De effecten van de menopauze op het lichaam
Oestrogeen en progesteron zijn de belangrijkste vrouwelijke hormonen die verband houden met reproductie. Wanneer de ovariële functie afneemt met de leeftijd, komt de ovulatie niet regelmatig voor. Dit leidt tot onregelmatige of gemiste menstruaties.
Uiteindelijk stoppen de eierstokken helemaal met ovuleren en stoppen de menstruatie volledig. Dit resulteert in een lagere productie van oestrogeen en progesteron door uw eierstokken.
Je bent officieel in de menopauze wanneer je 12 gemiste periodes achter elkaar hebt. Deze natuurlijke levensfase begint meestal rond de jaren '40 tot '50 en kan enkele jaren duren.
Hoewel de menopauze betekent dat u geen menstruatie meer krijgt en niet meer zwanger kunt worden, heeft de afname van oestrogeen ook verschillende andere effecten op het lichaam.
Voortplantingssysteem
Hoewel je menstruatie tijdens de perimenopauze de afgelopen jaren mogelijk is veranderd, raak je technisch niet in de menopauze totdat je maandelijkse menstruatie volledig is gestopt. Dit betekent dat uw lichaam stopt met het produceren van eieren voor bevruchting.
Zonder elke maand een onbevrucht ei af te werpen, is er geen menstruatie meer.
De menopauze kan ook andere delen van het voortplantingssysteem aantasten. Wanneer u niet langer door maandelijkse cycli gaat, heeft u mogelijk geen verdikking van het baarmoederhalsslijm tegen het midden van uw cyclus, een symptoom dat vaak de ovulatie betekent.
Algehele vaginale droogheid en een gebrek aan libido kunnen ook voorkomen tijdens de menopauze, maar deze hoeven niet permanent te zijn. Een vrij verkrijgbaar smeermiddel kan helpen.
Uw OB-GYN kan u ook helpen andere manieren te vinden om uw zin in seks te vergroten als u dit effect van de menopauze ervaart.
Endocrien systeem
Het endocriene systeem bevat de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de voortplanting. Deze omvatten de hormonen die verband houden met de menopauze, of in dit geval een gebrek daaraan: oestrogeen en progesteron.
Opvliegers behoren tot de meest besproken effecten van de menopauze. Deze komen voort uit een gebrek aan oestrogeen. Ze kunnen ook enkele jaren na de menopauze duren.
Opvliegers veroorzaken gevoelens van plotselinge warmte, samen met een rode huid en zweten. Ze kunnen plotseling op elk moment van de dag of nacht opkomen. Ze kunnen slechts enkele seconden of meerdere minuten tegelijk duren.
Veranderingen in levensstijl zijn uiterst belangrijk bij het voorkomen en beheersen van opvliegers. Dit kan onder meer het vermijden van cafeïne en warme dranken zijn.
Mindfulness-technieken, zoals meditatie en hypnose, kunnen ook opvliegers helpen verlichten.
De menopauze zorgt ervoor dat uw lichaam meer energie reserveert, wat betekent dat u minder gemakkelijk calorieën en vet verbrandt. Dit kan tot gewichtstoename leiden. Vrouwen in de menopauze zijn ook vatbaarder voor gewichtstoename rond hun middellijn.
Zenuwstelsel
De menopauze kan uw algehele stemming beïnvloeden. Misschien voel je je de ene dag gelukkig en vind je jezelf leuk, maar dan de volgende dag.
U kunt ook stemmingswisselingen ervaren die prikkelbaarheid veroorzaken. Het is belangrijk om naar uw arts te gaan als u langer dan een paar weken last blijft houden van angst of depressie. De menopauze kan een trigger zijn voor depressie.
Slaap kan ook een uitdaging zijn tijdens de menopauze. Een daling van oestrogeen kan opvliegers en nachtelijk zweten veroorzaken waardoor u 's nachts wakker blijft. Deze effecten maken het ook moeilijk om in slaap te vallen.
Om onbekende redenen zou de menopauze ook het geheugen beïnvloeden. Geheugenverlies komt vaker voor met de leeftijd, maar het is onduidelijk of er een strikte menopauze-verbinding is of dat hier een andere onderliggende oorzaak speelt.
Immuun- en excretiesystemen
Een daling van de oestrogeenspiegels kan ook leiden tot blaaslekkage, ook wel incontinentie genoemd. U kunt merken dat u vaker plast of lekt als u lacht, traint of niest. Frequent plassen kan ook uw slaap verstoren.
Cardiovasculair systeem
Oestrogenen oefenen een cardioprotectief effect uit op het lichaam en lagere oestrogeenspiegels kunnen het risico op hart- en vaatziekten vergroten. Lagere oestrogeenspiegels hebben ook invloed op het cholesterol in het lichaam, wat het risico op een hartaanval of beroerte kan verhogen. Uw arts kan hormoonvervangende therapie aanbevelen om sommige van deze veranderingen tegen te gaan.
Skelet- en spiersystemen
De menopauze zorgt ervoor dat uw botten hun dichtheid verliezen. Dit kan het risico op botbreuken vergroten. Vrouwen in de menopauze lopen ook een hoger risico op het ontwikkelen van osteoporose.
Een verlies van spiermassa tijdens de menopauze kan ook sneller optreden dan voorheen. Je gewrichten kunnen ook stijf en pijnlijk worden. Regelmatige lichaamsbeweging kan het verlies van botdichtheid en spiermassa helpen verminderen. Het kan ook de symptomen van gewrichtspijn verminderen.
