Als u de diagnose leukemie krijgt, kunt u het gevoel krijgen dat uw leven in een stroomversnelling is geraakt en dat al uw plannen in de wacht zijn gezet. Plots wordt uw focus in het leven het behandelen van uw toestand en wordt het beter.
Het is belangrijk om te onthouden dat uw mentale gezondheid een cruciaal onderdeel is van uw algehele gezondheid en welzijn. Als u kanker heeft, moet u mogelijk enkele wijzigingen in uw routine aanbrengen, maar dit mag niet alles aan uw leven veranderen.
Hoewel het nu misschien onmogelijk lijkt, is het een waardevol onderdeel van uw herstel om de tijd te nemen om te ontspannen en te ontstressen.
Hier zijn negen tips om u te helpen chronische lymfatische leukemie (CLL) te behandelen en te voorkomen dat het uw dagelijkse routine verstoort.
1. Weet dat je mag wachten
De diagnose kanker krijgen betekent vaak dat u meteen met de behandeling begint. Dat is niet altijd waar als je CLL hebt.
Deze aandoening groeit langzaam en niet iedereen hoeft onmiddellijk te worden behandeld. Soms gebruiken artsen een 'wacht en wacht'-benadering. Het 'kijk'-gedeelte is belangrijk. Uw arts zal u regelmatig zien voor bloedonderzoek en zal vragen naar uw symptomen. Sommige mensen zullen nooit een behandeling nodig hebben.
Als je nerveus bent over het wachten, praat er dan met je medisch team over. Maar probeer niet in paniek te raken - uit onderzoek blijkt dat het wachten op het starten van de behandeling geen risico's inhoudt.
2. Vraag om hulp
Omgaan met een diagnose van kanker terwijl u al het andere in uw leven beheert, kan stressvol zijn. Probeer niet alles alleen te doen.
Mensen om je heen zullen willen helpen. Sommigen springen erin, maar anderen wachten op u om het verzoek te doen. Vraag mensen om mee te doen en taken uit te voeren die je energie opslokken, zoals koken, schoonmaken of boodschappen doen.
3. Blijf actief
CLL en zijn behandelingen kunnen je zo moe maken dat het moeilijk is om zelfs maar aan sporten te denken. Maar actief blijven helpt eigenlijk om vermoeidheid te verminderen. Het kan ook helpen bij het verbeteren van kankersymptomen.
Geen enkel oefenprogramma is het beste voor CLL. Doe wat goed voor je voelt. Als je aan het sporten bent, ga dan in je eigen tempo en stop als je je niet goed voelt.
4. Duw jezelf niet
Hoewel het goed is om actief te blijven, wil je jezelf niet uitputten. Breng activiteit in evenwicht met rust. Maak elke dag tijd vrij voor een dutje. Zet niet-essentiële taken opzij totdat je er zin in hebt om ze te doen.
Luister naar je lichaam. Als het moe of overweldigd aanvoelt, stop dan en neem een pauze.
5. Leer leven met CLL
Sluit vrede met het feit dat deze ziekte nog lang bij je zal zijn. CLL is een chronische ziekte. In de meeste gevallen is het niet te genezen. Maar het is beheersbaar. Volg de behandeling die uw arts heeft voorgeschreven om zo gezond mogelijk te blijven, en u zou een volledig en bevredigend leven moeten kunnen leiden.
Dat gezegd hebbende, probeer niet om kanker elk deel van uw wereld te laten overnemen. Blijf de dingen doen waar je van houdt en heb plezier. Maak ook tijd vrij om bij de mensen te zijn waar je het meest om geeft.
6. Beheer bijwerkingen van de behandeling
Als u eenmaal met de behandeling bent begonnen, verwacht dan enkele bijwerkingen te hebben. Chemotherapie kan misselijkheid, braken, haarverlies, diarree en mondpijn veroorzaken. Sommige mensen hebben weinig en milde bijwerkingen, anderen ervaren ernstigere bijwerkingen.
Laat uw arts weten of u bijwerkingen heeft. Behandelingen zijn beschikbaar om ze te helpen beheersen. Zodra u klaar bent met de behandeling, moeten de bijwerkingen na verloop van tijd verdwijnen.
7. Eet een goed afgerond dieet
CLL-behandelingen kunnen de smaak van voedsel veranderen en misselijkheid en andere symptomen veroorzaken die uw eetlust bederven. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen om je kracht op peil te houden en gewichtsverlies te voorkomen. Uw arts of diëtist kan u helpen bij het maken van een maaltijdplan met gezonde voedingsmiddelen die u nu goed smaken.
Mogelijk moet u een paar voedingsmiddelen vermijden, waaronder ongekookte vis en vlees. Schadelijke bacteriën in rauw voedsel kunnen je ziek maken omdat CLL je een hoger risico op infectie geeft.
8. Vermijd infecties
CLL verhoogt het risico om een infectie op te lopen omdat het de witte bloedcellen beschadigt die uw lichaam helpen ziektekiemen te bestrijden. Je hoeft niet in een luchtbel te leven, maar je moet wel een aantal maatregelen nemen om te voorkomen dat je ziek wordt.
Een van de beste manieren om infectie te voorkomen, is door uw handen vaak overdag te wassen. Gebruik warm water en zeep of een handdesinfecterend middel op basis van alcohol.
Krijg ook al uw aanbevolen immunisaties, inclusief het pneumonie-vaccin en uw jaarlijkse griepprik. Uw arts zal u vertellen of u andere vaccins nodig heeft om u te beschermen.
9. Zoek steun
Met alles wat je doet, voel je je misschien geïsoleerd en alleen. Maar je bent niet. Praat over eventuele zorgen die je hebt met je partner, vrienden en familie. Ga naar een psycholoog of hulpverlener voor oplossingen voor problemen die u niet alleen kunt oplossen.
Een andere plaats om hulp te vinden is bij een CLL-steungroep. Door lid te worden van een steungroep, kunt u contact maken met anderen die het echt snappen. Mogelijk kunt u een groep vinden via uw plaatselijke ziekenhuis of de Leukemia and Lymphoma Society.
Afhalen
Een kanker als CLL kan elk deel van je leven overnemen. Behandel uw ziekte door de behandeling te volgen die uw arts heeft voorgeschreven, maar neem ook de tijd om voor uzelf te zorgen. Eet goed, oefen en krijg ondersteuning wanneer je het nodig hebt, zodat je een volledig leven kunt blijven leiden met CLL.
