecten van deze behandeling te bepalen.
Huismiddeltjes
Misschien wilt u thuisbehandelingen proberen om hersenmist te verbeteren. Een belangrijke behandeling voor CD-symptomen is lichaamsbeweging. Oefening kan uw ruimtelijk geheugen verbeteren.
Andere thuispraktijken die de cd kunnen verbeteren, zijn:
- genoeg slaap krijgen
- realistisch zijn bij het plannen van uw dag
- proberen te concentreren op één taak tegelijk
- omgaan met stress
- cafeïne en alcohol vermijden
- ontspanningstechnieken proberen, zoals meditatie
- regelmatig pauzeren
Andere condities
CD kan naast depressie ook verband houden met andere gezondheidsproblemen. Enkele van deze voorwaarden zijn:
- ziekte van Alzheimer
- fibromyalgie
- menopauze
- multiple sclerose
- zwangerschap
- Reumatoïde artritis
Wanneer moet je naar een dokter?
Depressie met CD kan uw vermogen om normaal te functioneren verstoren en kan uw leven verstoren. Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een door CD veroorzaakte CD heeft om verergerende symptomen te voorkomen.
Uw arts kan gerichte vragen stellen over uw cognitieve vaardigheden om de ernst van uw symptomen te bepalen. Er is momenteel geen test of schaal om CD-symptomen bij depressie te diagnosticeren.
het komt neer op
U kunt zich vergeetachtig, vertraagd of onoplettend voelen als u een depressie heeft. Deze cognitieve symptomen kunnen tekenen zijn van CD of hersenmist, een veel voorkomend symptoom van depressie. U moet deze symptomen met uw arts bespreken om een behandelplan te bepalen.
U kunt de website van het National Institute of Mental Health bezoeken om een arts in de buurt te vinden die u kan helpen bij uw depressie.
