We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Een droge hoest wordt ook wel een niet-productieve hoest genoemd. In tegenstelling tot productieve, natte hoest, kunnen droge hoest geen slijm, slijm of irriterende stoffen uit uw longen of neusholtes verwijderen.
Droge hoest kan weken blijven hangen nadat je verkouden bent of griep hebt. Ze kunnen ook worden veroorzaakt door een aantal voorwaarden, zoals:
- postnasale infuus
- astma
- zure reflux of GERD
Ze kunnen ook een langdurig neveneffect zijn van blootstelling aan milieutoxines, zoals sigarettenrook.
Droge hoest kan erg ongemakkelijk zijn en kan voorkomen bij zowel kinderen als volwassenen. Er zijn een aantal klinische behandelingen die u kunt gebruiken om ze te verlichten, maar er zijn ook huismiddeltjes die in veel gevallen net zo effectief kunnen zijn.
Kruiden en supplementen
Thuismiddeltjes voor droge hoest zijn niet one-size-fits-all. Mogelijk moet u met verschillende experimenteren voordat u degene vindt die voor u werken.
Bovendien zijn niet al deze remedies volledig onderzocht en bewezen effectief. Sommige behandelingen zijn ook niet geschikt voor baby's of kinderen.
1. Honing
Voor volwassenen en kinderen van 1 jaar en ouder kan honing worden gebruikt om droge hoest overdag en 's nachts te behandelen.
Honing heeft antibacteriële eigenschappen en kan ook helpen om de keel te bedekken, waardoor irritatie wordt verlicht.
Een studie uit 2007 wees uit dat honing succesvoller was dan dextromethorphan, een hoestonderdrukkend ingrediënt, voor het verminderen van zeurende aanvallen van nachtelijk hoesten bij kinderen.
Je kunt verschillende keren per dag honing bij de theelepel nemen, of toevoegen aan thee of warm water om te drinken.
Geef geen honing aan een kind jonger dan 1 jaar om botulisme bij zuigelingen te voorkomen, een zeldzame complicatie die bij zuigelingen kan voorkomen.
2. Kurkuma
Kurkuma bevat curcumine, een stof die ontstekingsremmende, antivirale en antibacteriële eigenschappen kan hebben. Het kan ook gunstig zijn voor verschillende aandoeningen, waaronder een droge hoest.
Curcumine wordt het best opgenomen in de bloedbaan wanneer het wordt ingenomen met zwarte peper. Je kunt 1 theelepel kurkuma en 1/8 theelepel zwarte peper toevoegen aan een drank, zoals koud sinaasappelsap, om te drinken. Je kunt er ook een warme thee van maken.
Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt voor de behandeling van aandoeningen van de bovenste luchtwegen, bronchitis en astma in de Ayurvedische geneeskunde.
Je kunt kurkuma in zijn kruidenvorm krijgen, evenals een capsule.
3. Gember
Gember heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is ook aangetoond dat het het immuunsysteem stimuleert en pijn en ongemak verlicht.
Gember zit in veel theeën als ingrediënt. Je kunt ook gemberthee maken van gemberwortel door de geschilde of gesneden wortel in warm water te weken. Het toevoegen van honing kan het nog gunstiger maken voor droge hoest.
Je kunt ook gember in capsulevorm nemen of op gemberwortel kauwen om droge hoest te verlichten.
4. Heemstwortel
Marshmallow-wortel is een soort kruid. Het wordt gebruikt in hoestsiroop en in zuigtabletten om droge hoest te verzachten.
Uit een op enquêtes gebaseerd onderzoek bleek dat het een effectieve behandeling is om de keel te kalmeren en de irritatie veroorzaakt door droge hoest te verminderen.
Heemstwortel kan ook antibacteriële eigenschappen hebben.
5. Pepermunt
Pepermunt bevat menthol, dat helpt om zenuwuiteinden in de keel te verdoven die geïrriteerd raken door hoesten. Dit kan pijnverlichting geven en de drang om te hoesten verminderen.
Pepermunt helpt ook congestie te verminderen, en bovendien is vastgesteld dat het antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft.
Er zijn een aantal manieren om pepermunt in te nemen. Deze omvatten het drinken van pepermuntthee of het zuigen op pepermunttabletten. Probeer vlak voor het slapengaan pepermuntthee te drinken om nachtelijke hoest te verlichten.
Je kunt ook etherische olie van pepermunt gebruiken als aromatherapie.
6. Masala chai-thee
De smaak van chai-thee is de afgelopen jaren erg populair geworden in de Verenigde Staten. In India wordt chai gebruikt om aandoeningen zoals keelpijn en droge hoest te behandelen.
Masala chai bevat verschillende antioxiderende ingrediënten, waaronder kruidnagel en kardemom. Kruidnagel kan ook effectief zijn als slijmoplossend middel.
Chai-thee bevat ook kaneel, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
7. Capsaïcine
Van capsaïcine, een stof die voorkomt in chilipepers, is aangetoond dat het chronische hoest vermindert.
Hoewel capsaïcine als capsule kan worden ingenomen, kunt u ook thee maken van cayennepeper, hete saus en warm water.
Cayenne is een soort chilipeper. Voeg druppels cayennepeper toe aan het water en proef onderweg, zodat je je drempel voor hoeveel hitte je aankan niet overschrijdt. Je kunt ook chilipepers in hun geheel kopen en in warm water weken.
Behandelingen op basis van capsaïcine worden niet aanbevolen voor kinderen.
Andere huismiddeltjes om te proberen
8. Aromatherapie met eucalyptus
Aromatherapie is de praktijk van het gebruik van etherische oliën om te kalmeren en te genezen.
Essentiële olie van eucalyptus kan droge hoest helpen verlichten door als decongestivum te werken. Probeer eucalyptus toe te voegen aan een diffuser, spritzer of inhalator. Je kunt ook een paar druppels toevoegen aan heet water in een kom en de stoom inademen.
Als u uw kamer ruikt met eucalyptus, kunt u misschien beter slapen als u 's nachts door hoesten wakker bent gehouden.
9. Gebruik een luchtbevochtiger
Droge lucht kan een droge hoest verergeren. Luchtbevochtigers brengen vocht in de lucht, wat verlichting kan bieden.
Luchtbevochtigers helpen bij het openen van de sinussen, waardoor ze gunstig zijn voor zeurende postnasale infusie.
Als uw huis droge lucht heeft, laat dan een luchtbevochtiger in uw slaapkamer lopen om droge hoest tijdens de slaap te helpen verminderen.
10. Gebruik een luchtreiniger
Luchtreinigers kunnen uw huis helpen om irriterende stoffen in de lucht, zoals stof en rook, te verwijderen. Ze verminderen ook allergenen, zoals huidschilfers van huisdieren en pollen.
Of uw hoest nu wordt veroorzaakt door giftige stoffen uit de omgeving of door een onderliggende aandoening, het inademen van schone lucht kan keelirritatie en het verlangen om te hoesten helpen verminderen.
11. Gorgelen met zout water
Gorgelen met warm zout water zal het ongemak en de irritatie veroorzaakt door een droge hoest helpen verminderen. Zout water helpt ook bacteriën in de mond en keel te doden.
Om dit te doen, lost u 1 theelepel keukenzout op in een groot glas warm water. Gorg dan meerdere keren per dag.
Deze remedie tegen droge hoest wordt niet aanbevolen voor jonge kinderen, die het zoute water zouden kunnen inslikken.
Als je 's nachts wakker wordt met een geïrriteerde keel door hoesten, gorgel dan onmiddellijk met zout water nadat je je tanden hebt gepoetst om de zenuwuiteinden in je keel te verdoven en te kalmeren.
12. Antitussieve hoestsiroop
Antitussieve hoestmedicijnen werken door de hoestreflex te verminderen. Dit verlicht de behoefte om te hoesten, waardoor ze vooral gunstig zijn voor droge hoest.
Sommige antitussiva bevatten codeïne en zijn alleen op recept verkrijgbaar. Anderen zijn zonder recept verkrijgbaar. Deze bevatten meestal actieve ingrediënten, zoals dextromethorfan, kamfer of menthol.
13. Hoestdruppels
Hoestbuien zijn medicinale zuigtabletten die zijn ontworpen om geïrriteerde keelweefsels te smeren en te kalmeren. Hun ingrediënten variëren en dat geldt ook voor hun acties.
Sommige hoestdruppels bevatten menthol, dat werkt als een verdovend middel om de drang om te hoesten te verminderen. Je kunt ook hoestdruppels vinden die gember of eucalyptus bevatten.
Waar deze huismiddeltjes te kopen
Veel van de bovenstaande huismiddeltjes - zoals honing of zout om te spoelen - liggen al in je kast thuis, maar andere moet je misschien nog kopen. We hebben je gedekt met de onderstaande links.
Kruiden en thee
- kurkuma
- gember
- marshmallow root
- pepermuntthee
- masala chai
Supplementen
- kurkuma
- gember
- capsaïcine capsule
Essentiële oliën
- pepermunt olie
- eucalyptus olie
Home producten
- bevochtiger
- luchtreiniger
Andere remedies
- pepermunttabletten
- hoest druppels
- antitussieve hoestsiroop
- cayennepeper hete saus
Wanneer moet je naar een dokter?
Droge hoest kan maanden duren en kan zowel uitputtend als storend zijn.
Droge hoest stopt meestal vanzelf. Als uw hoest echter gepaard gaat met andere symptomen, raadpleeg dan uw arts. Deze omvatten:
- moeite met ademhalen of op adem komen
- piepende ademhaling
- pijn op de borst
- rugpijn
- koorts
- rillingen
Raadpleeg ook uw arts als uw hoest binnen 2 maanden verergert of niet volledig verdwijnt.
het komt neer op
Droge hoest kan zowel langdurig zijn als tal van oorzaken hebben. Maar er zijn verschillende zeer effectieve thuisbehandelingen die uw hoest kunnen verlichten.
Raadpleeg uw arts als uw hoest na verloop van tijd verergert of niet binnen 2 maanden verdwijnt.
