Blijf gezond met deze lifestyle-apps
Een gezonde levensstijl gaat over meer dan alleen goede voeding en consistente lichaamsbeweging. Voldoende slaap krijgen, voor uw lichaam en geest zorgen en zaken als medicijnen en doktersafspraken beheren, spelen ook een belangrijke rol bij het gezond blijven.
Een goede app kan een geweldige manier zijn om alles te beheren. Daarom testte Healthline verschillende verschillende apps voor een gezonde levensstijl. We hebben het beste van het jaar gekozen op basis van inhoud, betrouwbaarheid en gebruikersrecensies.
Symple Symptom Tracker
iPhone- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Deze app voor gezonde levensstijl biedt een uitgebreide benadering van uw welzijn. Houd bij hoe u zich voelt, slaapt en eet om uw gezondheid volledig in de gaten te houden. U kunt ook met een paar tikken eventuele symptomen opmerken, zodat u uw arts bij uw volgende afspraak kunt informeren.
Medicatie.com Medicatiegids
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Zoek snel informatie over medicijnen op, identificeer pillen, controleer interacties en onderhoud uw eigen medicatiedossiers. De Drugs.com-app heeft volledige A tot Z-lijsten met een snelzoekfunctie en de meest uitgebreide database met online medicijninformatie. Bovendien kunt u met een gratis kortingskaart tot 80 procent besparen op apotheekvoorschriften.
My Diet Coach - Gewichtsverlies
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Ontdek wat jou motiveert en hoe je een gezonde levensstijl kunt veranderen met My Diet Coach. Stel een doel en de app helpt je daar te komen, met functies zoals een paniekknop voor het hunkeren naar eten, inspirerende tips en citaten en herinneringen die zijn ontworpen om je op het goede spoor te houden.
Lumosity: Daily Brain Games
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,2 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Houd je hersenen scherp met Lumosity, een gratis hersentrainingprogramma. Bouw een dagelijkse gewoonte op om kennis te verwerven en te leren, terwijl u uw kritische denk-, geheugen- en probleemoplossende vaardigheden verbetert.
Slaapcyclus: slimme wekker
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Verbeter de kwaliteit van je slaap met Sleep Cycle. Deze app bevat een intelligente wekker die je zachtjes wakker maakt tijdens je lichtste slaapcyclus, gedetailleerde statistieken over je slaappatroon, een aanpasbaar wekvenster en meer.
HealthTap
iPhone- beoordeling: 4,3 sterren
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis
Vragen over uw gezondheid? Blader door meer dan 2,6 miljoen antwoorden van artsen en 700.000 onderwerpen en artikelen over 850 aandoeningen. Stel gratis een vraag en ontvang binnen 24 uur een vertrouwelijk antwoord van een arts, of betaal om een arts te zien.
Eerste hulp: Amerikaans Rode Kruis
iPhone- beoordeling: 4,4 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis
Wees voorbereid op alledaagse ongevallen en noodsituaties met de officiële American Red Cross First Aid-app. Stapsgewijze instructies, video's en animaties leiden u door scenario's voor eerste hulp en de app is volledig geïntegreerd met 911, zodat u hulp kunt krijgen wanneer u die nodig heeft.
MyFitnessPal
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Beheer uw gewicht, conditie en voeding, zodat u uw doelen kunt bereiken. MyFitnessPal is een uitgebreide app waarmee u voedsel kunt volgen, al uw stappen en oefeningen kunt registreren en ondersteuning en motivatie kunt krijgen van de app-community. Kies een doel - of laat de app gepersonaliseerde doelen maken op basis van uw gegevens - en de app houdt u op koers om daar te komen.
Charity Miles
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,1 sterren
Prijs: gratis
Voel je goed en doe het goed! Verdien geld voor het goede doel als je loopt, rent of fietst. Leden van Charity Miles hebben al meer dan $ 2,5 miljoen verdiend voor verschillende doelen. De app maakt belangenbehartiging eenvoudig, zodat u tegelijkertijd iets goeds voor uzelf en voor anderen kunt doen.
ShopWell: betere voedselkeuzes
iPhone- beoordeling: 4,7 sterren
Android- beoordeling: 3,6 sterren
Prijs: gratis
Vereenvoudig voedingsetiketten en vind voedsel dat bij uw gezonde dieet past met Shopwell. Maak een voedingsprofiel met uw voedingsdoelen, allergieën, gezondheidsproblemen en antipathieën en ontvang gepersonaliseerde voedingsscores wanneer u een label scant. Andere functies zijn onder meer voedselaanbevelingen en tips voor locatiebewustzijn om producten te vinden in uw plaatselijke supermarkt.
Elevate: Brain Training
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Dit hersentrainingprogramma is ontworpen om je focus, spreekvaardigheid, verwerkingssnelheid, geheugen, wiskundige vaardigheden en meer te verbeteren. Ontvang een persoonlijk trainingsprogramma dat zich aanpast naarmate je het vaker gebruikt om je resultaten te maximaliseren.
Opname door Under Armour
iPhone- beoordeling: 4,4 sterren
Android- beoordeling: 3,9 sterren
Prijs: gratis
UA Record is een 24/7 verbonden gezondheids- en fitnesssysteem dat slaap, fitness, activiteit en voeding bijhoudt. De app helpt je doelen te stellen en te bereiken, apparaten te verbinden en te synchroniseren, kameraadschap en ondersteuning te vinden met andere UA-gebruikers. U kunt ook gepersonaliseerde inzichten krijgen waarmee u zich beter voelt, presteert en er beter uitziet.
Fantastisch: zelfzorg
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Bouw gezonde gewoonten op met Fabulous, zodat u kunt genieten van een gezonder en gelukkiger leven. De app heeft een holistische benadering die u motiveert om productiever te zijn. U maximaliseert het energieniveau, vindt meer focus, valt af en slaapt beter - volg gewoon de instructies van de app.
Lark - 24/7 gezondheidscoach
iPhone- beoordeling: 4,4 sterren
Android- beoordeling: 4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Je persoonlijke Lark-coach houdt je dieet, lichaamsbeweging, slaap, medicatie en gewicht bij met behulp van geavanceerde AI en aangesloten gezondheidsmonitors. Het zal u ook advies en motivatie sturen wanneer u het nodig heeft, om u op koers te houden. Krijg realtime, persoonlijke, 24/7 ondersteuning en counseling, zodat u gezondere keuzes kunt maken.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons dan op [email protected]
Jessica Timmons is freelance schrijver sinds 2007. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een grote groep vaste accounts en af en toe een eenmalig project, terwijl ze de drukke levens van haar vier kinderen jongleert met haar altijd meegaande echtgenoot. Ze houdt van gewichtheffen, echt geweldige lattes en tijd voor het gezin.
