Het korte antwoord is ja, honing kan verlichting bieden voor je keelpijn. Meng eenvoudig twee eetlepels honing met een warm glas water of thee en drink naar behoefte.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt ook het gebruik van honing aan als uw keelpijn gepaard gaat met hoesten.
Honing mag echter niet worden gegeven aan zuigelingen jonger dan 1 jaar. Honing kan bacteriën bevatten, zoals Clostridium botulinum, wat vooral gevaarlijk kan zijn voor baby's.
Honing als medicijn
Honing wordt al sinds de oudheid gevierd vanwege zijn gezondheids- en therapeutische vermogens. Het is de focus geweest van veel medisch onderzoek, waaronder een recensie uit 2018 in het wetenschappelijke tijdschrift Molecules waarin honing wordt erkend:
- antioxiderende eigenschappen
- ontstekingsremmende eigenschappen
- antimicrobiële capaciteit
- activiteit tegen kanker
- antivirale eigenschappen
- schimmelwerende eigenschappen
- antidiabetische eigenschappen
Honing wordt ook gebruikt om wonden aan te kleden. Volgens een tijdschriftartikel uit 2013 heeft het, in vergelijking met conventionele behandelingen, bijna gelijke of iets superieure effecten voor oppervlakkige brandwonden met gedeeltelijke dikte en acute wonden.
Houd er rekening mee dat honing een allergische reactie kan veroorzaken, volgens een casusrapport uit 2017. Maar een allergische reactie op honing is zeer zeldzaam.
Rauwe honing versus gepasteuriseerd
Bij het lezen van etiketten zult u merken dat de meeste honing die in de supermarkt verkrijgbaar is, gepasteuriseerd is. De hoge hitte van pasteurisatie kan:
- verbeter de kleur en textuur
- dood ongewenste gist
- kristallisatie verwijderen
- verleng de houdbaarheid
Het pasteurisatieproces kan ook veel van de heilzame voedingsstoffen vernietigen. Rauwe honing wordt meestal alleen gezeefd voordat ze wordt verpakt en behoudt de meeste nuttige voedingsstoffen.
Andere remedies tegen keelpijn
Een aantal andere huismiddeltjes kunnen je keelpijn verlichten, waaronder:
- Zout water. Een gorgelen met zout water is een effectieve manier om bacteriën te doden, pijn te verzachten en slijm los te maken. Overweeg een mengsel van 1/2 theelepel zout en 8 ons warm water te gorgelen.
- Bakpoeder. Gorgelen met zout water komt vaker voor, maar gorgelende bakpoeder vermengd met zout water kan bacteriën helpen doden en de groei van gist en schimmels voorkomen. Het National Cancer Institute beveelt aan om een combinatie van 1 kopje warm water, 1/4 theelepel zuiveringszout en 1/8 theelepel zout te gorgelen.
- Citroensap. Citroenen kunnen pijnverlichting geven en slijm afbreken, en ze bevatten veel vitamine C. Overweeg 8 gram warm water te drinken met een theelepel citroensap erin.
- Cayennepeper of sambal. Cayennepeper bevat veel capsaïcine, dat pijnstillende eigenschappen heeft. Overweeg gorgelen met 8 ons warm water vermengd met honing en een beetje cayennepeper of een paar druppels hete saus.
- Bevochtiger. Vooral in de winter kan droge lucht keelpijn veroorzaken. Overweeg om een of twee eetlepels waterstofperoxide of dampwrijving toe te voegen aan het water dat in de luchtbevochtiger wordt gebruikt.
Een verscheidenheid aan theeën kan ook je keelpijn verlichten door pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen of bacteriën te bestrijden. Dit bevat:
- pepermuntthee
- framboos thee
- kamille thee
- groene thee
- kruidnagel thee
Honing kan ook worden gemengd in de warme thee voor een extra rustgevend effect.
Wanneer moet u uw arts raadplegen?
Als huismiddeltjes zoals honing niet lijken te helpen, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose.
U kunt een ernstige ziekte krijgen als uw keelpijn gepaard gaat met:
- Moeite met slikken
- rillingen
- koorts
- onvermogen om vloeistoffen te drinken
Afhalen
Met zijn lange geschiedenis als medicatie voor meervoudig gebruik, bewezen in klinische onderzoeken, is het logisch dat honing ook effectief kan worden gebruikt als een remedie tegen keelpijn.
Hoewel een honingallergie vrij zeldzaam is, moet u eerst uw arts raadplegen voordat u keelpijn behandelt met honing.
Als honing of andere huismiddeltjes niet de verlichting bieden die u nodig heeft of als u andere symptomen zoals koorts en keelpijn ervaart, maak dan een afspraak met uw arts.
